女子は糖質制限では痩せない? 体験して分かった4つの理由とは?






このブログでは澄香の体験談が中心です

みなさま、ごきげんよう☆
MECダイエット大好き澄香です!
体重が17キロも減って心も体も
軽い毎日を過ごしております☆

糖質制限よりも女子には嬉しい
効果いっぱいのMECダイエットの
詳しいことが知りたいあなたは
こちらをどうぞ↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

糖質制限は今やダイエットの中でも
一・二を争う人気ダイエット!!

↑はい、これ糖質の塊(笑)

女の人は何故か失敗談が多い!
かくいう澄香もそうでした

2か月やっても
全然痩せなかったよ(涙)

食べるものもわりと選べるし
一件ストレスフリーに見える
糖質制限ですが

女性にはなかなか
結果のでない糖質制限・・・
その謎に迫ってみましょう~!

糖質制限で女性が痩せない理由1

そもそも食べ過ぎている

澄香も多分これでした(笑)
糖質制限って
カロリー関係ないんでしょ~?と
めっちゃ食べてました

ダイエットって結局
食べたカロリーよりも
消費カロリーが少なければ太る
それは仕方のないこと^^;

糖質制限で有名な先生に
直接私のメニューを見てもらって
お話を伺ったら
単なる食べ過ぎって言われました

男性に比べて女性は筋肉も少ないので
基礎代謝も少ないし、糖質制限で
痩せやすい男性みたいにはいきません@@

糖質制限で女性が痩せない理由2

エストロゲンの影響

女性特有の理由ですね、
エストロゲン
エストロゲンとは、排卵を促す
ホルモンのことです

肌を美しくつややかに保つこと
体調よく保つことなど
女性らしい体を
保つためのホルモンなのです

でも、このエストロゲン
皮下脂肪を溜めてしまうという
衝撃の効果もあります@@ガーン

生理前に甘いものを食べたい
炭水化物を食べたいと
思ってしまうのは
このエストロゲンが原因です

糖質を欲してしまうなんて
MECダイエットをしている
澄香にとっては悲しいです・・・

糖質制限で女性が痩せない理由3

実は糖質制限していなかった

糖質制限と聞くと
まずカットすべきは
ご飯やパン・ラーメン
うどん・そばなどの
主食系の糖質ですよね?

いやいや、野菜やフルーツ
乳製品などにもたくさんの
糖質が含まれているんですよ

じゃがいもやさつまいも等の芋類
ニンジン・たまねぎ
かぼちゃやゴボウもそうですし

牛乳やヨーグルトなんかも
糖質が含まれています

また調味料もかけすぎると
糖質は侮れません
ソースやケチャップ・ポン酢にも
結構糖質が含まれているんですね・・・

ダイエットの大敵といわれる
マヨネーズは大丈夫ですよ♪

食品表示をしっかりチェックして
本当の糖質を知りましょう^^

糖質制限をしたら女性の場合いつから痩せるの?痩せるまでにかかる期間とは?

糖質制限で女性が痩せない理由4

内臓脂肪よりも皮下脂肪が多い

澄香の相方(男)は糖質制限で
みるみる痩せました
でも澄香は逆に太ってしまいました

そうすると全然痩せないじゃん!!
ってやめたくなるのも当然!

糖質制限で女性が痩せにくい理由
それは女性の方が男性よりも
皮下脂肪が多いからなんです

糖質制限ダイエットは
体の脂肪を分解して
エネルギーに変えるのですが
その際のエネルギー源として
まず使われるのは内臓脂肪なのです

男性は内臓脂肪が多いので
皮下脂肪の多い女性よりも
痩せるのが早いというわけです

これは体の構造上の問題ですから
仕方ないんですね(;^ω^)
相方のダイエット成功を素直に
喜べなかった澄香でした(笑)

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いかがでしたか?

そもそも女性は子供を産むため
体が男性とは違う構造で作られています
男性と比べてしまってはダメです
女性にしかできないダイエットもあります

体と相談しながら自分に合った
ダイエットを探しましょう☆

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こちらの記事がおすすめです^^

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大人のカロリミットは
脂肪を代謝する力を高めてくれるので
その効能は段違いですよ♪

 

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆