おデブさんにありがちなこと・・・食べ物編~MECダイエット120日目結果発表☆




最近痩せている人の生態観察に余念のない
澄香です、ごきげんよう☆

おデブさんにありがちなこと、
MECダイエット前の澄香は
結構当てはまります^^;だから太ってた
あなたはいくつ当てはまりますか?

1 料理の味付けが濃い
2 塩味はなんか損した気分
3 サンドイッチは揚げ物のカツサンド系
4 テーブルの上にお菓子が置いてある
5 水分補給はミルクティかカフェオレ(加糖)
6 好きなものは最後にとっておく
7 美味しいもの=こってりたっぷり
8 ご褒美やお祝いは食べ放題がいい
9 やたらしょうゆが好き
10 グルメきどりだが食べてるものが偏っている
11 ストレスで太ると思っている
12 ビールならいくらでも飲める

などなどなどなど

あなたはいくつ当てはまりますか?

澄香は1・6・7・9・10・11ですw
ビールはたくさん飲めないんです、
お腹いっぱいになるから^^;ビールは
揚げ物なんかの味が濃い系が合うけど
たくさんは飲みません^^

味付けは濃い味が好き~
九州の血が流れているので
味付けは濃いめが好きなのかなぁw
だからビールより焼酎派です♪

好きなものは最後まで取っておく派でしたが
最近は先に食べちゃう
だって食事の最中に地震が来て食べられないと
悲しいから←そんな理由でw

明日は美容やその他編を書こうと思います^^
その記事はこちら☆

おデブさんにありがちなこと美容・その他編~MECダイエット121日目結果☆

ちなみにスリム美人にありがちなことは
こちらからどうぞ☆

スリム美人にありがちなこと☆食べ物編☆ダイエットして痩せたい人へ☆

スリム美人にありがちなこと☆美容・その他編☆痩せて綺麗になりたい人へ!

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開120日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日ももちろん朝からバターコーヒーなのです
ちょっと早起きすると朝たくさん時間が
できるので、何をしようかわくわく☆

午後から仕事ということもあり、
今日は午前中お掃除と食品整理をすることに

漬け込んでいた発酵タマネギを
瓶にうつして一息~
とにかく匂いが凄くてww
使ったジップロックをゴミ箱に
そのまま捨てたら相方に怒られる程^^;

発酵すると美味しいんだけどなぁ~
でも匂い問題を解決しなければ
しばらくは作れなそう^^;
ちょうど梅雨になってきたので
ジャーサラダもお休みします☆

瓶を全部煮沸消毒してしまいこみ完了!
作り置き食材もちょっと気になる時期ですね
2~3日で食べきる量を作ろうか
大量に作って冷凍か・・・
冷凍だなw作る手間1回で済むし・・・

先日冷凍していたこの子、今日使います!

自然解凍でもよかったんですが、
ちょっと急いで食べたかったので
中身を出して熱湯で解凍!
おおお、硬くなってる!!

普通に食べるとこの麺すぐに切れちゃうので
冷凍するといいよ~とネット情報をみて
やってみたらしっかり硬くなっていて
切れない!巻ける!ということで
スパゲッティ風で食べてみることに☆

今日のランチメニューはこちら

野菜がない今日のランチw
さっきの冷凍していた糖質0麺に
ミートソースを作ってチーズをかけてレンチン!
たまごは作り置きの厚焼き玉子で☆

ちゃんと巻ける~!スパゲッティもどき!
麺自体は無味というか特に味はないので
普通にミートソース食べてる感じです^^ふふふ
チーズもかかっているので食べた感MAX!
噛み噛みしても歯ごたえあるし、イイネ☆

麺には食物繊維が10g以上入ってるので
サラダは割愛~←作るのめんどかっただけw
また買ってきて冷凍しておこうと思います☆

生理時期特有のあれ
糖質食べたい病は今日もコレで解消☆

SUNAOというクッキーの発酵バター味☆
プリンも美味しいけど、サクッとして
濃厚なバターの味のとりこの澄香です♪

1袋を半分にしてアイスコーヒーと共に☆

よし、これで午後の仕事も頑張れるぜ!
午後からはお仕事だったので行ってきます!!

仕事中チョコをもらったのでありがたく
食べました☆おいしー!!^^

本日の夕食メニューはこちら

今日の夕食はステーキ
発酵たまねぎとトマト、ブルーチーズ
味付けたまごとおからのポテトサラダ
サクサクしょうゆをのせた冷ややっこ
デザートのプリンです♪

夕食は300円のステーキw
これの倍以上で700円でした~久しぶりに
ちょっと贅沢気分☆
塊のお肉って元気出る~!!
焼肉よりステーキが好き☆

たっぷり食べたので食後に
運動がてらお掃除してカロリー消費!
生理だから痩せるのではなく
太らないように気を付けようと思います☆

糖質は1日60グラム~100グラムを
キープしようと思ってます^^

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.35kg
(トータル  マイナス   4.95Kg)

体脂肪率     プラス   0.1%
(トータル    マイナス  2.3%)

筋肉量     マイナス  0.20Kg
(トータル   マイナス  1.15Kg)

という結果になりました☆
生理突入してからまた減りだした体重!
ずっとこらえられなかった壁マイナス6キロを
今月は越えられるのでしょうか!!
そして澄香は停滞期を脱出できるのでしょうか!!

4か月MECダイエットを続けてこられたのは
MECダイエットが制限がほぼないからです
ベース量を食べれば糖質も食べられるし
運動もしなくてOKだからです(涙)

一気に落としたわけではないので
お肉の皮もたるんでるわけでもなく
綺麗に縮んできてます♪
今日もやってやるぞ~☆☆

いつも応援して頂きありがとうございます!

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MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪

バターコーヒーダイエットで1か月でマイナス5キロも可能?!バターコーヒーの材料と作り方紹介☆

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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