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ダイエット３か月で体重１０ｋｇ
体脂肪マイナス６．５％達成☆まだまだ継続中☆
みなさまごきげんよう、ＭＥＣダイエット大好き澄香です☆
ＭＥＣダイエットってどんなダイエット？と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ～！
１．毎日に肉（Ｍ）200グラム・卵（Ｅ）3個・チーズ（Ｃ）120グラムを食べる
２．食べるときは食べものを粒ガムくらいの大きさに切って食べる
３．とにかく1口30回よく噛む
↑やるのはこれだけです♪お酒ＯＫ！運動も必要ないで～す♪
このブログでは澄香の体験談が中心です
ＭＥＣダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます
ＭＥＣダイエット、ＭＥＣ食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物！
とにかく健康第一ですね☆
ティータイムを堪能中の澄香です☆
昨日ファミリーマートで
ライザップコラボのスイーツを
買ってきました☆
昨日はシュークリームだったので
今日は濃旨キャラメルプリン♪
北海道産の純生クリームたっぷりで
とってもリッチなお味です♪
それでも糖質は７．８グラム！
あ～ビバライザップ(笑)
スタジオに通うお金はないけど
こういうのは買います～
スイーツはなかなか糖質制限とか
ＭＥＣダイエットにみたいに
糖質量を気にしていると食べれない
だからこの美味しくて
低糖質のスイーツは貴重です♪
個人的には糖質も低いし
こってりがたまらないので
シュークリームよりも
このプリンをリピートしたいな～
今日は全国的に雨ですね
奈良県在住のお友達は
子供さんが学校お休みになったとか
学校休みになるなんて
どんだけ雨降ったんだ＠＠
お子さんは喜んでるみたいだけど(笑)
学生の時って学校が
急に休みになるって
ボーナスタイムだったな～！！
大人は仕事ですよ、はいはい。
そうそう最近澄香のこのブログ
読者さまがとっても増えてます
あ り が と う
ご ざ い ま す ！！！！！
先日はダイエットランキングで７位という
６８０００以上あるダイエットブログで
まさかのトップ１０入りでした
みなさま、いつもお付き合い
心から感謝しております～（涙）
タイトルが
ダイエットとかお小遣い稼ぎとかまとめてこーい！
のくせに
ダイエットばかり書いているだめな私(笑)
お小遣い稼ぎってみなさん興味ありますかね～？？
例えばマッサージに行くだけで
そのお金がそっくり戻ってきて
さらにもっともらえたり
ヘアサロンに行ったら
５０００円のうち３０００円返ってきたり
外食に行ったら
１００００円食べて５０００円戻ってきたり
そんな生活を日々送っております(笑)
澄香は現金ではなく
ＡＮＡのマイルに換えて
ビジネスクラスの旅を楽しみに
毎日生きております♪
このお小遣いサイトについては
完全にお姉ちゃんの受け売りでして
うちのお姉ちゃん（ＫＡＮＡといいます）
周りからポイントプリンセスと
言われるくらいとにかく
ポイント命！(笑)
家族全員でビジネスクラスで
ハワイとか行っちゃうくらいの強者
ちなみにちょいとビジネスクラスって
いくらなんだろって思って
調べてみた
羽田～ホノルル往復
508,560円
５０万オーバー！！！
そりゃ普通には乗れないよ～＠＠
家族４人だったら２００万！！！
アラブの石油王じゃないんだからさｗｗｗｗ
石油王は自分の飛行機もってるって
ツッコミはなしでｗ
毎年ビジネスクラスで
行っちゃってるね～
あと国内旅行も季節ごとに行ってる
来月は宮古島で
再来月は石垣島行くって＠＠
お姉ちゃんはブログ書く時間ないっぽいので
澄香がお姉ちゃんから聞いた情報を
文章にする許可をもらいましたので
近々新しいブログを始めるかもです♪
その時はダイエットブログ、
おこずかいブログともども宜しくお願いします～♪
