ラーメン・うどん・そうめん
そば・スパゲッティ大好き！
みなさま、ごきげんよう☆澄香です！
ダイエットしていると
どうしてもカロリーオーバーや
糖質過多になってしまうので
避けがちな麺類ですが
やっぱり食べたいよね～
でも食べた後後悔したくない！
ということで澄香が冷凍庫に
いつもストックしていて
使い勝手が良い
紀文 糖質０麺
つるっとなめらか平麺を
今日はレビューしちゃいます☆
これは前に撮影しておいたものです☆
このまま食べると割と切れやすくて
食べにくいので澄香は必ず冷凍します
栄養成分は1包装180gあたり
エネルギー：13kcal
たんぱく質：0.9g
脂質：0.09g
炭水化物：10.3g（糖質：0g、食物繊維：10.7g）
食塩相当量：0.4g
食物繊維が１０．７グラムも含まれていて
カロリーもたったの１３キロカロリー！
こんにゃくの粉が含まれてますが
コンニャク臭がないんです(*’ω’*)
こんにゃく麺が苦手な澄香も
糖質０麺平麺は食べられます！
たまごや小麦も不使用なので
アレルギーがある人にも
問題なく食べてもらえます！
水を切ってそのままでも
充分食べることはできるのですが
舌で切れてしまうほど
フニャフニャ・・・
フォーを柔らかくしたような
食感なんですね(;^_^A
これを冷凍することで
成分が変化するのか
軽く煮込んでも大丈夫になります
味が濃い目の味付けと合わせるのが
澄香的にはベストです！
ラーメン・うどんの代わりに
水をしっかり切れば焼きそば風にも！
基本的に本物を食べないと
満足できない澄香ですが、
これでカロリー低いんならありじゃない？と
思えるので週に２～３個食べてる気がします
食物繊維が多いのもいいですよね☆
この他にも丸麺や細麺がありますが
澄香はもっぱら平麺派です☆
スーパーで取り扱うお店も増えましたので
気になったら是非一度冷凍してｗ
食べてみてくださいね☆フォーみたいだよ～
それでは昨日の澄香の様子を
ご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２５８日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝からバターコーヒーなんですが
その前にプロテイン飲みました！
朝からプロテインは体が
タンパク質を欲しているらしくて
いいようなので(*’ω’*)飲んでみた
なんかいつもより動ける気が
しなくもなかったんですが
ジャザサイズで死にそうになりましたｗ
今日は一番きつい先生・・・
腕立て伏せも腹筋も
腕で４分位立つのもやったよ・・・
二の腕が悲鳴をあげてて
終わった時
あれ、私腕ついてる？！( ﾟДﾟ)
みたいなくらい
感覚がありませんでした(;^_^A
きつかった＠＠腕もげるかとおもた
帰ってからちゃんと
３キロジョギングやりましたけど
いつもより辛かった(@_@。
明日は筋肉痛だな～
そう思ってお風呂でしっかり
筋肉をほぐしておきました
お風呂から出たら洗濯物を干して
今日もランチを作ります～(‘◇’)ゞ
今日のランチメニューはこちら
今日のランチはパスコのブランパン
チーズ・厚焼き玉子・サラダ・もずく
焼き鮭とチキンとザーサイの炒め物！
冷蔵庫にあるのを出してきた感じｗ
ブランパンもこれで最後の１枚
お買い物行かないとな～( ;∀;)
パスコのブランパン安くて
コスパもいいですね～(*’▽’)
レビューしてます☆
久しぶりに厚焼き玉子焼きました～
朝早く起きたので、ゆでたまごと
厚焼き玉子作ったんですが
自粛期間中毎日楽しく料理してた時が
もはや懐かしいですね(@_@。
仕事が始まるとなかなか
自分で料理する時間がなくて。。。
また週末にまとめてストック
惣菜作るようにしないと
エンゲル係数あがりまくりですｗ
午後からは仕事なので
行ってきます！！
本日の夕食メニューはこちら
今日の夕食は糖質０麺を使った
ラーメン風です☆
朝作ったゆでたまごと
肉団子、炒めた野菜をのせました♪
本日レビューした
冷凍した糖質０麺平麺使用です♪
少し入ってる麺は相方の麺が
入ってしまったので(;^_^A
このくらいはいいとします☆
朝晩は寒くなってきたので
スープもの美味しいですね～！
またスープ生活送ろうかしら( *´艸｀)
今日も疲れてしまったので
２２時半には就寝しました～！
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．３０ｋｇ
(トータル マイナス ６．４０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．３％
(トータル マイナス ４．１％)
筋肉量 プラス ０．３５Ｋｇ
(トータル マイナス ０．８５Ｋｇ)
という結果になりました☆
体重増えてる？と思ったら
筋肉がそれ以上に増えてたので
結果ダイエット的にはＯＫでした☆
体脂肪も減ってます～(‘◇’)ゞ
ここ最近体重が減らないんですが
これ、もしかしてまた停滞期かも
澄香は３か月前まで停滞期が
３ヵ月も続いていました＠＠
それが終わってようやく
３キロくらい減ったのですが
このところまた減らなくなってます
まさかの第２次停滞期なのか？！
でも前の停滞期もちゃんと
終焉を迎えたように
今回の停滞期もそのうち
終わりが来るはずなので
今まで通りＭＥＣダイエットします☆
ジャザサイズでとても
可愛くてスタイルがいい女性が
澄香が痩せたことを褒めてたよと
お友達のＭさんからききました～
・・・意外と見られてるのねｗ
それはやりがいがあるね！(笑)
先が長いですが、
もっともっと綺麗になりたいです☆
今日も頑張るぞー(*’▽’)
停滞期が辛い方は
こちらも参考にしてくださいね☆
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
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