異常なあったかさの東京からごきげんよう☆
澄香です☆
いや～なんですかね、この天気
そろそろ地球滅亡するのかなｗ
いや、本気でｗ
明日地球が滅亡しようが
日本が海に沈もうが
痩せたい女子は痩せたいものです（謎
今日はダイエットしてるのに痩せない～！！と
お嘆きのあなたに贈るぐさっとくる
４つの理由をどうぞ(笑)
とにかく動くのが嫌い
痩せたいと嘆く前に、
あなた動いてないでしょ？？ｗ
澄香の以前の会社の社長の話。
100メートル先の喫茶店に行くのにも
タクシー乗ってたｗｗｗ
いやいや、背負っていくから
その金くれよｗｗと思いましたが
社長（男）は９０キロオーバーの巨漢のため
絶対できなかったんですけども・・・
おうちでのんびりしていても
一か所から動かずに手を伸ばすところに
必要なものを全部置いている
あなたも要注意です！！
呼んでいない雑誌、スマホの充電器、お菓子やパン
飲み物なんかは全て両手を伸ばせば届いちゃう！！＾＾
みたいなあなた・・・そう、あなたですよｗ
こういう人って日ごろから
運動不足なもんだから
時間に遅刻したり、遅刻しそうになって
必死に走ったりする人多し。
私の友達は飛行機乗れなかったよ＾＾；
まじか・・・とあきれた
私たちは今この瞬間が一番若いんです
もちろん体も心も全てがね＾＾
だからこの瞬間もどんどん老化しているわけです
だから引力に負けて年々下がっていく
代謝を上げて筋肉をつけるには
動くしかないんですよ＠＠
歩いて歩いて動いて動いて！！
そして痩せてくると走りたくなる人の不思議
重たい体だと走れないもんね＠＠
過去の栄光にすがりがち
多かれ少なかれダイエットに成功したことは
大抵の人は１度はあるでしょう
１キロだって２０キロだってダイエットは
成功したことになるもんね
でもあのとき痩せられたから、
本気出せばまた痩せられるでしょ～＾＾と
のんきに構えているから痩せられないんです
ダイエット中に経験した辛い経験を思い出すと
もう一回あれをやるのか・・・とげんなりして
再スタートを切るのも難しくなるわけ・・・
わかります
若い時はホント１週間で５キロとか痩せたよね＾＾
とにかく体重が減ることが痩せたと思ってた頃
でも大人になって体重が減っても
筋肉がついてないと
綺麗に見えないとか知恵をつけてきたわけで
体重が落ちればいいってわけでもなく
あのころとは年齢も違うし、基礎代謝も違うので
同じことをやってもあまり痩せない可能性もあります
今までの経験が邪魔をすることもあるんですね～
そんな過去はなかったことにして
新たな自分に出会うべくダイエットを開始しましょう！！
生理前だから食べてもいいよね！
これ、澄香はあるあるですｗ一番あるあるｗ
生理前、澄香の場合は炭水化物とチョコレートを
過剰に欲するようになるんですよ
でも生理前だから仕方ないよね、
食べなかったらストレスになるし～
なんて言いながら
食べてたからこの体になっちまったｗｗｗ
そう、生理前は食欲が暴徒化しますよね～
たいていの女子はうなづいてくれるのでは！
体に水分を貯めやすい時期なので仕方ないと
自分に言い訳してますが、
食べた分増えますから！！！残念っ！！（古）
食べ過ぎ、ダメ、ゼッタイ
澄香はＭＥＣダイエットを始めてから
猛烈な生理前の食欲は落ち着くようになりました＾＾
食べ物のことをずっと考えている
これね、糖質制限している人に
とっても多いんです
澄香も以前これに陥ってしまって大変でした
詳しくはこちらの記事からどうぞ！
コンビニで季節の新商品がでるとチェックして
テレビで流れるＣＭに載せられて商品を買い、
明日何食べようかななんて
食べたばっかりなのにまた食べること考えてるの
人間の三大欲求だもんね、仕方ないのかな
でもまって、私たちの限りある時間の中で
一日に食べ物のこと考えてる時間って
実はめっちゃあるんです
朝ごはん何にしよう～
トーストとカップスープでいっか！
できた～食べよう～朝ごはん終了（１時間）
お昼前に今日ランチ何にしようかな～
ラーメンもいいけど、どんぶりもいいな～
悩んで結局イタリアンで
スパゲッティをチョイス（１時間半）
夜何にしようかな～
今日はご飯食べてないから和食かな～
冷蔵庫に何があったっけ・・・
足りないもの買いに行かないとな～
買い物して料理作って片付けして２時間
短く見積もっても一日の間に
４時間半も食べ物のこと考えてる
または料理したり洗い物したり、行動している
これってすっごい時間の無駄じゃね？？ｗｗｗと
澄香は最近思ってきたわけです
人間って１日に７０００回何かしらの選択を
迫られるのだとか。
この選択を減らしていかないと
自分の時間はどんどんなくなる
なので、澄香は２食になりました
ＭＥＣダイエットしていると
自然にそれで充分になるんです
食べ物のこと考えるのはとっても楽しいことですが
自分のために、自分を磨く時間を捻出するために
食事のことを考えることを減らしてみませんか？
あれ、なんか趣旨変わった？(笑)
澄香は昔４０日間断食をしたことがありますが、
食事をしなくても元気だし、ほんと食事ないと
時間がたくさんあるなって思ったことを
思い出しました
いかがでしたか？
みなさんはいくつ当てはまるものがありましたか？？
澄香は今は１つです＾＾生理前の食欲のやつ
でもそれもだんだん大丈夫になってきたのは
ＭＥＣダイエットのおかげかな＾＾
ダイエットしようと決めたら明日から！
なんてあまっちょろい気持ちは捨てて、
今からやりましょう！！
心が折れそうになったら澄香に
ヘルプしてください！力になりますよ☆
それでも痩せないあなた、遺伝子から問題なのかも？
最近ＭＥＣダイエットで人体実験してます！
チートデイで食べたり、夜中にラーメン食べ
スパゲッティ食べてもいいダイエットなんて
他にあります？？（笑）
こちらから実験日記読めます☆
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました☆
また次回お会いしましょう～☆
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澄香の創作意欲がメラメラと湧いてきますｗ
今日も応援してくださり
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