どうもおデブなダイエッター澄香です！
みなさまごきげんよう☆
おデブですが思考回路は前向きなので
明るいおデブですｗ
ポジティブなおデブです！
・・・書いてて嫌になった（ ＾ω＾）
どうせおデブだものｗ
以前おデブにありがちなことを
書かせて頂いたのですが
今回は逆バージョン！
スリム美人にありがちなことを
考えてみたいと思います☆
今日は食べ物編です＾＾
おデブ編はこちらからどうぞｗ
あなたはいくつ当てはまりますか？
スリム美人診断☆
１ 美味しいもの=今体が欲してるもの
２ 炭水化物メインな食生活をしない
３ 食べるのに時間がかかる
４ 別腹なんて言葉はない
５ やたらと腹持ちがいい
６ 好きなものから食べる
７ 作り置き料理が多い
８ 水分補給は水・お茶・炭酸水
９ お肉が大好きだけど皮や脂身は苦手
10 酸っぱいものが好き
11 ストレスで食欲減退して痩せる
12 ビールはたくさん飲めない
澄香の今の食生活では６個
当てはまりましたが昔ならもっと少ないｗ
澄香が痩せてるお友達を見て
思ったことなんですが
結構当てはまる気がするのです
あと澄香が思うのは
前はおデブなお友達が多かったけど
今となってはスリムなお友達が
増えたことで
いろいろ感化されたんだと思います
スリムなお友達たちはいつも前向き
キラキラしてるんですよね！
澄香もそんな風になりたいです☆
今日は食べ物編でしたが、
明日は美容やそのほかのことを
ご紹介したいと思います☆
その記事はこちら☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２００日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
前日の夜に大量飲酒してしまい
起きたらジャザサイズの時間・・・
ということで朝のバターコーヒーは
今日はお休みしました＠＠
チートデイしたのに意味ないじゃん！
でも相方は澄香と飲みたいというので
お付き合いしないとふてくされるしｗ
相方がいない日で減らしていきます(笑)
ジャザサイズから帰ってシャワーを浴び
愛犬と遊んでいたらそのままお昼寝( ﾟДﾟ)
休みだからってグータラな生活を
送ってしまった・・・
このだめだのネコさん
ちょっとお気に入りですｗ
澄香が寝ている時の姿に
とっても似ていますｗｗｗｗ
午後３時にランチを食べます( ;∀;)
今日のランチメニューはこちら
豚ロース薄切りを焼いて大根おろし！
あとはもずくもプラス！
今日はたっぷりタンパク質！
お酒が残ってたのでこれだけ～
その後ブログを書いてから
ずっと気になっていたハンドネイルを
つけかえしました☆
メルカリやラクマでジェルを
どんどん買い込んでいるのですが
この色は夏っぽいので今のうちに
使わないとな～ということで☆
寒色系が好きな澄香です(*’ω’*)
親指にはシェルを使って夏っぽさを
プラスしてみました～
明日はフットネイルやり替えます！
相方と半沢直樹集合！って言われたので
それに合わせて夕食です～( *´艸｀)
本日の夕食メニューはこちら
冷蔵庫に残っていたもので
ちゃちゃっと☆
冷ややっこザーサイ蒸し鶏のせ
唐揚げ・コンビーフにだしとマヨを☆
イワシのトマト煮缶に
チーズのせて焼いただけ
写真には写ってないんですが
トリュフチーズも数枚食べてます☆
あとお友達から頂いた
さやえんどうも食べました！
ご馳走様でした☆
そして・・・また飲んでますｗ
最近飲み会ないですもんね
家で飲みたいんですよね
仕事を頑張ってる相方のためにも
夜飲んでも大丈夫なようにします
朝と昼で調整しながら！
おうち円満とダイエットの両立も
なかなか難しいものですねｗ
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．０５ｋｇ
(トータル マイナス ６．３０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．２％
(トータル マイナス ３．３％)
筋肉量 プラス ０．１５Ｋｇ
(トータル マイナス １．２５Ｋｇ)
という結果になりました☆
３日連続飲み会続きという
新記録を樹立しましたが( ﾟДﾟ)ｷﾞｬｰ
体重は増えませんでした！
朝昼で調整してたからかな
でも体脂肪が増えてしまったので
ここはだめだ～と思います＠＠
一緒に飲む人募集～と相方に
言われる前に寝てしまおうかなｗ
頑張って仕事してるから
一緒に飲みたいって言われると
断りづらくはありますが( ;∀;)
澄香に痩せてもらいたいなら
言わないでって相談しようかな
きっと彼が１か月くらい出張に
行くことがあればもっと痩せるｗ
早く海外ライブに行けるといいね！
（相方はギタリストです）
帰ってくる頃には澄香痩せてるよｗ
いつも応援して頂きありがとうございます！
澄香がやっているバターコーヒーダイエット☆
その効果的な飲み方やアレンジも
ご紹介しています～(*’▽’)
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
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