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MECダイエットって・・・何?
まさかこのブログを読んで
まだやり方が分からない人・・・
いましたねwあなたでしたかw
大丈夫です、澄香はダイエッターの味方です
だって私も万年ダイエッターだから(笑)
ダイエットは日常なのです!
恥ずかしくないから何でも聞いて~!!w
悩まないでOK,難しいことなんもナシ!!
1.一日に肉200グラム・
チーズ120グラム・卵3個を食べる
2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
3.1口30回よく噛む
↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪
MECダイエットの効果とは
澄香がMECダイエットを始めて
思ったことをご紹介しますね!
MECダイエットの効果1
☆髪に天使の輪ができた!
タンパク質は髪にとてもいいです、
だって髪はタンパク質で出来ているから!
たくさんの栄養が入ってくる
MECだからこそツヤツヤの髪になったわけ
ですね・・・ほんとに嬉しい!!
MECダイエットの効果2
☆髪が太くなって白髪が減った
MECをやり始めてまず髪の毛を触った時の
手触りがサラっとなって、
枝毛もできにくくなりました!!
そして白髪の根元がなんと黒くなってきた!
こんな効果もあるなんてびっくり@@
MECダイエットの効果3
☆肌の水分量が上がってハンドクリームいらずの手に
スーパーとかでビニール袋を開くとき
あの時のなかなか開かないもどかしさ!
あれがなくなります、するっと開けます!!
手をなめたり、水をつけたりって
おばさん臭くていやですよねぇ・・・w
MECダイエットの効果4
☆顔もしっとりして艶が出てきた
お風呂上りはすぐに化粧水やクリームを
ぬりぬりしていた澄香でしたが、
今はしなくなりました!
明らかに乾燥しなくなってきましたね~!!
乾燥しないのでほうれい線なども
目立ちにくくなってます!
アラフォーですが、目じりのしわは
嬉しいことにほぼありません^^
MECダイエットの効果5
☆体温が上がった!
澄香の平熱は35.2度でしたが
現在はなんと36.4度!!なんと1度以上も
上がってしまったのです!
ガンが活発に活動するのは35度なので
低体温は×と聞いて平熱上がってよかった~
MECダイエットの効果6
☆体脂肪がみるみる減った!
(体重は減らない時期も体脂肪は減ります)
タンパク質をたくさん摂取すると
筋肉がつくので体重は一時的に増えることが
ありますが、そんな時でも体脂肪は
どんどん減っていきます
体重が減ることよりも
見た目が痩せることが大事なので
MECダイエットは本当に最高です☆
MECダイエットの効果7
☆生理痛が軽くなった!
もともと生理痛がめちゃめちゃ重かった澄香は
生理初日に熱が出て、お腹は激痛のため
痛み止めが手放せず、むしろ激痛が来るのが
怖くて先に痛み止めを飲んでいました
それがまさかの!痛み止めいらず!
痛み止めは薬局で箱で複数買いするほど@@
全くと言っていいほど
必要なくなってしまいました・・・
嬉しい誤算です(笑)
MECダイエットの効果8
☆睡眠が短時間でさらに
深い睡眠のため朝スッキリ起きられる
朝、もうちょっと寝たい~!!と
普通思いますよね
それがMECダイエットを始めてから
スッキリ爽快!
目がぱちっ!と起きれます。そして毎日熟睡!
5~6時間も寝たら元気回復しちゃうんですよ。
朝の時間が増えて勉強や
家事に費やす時間が増えて
自分のためにもなっています^^
MECダイエットの効果9
☆食後眠くならない
食後眠くなるのは糖質が血糖値を
上げているから。血糖値が急激に上がれば
上がるほどものすごい睡魔に襲われることに
ラーメンやどんぶりを食べると
午後からの仕事や授業が
眠すぎて全然手につかないのはそのためw
そこでMECダイエットなんですよね!
MECダイエットの効果10
☆食欲が安定する
MECダイエットを始める前は
時間があったら何かしらを食べていました
お腹が空いてなくても口さみしいからか
すぐに食べられるお菓子やパン・アイスなど
そしてコンビニに頻繁にいってましたね
それが口さみしいんですが、
MECダイエットをすると
食べなくてもいいやと気持ちを
切り替えられるようになりました
MECダイエットの効果11
☆くよくよしなくなる、
常に前向きで元気!
MECダイエットを始めてから、
先のことが不安ではなくなりました
もともとすごい心配症で、このままいくと
私ってどうなっちゃうの?と
意味もなく不安になり
夜中に泣いてしまうことがありました。
情緒不安定ですね・・・でも
糖質の摂りすぎによってうつ病になる事も
解明されていますのでMECダイエットに
よって糖質の量が少なくなったからこそ
この前向きな思考になったと思います!
MECダイエットやりたくなっちゃいましたか?
パッと思いつくだけれも
これだけの効果がありました!
そう考えれば頭の中がいつもクリアに
なっているんですね
これだけいいことづくめのMECダイエット
気になってしまったらさぁ、
挑戦してみましょう☆
あ、糖質我慢できないときもあります!
澄香も^^;だって人間だもの
そんな時はなるべく体に
糖質がつかないようにサプリの力を借ります!
澄香が糖質を食べる前に飲んでいるのは
これです!!↓
1日1回でいいので助かりますね~!!
毎回飲まないといけないのは
意外と大変^^;
飲み会や糖質を食べなければならないときに
本当に重宝しています☆
飲むと体重が増えにくいのが助かりますっ!
運動嫌いの澄香にはぴったりの
MECダイエット!どうして運動なしでも
痩せるのかはこちらに詳しく書いてますので
お時間あるかたは是非☆
現在MECダイエットと並行して
バターコーヒーダイエットしてます!
とても相性がいいので
気になる方は是非♪
そもそも痩せない理由はこれなんじゃ?という
記事はこちらをチェック!^^
人のふり見て我がふりなおせ?的な記事はこちら
停滞期で悩んでる方はこちらを!
チートデイって何を食べたらいいの?
という方のために澄香が食べたもの
全部まとめましたw
MECダイエットで心も体も健康になって
楽しい毎日を送りましょう~!!^^
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澄香の創作意欲がメラメラと湧いてきますw
今日も応援してくださり
本当にありがとうございます!
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