本当にダイエットしてるのか
にわかに信じがたいと言われる
澄香です、みなさまごきげんよう☆
そうです、それだけ飲んで食べてますw
お酒飲まなければもっと痩せてるって
色んな人にいわれるけど・・・
そんなんわかってるってば(笑)
澄香にとってお酒は心のガソリン
そして好きな人たちと一緒に
いられる時間はプライスレス!
お酒が飲めてよかったと思う瞬間☆
澄香のお友達、吞兵衛多めですw
最近リモート飲み会あんまり
しなくなったなぁ~
だって終わりがないから
飲む量が半端ないしw
好きなもの食べられるしw
やっぱり終わりが決まってたほうが
計画的に(?!)飲める気がします
楽しくお酒を飲んだら
速攻リセットしておけば
体には脂肪を蓄積しませんよ(*’ω’*)
今年はちょっと自粛ムードの
忘年会シーズンですが
目指すは体重が増えない!
減ったらラッキー☆くらいの
感じで澄香は過ごしたいと思いますw
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください!
MECダイエット再開287日目☆
朝ごはんのメニューはこちら

おはようございます☆
きょうもジャザサイズとジョギング
行くために飲んでます、
バターコーヒーとアミノバイタルカプシ!
明日はカンファレンスのため
ジャザサイズがお休みなので
絶対休めないわ!!
思ってる人が多かったらしくて
スタジオはたくさんの人~!
激密だわww
みんなで気持ちよく汗かいたら
いつもより長めのジョギング6.5キロ!
帰ってすかさずプロテイン飲んで
お風呂に入ってお洗濯(*’ω’*)

ランチ作ります~(*’ω’*)夜飲み会だから
控えめにね(*’ω’*)
今日のランチメニューはこちら

今日のランチメニューは
きのこととろろ昆布のスープ
アスパラ・チーズのたまご炒め
キムチと酢きのこ
大麦パンのサッドイッチです♪
今日もせっせと冷蔵庫の中の
ものを食べてしまいたいので
絶賛食べて整理中です(*’▽’)
食べ物は大切にしないとですもの☆
この大麦パンは糖質も少なくて
ヘビロテの商品です(*’▽’)
お近くにローソンがある方は
是非食べてみてくださいね☆
レビューはこちら(*’ω’*)
そして今日は澄香憧れのブロガーさんと
スカイプでお話することができました!
掲載の許可を頂いていないので
OKが出たらご紹介したいです(*’ω’*)
素敵なお声でとっても癒されました~
フォロワーさまとお会いするために
時間がちょっとしかなくて
本当にすみません(´・ω・`)
もっとお話ししたかったです!
またお時間がありましたらお願いします~!
池袋ルミネへGOGO!!
本日の夕食メニューはこちら

今夜はフォロワーさまとおミート☆
池袋のルミネの中にある
カイセンマートさんへ♪
はじめましての乾杯(*’▽’)
ハイボール390円は
吞兵衛には優しい価格設定☆
サクサク飲んじゃう~!
おつまみも美味しいです(*’▽’)

おつまみも3品頼むと900円だったり
海鮮も美味しくてご飯をたべたい人も
ちょい飲みしたい人も
しっかり飲みたい人にもおススメです☆

アボカドもダイエットには
とってもいい食材ですよね(*’ω’*)
前に銀座ライオンが入っていた
場所のあとにできたっぽいです
しばらくルミネに行ってなかったので
だいぶ変わってましたね☆
場所柄若い人が多いので
お店は土曜日の夜にしては
あんまり入ってませんでした・・・
また来るのでなくなりませんように!!
お嬢さんは終電がお早いので
駅までお送りして自宅に戻る途中
追加ハイボールを購入して帰宅~
愛犬とテレビを見ながら
ハイボールでぽやんとしてたら
10時半くらいになってました
気持ちよくお布団の中へ~
愛犬に起こされて気づいたら
朝4時でした(*’▽’)筋トレするぞー
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス 0.25kg
(トータル マイナス 7.65Kg)
体脂肪率 マイナス 0.1%
(トータル マイナス 4.6%)
筋肉量 マイナス 0.10Kg
(トータル マイナス 1.25Kg)
という結果になりました☆
昨日は飲みに行ったので
当然体重は増加w想定内想定内(*^-^*)
とにかく楽しくてあっという間の
2時間でした!
今度はどこかに旅行に行きましょう♪
初めてお会いしたフォロワーさまは
お若くて可憐なお嬢さんでした☆
若いといろいろあるよね
澄香はなんもないから
いつでも相談にのりますよw
これからもフォロワーさまと
お会いしてお話したいなと
思ってます(*’ω’*)興味がある方は
是非ご連絡下さいね(*’▽’)
いつも応援して頂きありがとうございます!
Twitterやってます☆ @dietersumika
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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓
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