ラーメン・うどん・そうめん
そば・スパゲッティ大好き！
みなさま、ごきげんよう☆澄香です！

ダイエットしていると
どうしてもカロリーオーバーや
糖質過多になってしまうので
避けがちな麺類ですが
やっぱり食べたいよね～

でも食べた後後悔したくない！
ということで澄香が冷凍庫に
いつもストックしていて
使い勝手が良い

紀文　糖質０麺
つるっとなめらか平麺を
今日はレビューしちゃいます☆

これは前に撮影しておいたものです☆
このまま食べると割と切れやすくて
食べにくいので澄香は必ず冷凍します

栄養成分は1包装180gあたり

エネルギー：13kcal
たんぱく質：0.9g
脂質：0.09g
炭水化物：10.3g（糖質：0g、食物繊維：10.7g）
食塩相当量：0.4g

食物繊維が１０．７グラムも含まれていて
カロリーもたったの１３キロカロリー！

こんにゃくの粉が含まれてますが
コンニャク臭がないんです(*’ω’*)
こんにゃく麺が苦手な澄香も
糖質０麺平麺は食べられます！

たまごや小麦も不使用なので
アレルギーがある人にも
問題なく食べてもらえます！

水を切ってそのままでも
充分食べることはできるのですが
舌で切れてしまうほど
フニャフニャ・・・

フォーを柔らかくしたような
食感なんですね(;^_^A
これを冷凍することで
成分が変化するのか
軽く煮込んでも大丈夫になります

味が濃い目の味付けと合わせるのが
澄香的にはベストです！
ラーメン・うどんの代わりに
水をしっかり切れば焼きそば風にも！

基本的に本物を食べないと
満足できない澄香ですが、
これでカロリー低いんならありじゃない？と
思えるので週に２～３個食べてる気がします
食物繊維が多いのもいいですよね☆

この他にも丸麺や細麺がありますが
澄香はもっぱら平麺派です☆

スーパーで取り扱うお店も増えましたので
気になったら是非一度冷凍してｗ
食べてみてくださいね☆フォーみたいだよ～

それでは昨日の澄香の様子を
ご覧ください☆

ＭＥＣダイエット再開２５８日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も朝からバターコーヒーなんですが
その前にプロテイン飲みました！
朝からプロテインは体が
タンパク質を欲しているらしくて
いいようなので(*’ω’*)飲んでみた

コーヒーが飲めなくても大丈夫！バターコーヒーダイエットアレンジレシピ☆

なんかいつもより動ける気が
しなくもなかったんですが
ジャザサイズで死にそうになりましたｗ

今日は一番きつい先生・・・
腕立て伏せも腹筋も
腕で４分位立つのもやったよ・・・
二の腕が悲鳴をあげてて
終わった時

あれ、私腕ついてる？！( ﾟДﾟ)
みたいなくらい
感覚がありませんでした(;^_^A
きつかった＠＠腕もげるかとおもた

帰ってからちゃんと
３キロジョギングやりましたけど
いつもより辛かった(@_@。
明日は筋肉痛だな～

半身浴の正しい方法とは？やり方次第ではダイエット効果なし！

そう思ってお風呂でしっかり
筋肉をほぐしておきました
お風呂から出たら洗濯物を干して
今日もランチを作ります～(‘◇’)ゞ

今日のランチメニューはこちら

今日のランチはパスコのブランパン
チーズ・厚焼き玉子・サラダ・もずく
焼き鮭とチキンとザーサイの炒め物！

冷蔵庫にあるのを出してきた感じｗ
ブランパンもこれで最後の１枚
お買い物行かないとな～( ;∀;)

パスコのブランパン安くて
コスパもいいですね～(*’▽’)
レビューしてます☆

【コンビニご飯】パスコ低糖質ブラン食パンレビュー☆糖質１枚当たりなんと６．３グラム！

久しぶりに厚焼き玉子焼きました～
朝早く起きたので、ゆでたまごと
厚焼き玉子作ったんですが
自粛期間中毎日楽しく料理してた時が
もはや懐かしいですね(@_@。

仕事が始まるとなかなか
自分で料理する時間がなくて。。。
また週末にまとめてストック
惣菜作るようにしないと
エンゲル係数あがりまくりですｗ

午後からは仕事なので
行ってきます！！

本日の夕食メニューはこちら

今日の夕食は糖質０麺を使った
ラーメン風です☆
朝作ったゆでたまごと
肉団子、炒めた野菜をのせました♪

本日レビューした
冷凍した糖質０麺平麺使用です♪

少し入ってる麺は相方の麺が
入ってしまったので(;^_^A
このくらいはいいとします☆

朝晩は寒くなってきたので
スープもの美味しいですね～！
またスープ生活送ろうかしら( *´艸｀)

今日も疲れてしまったので
２２時半には就寝しました～！

本日の 計測結果はこちら

体重　　 　　プラス  　 ０．３０ｋｇ
(トータル　 マイナス 　 ６．４０Ｋｇ)

体脂肪率　　　 マイナス　  ０．３％
(トータル 　　　マイナス 　４．１％)

筋肉量 　　　 　プラス　 ０．３５Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　０．８５Ｋｇ)

という結果になりました☆
体重増えてる？と思ったら
筋肉がそれ以上に増えてたので
結果ダイエット的にはＯＫでした☆
体脂肪も減ってます～(‘◇’)ゞ

ここ最近体重が減らないんですが
これ、もしかしてまた停滞期かも
澄香は３か月前まで停滞期が

３ヵ月も続いていました＠＠

それが終わってようやく
３キロくらい減ったのですが
このところまた減らなくなってます
まさかの第２次停滞期なのか？！

でも前の停滞期もちゃんと
終焉を迎えたように
今回の停滞期もそのうち
終わりが来るはずなので
今まで通りＭＥＣダイエットします☆

ジャザサイズでとても
可愛くてスタイルがいい女性が
澄香が痩せたことを褒めてたよと
お友達のＭさんからききました～

・・・意外と見られてるのねｗ

それはやりがいがあるね！(笑)
先が長いですが、
もっともっと綺麗になりたいです☆
今日も頑張るぞー(*’▽’)

停滞期が辛い方は
こちらも参考にしてくださいね☆

ダイエット中の停滞期から脱出！糖質制限をしていても訪れる停滞期に試したい８つの方法とは？

ダイエットで痩せない停滞期を乗り越えるために！大量の○○を食べよう！！！！

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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)

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