本当にダイエットしてるのか
にわかに信じがたいと言われる
澄香です、みなさまごきげんよう☆
そうです、それだけ飲んで食べてますｗ
お酒飲まなければもっと痩せてるって
色んな人にいわれるけど・・・
そんなんわかってるってば(笑)
澄香にとってお酒は心のガソリン
そして好きな人たちと一緒に
いられる時間はプライスレス！
お酒が飲めてよかったと思う瞬間☆
澄香のお友達、吞兵衛多めですｗ
最近リモート飲み会あんまり
しなくなったなぁ～
だって終わりがないから
飲む量が半端ないしｗ
好きなもの食べられるしｗ
やっぱり終わりが決まってたほうが
計画的に（？！）飲める気がします
楽しくお酒を飲んだら
速攻リセットしておけば
体には脂肪を蓄積しませんよ(*’ω’*)
今年はちょっと自粛ムードの
忘年会シーズンですが
目指すは体重が増えない！
減ったらラッキー☆くらいの
感じで澄香は過ごしたいと思いますｗ
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください！
ＭＥＣダイエット再開２８７日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
おはようございます☆
きょうもジャザサイズとジョギング
行くために飲んでます、
バターコーヒーとアミノバイタルカプシ！
明日はカンファレンスのため
ジャザサイズがお休みなので
絶対休めないわ！！
思ってる人が多かったらしくて
スタジオはたくさんの人～！
激密だわｗｗ
みんなで気持ちよく汗かいたら
いつもより長めのジョギング６．５キロ！
帰ってすかさずプロテイン飲んで
お風呂に入ってお洗濯(*’ω’*)
ランチ作ります～(*’ω’*)夜飲み会だから
控えめにね(*’ω’*)
今日のランチメニューはこちら
今日のランチメニューは
きのこととろろ昆布のスープ
アスパラ・チーズのたまご炒め
キムチと酢きのこ
大麦パンのサッドイッチです♪
今日もせっせと冷蔵庫の中の
ものを食べてしまいたいので
絶賛食べて整理中です(*’▽’)
食べ物は大切にしないとですもの☆
この大麦パンは糖質も少なくて
ヘビロテの商品です(*’▽’)
お近くにローソンがある方は
是非食べてみてくださいね☆
レビューはこちら(*’ω’*)
そして今日は澄香憧れのブロガーさんと
スカイプでお話することができました！
掲載の許可を頂いていないので
ＯＫが出たらご紹介したいです(*’ω’*)
素敵なお声でとっても癒されました～
フォロワーさまとお会いするために
時間がちょっとしかなくて
本当にすみません(´・ω・｀)
もっとお話ししたかったです！
またお時間がありましたらお願いします～！
池袋ルミネへGOGO！！
本日の夕食メニューはこちら
今夜はフォロワーさまとおミート☆
池袋のルミネの中にある
カイセンマートさんへ♪
はじめましての乾杯(*’▽’)
ハイボール３９０円は
吞兵衛には優しい価格設定☆
サクサク飲んじゃう～！
おつまみも美味しいです(*’▽’)
おつまみも３品頼むと９００円だったり
海鮮も美味しくてご飯をたべたい人も
ちょい飲みしたい人も
しっかり飲みたい人にもおススメです☆
アボカドもダイエットには
とってもいい食材ですよね(*’ω’*)
前に銀座ライオンが入っていた
場所のあとにできたっぽいです
しばらくルミネに行ってなかったので
だいぶ変わってましたね☆
場所柄若い人が多いので
お店は土曜日の夜にしては
あんまり入ってませんでした・・・
また来るのでなくなりませんように！！
お嬢さんは終電がお早いので
駅までお送りして自宅に戻る途中
追加ハイボールを購入して帰宅～
愛犬とテレビを見ながら
ハイボールでぽやんとしてたら
１０時半くらいになってました
気持ちよくお布団の中へ～
愛犬に起こされて気づいたら
朝４時でした(*’▽’)筋トレするぞー
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．２５ｋｇ
(トータル マイナス ７．６５Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．１％
(トータル マイナス ４．６％)
筋肉量 マイナス ０．１０Ｋｇ
(トータル マイナス １．２５Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日は飲みに行ったので
当然体重は増加ｗ想定内想定内(*^-^*)
とにかく楽しくてあっという間の
２時間でした！
今度はどこかに旅行に行きましょう♪
初めてお会いしたフォロワーさまは
お若くて可憐なお嬢さんでした☆
若いといろいろあるよね
澄香はなんもないから
いつでも相談にのりますよｗ
これからもフォロワーさまと
お会いしてお話したいなと
思ってます(*’ω’*)興味がある方は
是非ご連絡下さいね(*’▽’)
いつも応援して頂きありがとうございます！
Twitterやってます☆ @dietersumika
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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