【コンビニご飯】糖質制限中でも食べられるパンをご紹介☆ローソン編♬




みなさま、ごきげんよう☆澄香です!
昨日はアメブロのフォロワーさまが
3人も増えていて(@ ̄□ ̄@;)!!
ありがとうございます~( ;∀;)
毎日書いていてとっても励みになります!

今日は昨日食べてみたローソンの
大麦パンバター入りマーガリンサンドの
レビューをしたいと思います☆
実は結構前から売ってるこのパン
途中から糖質が低くなったんですよね^^

前は5.1あった糖質が今は4.7!!
山崎パンさんの努力の結晶ですね
企業努力素晴らしいと思います( ;∀;)
ダイエッターの味方のパンでした!

お値段2個で125円!^^
糖質制限できてこの価格はお手頃です

マーガリン入りのパンと言えば
マーガリン入りのバターロールですね
こちらもパンも
大きさもカロリーも似た感じ

見た目は丸くて半分に切れてます☆
食感もバターロール(*’ω’*)美味しい
ただ糖質は低い!!カロリーも低い!

山崎パンさんのルヴァンバターロールの
カロリーは1個163キロカロリー
炭水化物は1個14.9グラム
糖質量の記載がなかったのですが
炭水化物-食物繊維量=糖質です!

こちらの大麦パンは
カロリーは1個130キロカロリー
糖質は1個4.7グラムです(*’ω’*)
こっちなら3個食べて1個分の糖質
(そんなに食べたら意味ないけどw)

普通のブランパンより
こちらの大麦のパンの方が
癖がないのが特徴
ブランって独特の香りありますよね
澄香は嫌いじゃないけど(*^-^*)

マーガリンはこんな感じでついてます
塩っ気は濃いめに感じました
ただ、脂っぽいなとは感じず
全体的に軽くて食べやすいので
サンドイッチにしてもよさそうです(*’▽’)

低糖質のジャムを塗って
甘くしても食物繊維が多いので
結構満足できちゃうと思いますよ~^^

糖質制限中でも食べられるパンは
ダイエッターにはありがたい存在☆
食べたい気持ちは我慢しすぎると
ストレスになり、ドカ食いしたり
イライラの原因になります

食べたい時はしっかり食べて
満足してまたダイエットを続けましょう!

ローソンにはこんなMECダイエットにも
オススメのサンドイッチもありますよ☆

【コンビニご飯ローソン編】MECダイエットに最適な商品まるまるTAMAGOサンドのレビューです☆

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開211日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今朝も飲んでおります☆
いつものバターコーヒー(*^-^*)

今日はちょっとオイルとバターを
入れすぎましたけど(笑)
いつも適当に入れてるもので
たまに多くなっちゃいます

でも大雑把なので、次の日少なくすれば
いいじゃん!と思ってそのまま飲みます
そして翌日はそのことを忘れてます
澄香はなんでもすぐ忘れます
怒りも持続しないのでストレスないのかも

今日もジャザに行き、
帰りにローソンに寄ってきました!
そこでザバスを5本買うと
1本無料になる広告を見つけ愕然
Amazonで買っちゃったよぅ( 一一)

戻ってすぐシャワーを浴びて
プロテインを飲む!

澄香がいつも飲んでるプロテインよりも
こっちの方が吸収が早いんです
そのかわり賞味期限も早い
悩ましい・・・でも今月はローソンで
ザバスを毎日買うことにします(笑)

ちょこっとおうちのお掃除

今日は午後から澄香の姉の
書道教室の生徒さんのお母さんが
我が家にやってきます(遠いw)

セルフネイルを澄香がやってるのを
教室でお話したら昨夜ラインが来て
ハンドのネイルが飛んでしまったので
とって欲しいとのことで( ;∀;)あらまぁ
気になりますよね~!!!!

さくっとランチして準備します!
夕方からお仕事だし☆

今日のランチメニューはこちら

今日のランチは豚バラの甘辛焼き
チーズ・きのこのサラダ・もずくと
さっきご紹介した大麦パン☆

パンがあるだけで満足感が増すのは
なんでだろう(笑)食べたい気持ち
満たしてくれるからかなぁ(*’ω’*)

お昼過ぎに生徒さんのママさん
Cさんがお嬢さんのRちゃんと
我が家にいらっしゃいました

仕事までになんとかオフは終わり
カラーをのせられました!
でもいつもより急いでいたので
ちょっと雑だった気がする( ;∀;)
すみませぬ!

仕事行く時間にバタバタと出発!
無事に間に合いました!

仕事が終わったのは8時前!
相方から近くのビストロに行かない?と
連絡が・・・

澄香が持っているアメックスカードで
レストランが30パーセントオフに
なるのですが、そのお店で使えるんです
9月24日までかな?終了間近

でも行ってみたら8時ラストオーダー・・・
到着は8時15分でした
なぜってコロナの営業時間短縮のせい
・・・コロナめ( ;∀;)

ということでいつもお世話になってる
定食屋さんにGOGO!

本日の夕食メニューはこちら

おかみさん、いつも濃いめのハイボール
ありがとうございます(笑)
今日は初めて頼む春巻きからスタート!
揚げ物とハイボール最高!!w

餃子は相方オーダー☆ニラタマは澄香です
餃子2こと春巻き1本、ニラタマ半分を
トレードして相方のメインを待ちます
あ、ハイボールおかわりです!

相方はロースかつ定食をオーダー
澄香はご飯食べないのでなし☆
とんかつを2切れもらって
ハイボールもう1杯だけ
飲んでもいいですか( ;∀;)とお願い

このお店夜9時までなのですが
おかわりした時8時50分

あと10分だけど快く作って下さり
9時5分に食事が終わって
遅くまでごめんなさい!と
お詫びしてお店を出ました

アテが美味しすぎると
お酒進んじゃいますよね((+_+))
気を付けます、
徐々に濃いめになるハイボール
そんな女将さんが大好きですw

相方は飲み足りないと
セブンイレブンでオーガニックの
赤ワインを買って家に帰りました~
仕事しながら飲むようです
澄香は疲れたので寝ます~!!

今日は22時就寝でした!
明日はきっと太ってるなw
おやすみなさい~(*’ω’*)

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.05kg
(トータル  マイナス   6.90Kg)

体脂肪率     プラス   0.1%
(トータル    マイナス  4.0%)

筋肉量     マイナス  0.05Kg
(トータル   マイナス  1.15Kg)

という結果になりました☆
昨日いい気になってハイボール
3杯飲んじゃったのに痩せてましたw
うーん、体脂肪増も筋肉減も少しで
呑み助としては最高!(笑)

やっぱり酒好きとしては
お酒なしで痩せるって
無理なんですよ( ;∀;)
だってできることなら毎日飲みたい
(体のためにそれはダメ)

それにしても1週間4~5日は
飲ませて頂きたいっ!w
もちろん飲まなければ痩せることは
重々承知の上でございます

それでも澄香は飲み続けます!
(なんの宣言だ)

いつも応援して頂きありがとうございます!

Twitterやってます☆  @dietersumika
是非フォローしてください!フォロバします☆

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
下のボタンをポチポチ押して頂けますと
澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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