かれこれダイエット食品やダイエットグッズに
おそらく１００万以上はつぎ込んでる澄香です
若い頃はプロテインで置き換えとか
単品食いとかしておりました
断食もしていたのですが、それは解毒のためで
ダイエット目的ではなかったですが
それもいれたら２００万は超えます＾＾；
貯金か保険に回せばよかったよね(笑)
しかもダイエット食品って
美味しくないし、高いイメージ
やっぱり美味しくないものを食べてまで
痩せたくはないんです
（この考えって男性的なんだとか）
女子は痩せるためには美味しくなくても
我慢して頑張るそうです
ローカロリーの食品ばかりでも
痩せるから我慢して食べる
男性はまずいものを食べてまで
痩せたくないと思う人が多いようで
例えば奥さんがダイエット食を作っていても
旦那さんは食べないってよくある話
我が家は澄香が男性脳なので
相方とは食の趣味あいまくりですｗ
むしろ相方が女性脳な気がします・・・
だからバランスが取れてるのかな(笑)
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
高いダイエット食品買うなら
ＭＥＣダイエットした方が
綺麗に痩せたいところが痩せますよ～
しかも特別なものを買う必要もないし
家にあるもので出来るし
規制があるダイエット食品はやめて
一緒にＭＥＣダイエットしましょう(笑)
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開１１１日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日もしっかりバターコーヒー！
バターコーヒーダイエット頑張ってます♪
体調がいい日は本当に美味しく感じます
味もミルキーで普通のカフェラテとかより
飲みやすくてクリーミーだし☆
バターコーヒー飲んだら活動開始！
コーヒーを入れる前に
洗濯機のスイッチを押してるので
ちょうど洗い終わるくらいです☆
ちゃちゃっとお洗濯し終わると
愛犬が起きてきてご飯ちょうだい！！と
催促されるので朝ごはん作り
我が家の愛犬は肌が弱いので
市販のドッグフードが食べられません＠＠
そのため朝ごはんは基本的に手作り
最近はもち麦を茹でてササミとあえたり
チーズとあえたりしています＾＾
もち麦はデブ菌を減らす効果があるのは
人間で確認されてますけどワンコもなのかな？
昨日は愛犬のお薬を貰いに病院に行って
その帰りに農家さん直送のお野菜が買える
お店に寄って珍しいきのこ買ってみました！
そろそろ冷凍きのこストックが
少なくなってきたので作ります☆
はなびらたけ可愛い☆
リボンかフリルみたい～
全部ほぐして２袋に詰めました！
さて冷凍冷凍！！＾＾
今日は朝４時半から起きて色々やったので
お腹空いた～！！たっぷり食べよう☆
ということでランチはこちら！
今日のランチメニューはこちら
残ってたフライドチキンを２個も！(笑)
昨日の残りのホタテのサラダと発酵たまねぎ
チーズとプチトマト、ゆでたまご
アスパラときのこのバジル炒めです＾＾
たっぷり食べたけどデザートは忘れない☆
ランチのプリンは澄香の楽しみです♪
こんなにプリン好きだったなんて思わなかったｗ
でも子供の時に熱を出すといつも
プリンを買ってもらってました、思い出した
これだけ食べたのでなかなかお腹は空かず
夕食は７時をまわってから
ランチは１１時前に食べましたｗ
夕方５時にお酢ドリンク！
これも最近の楽しみになりつつあります
１日２回夕方とお風呂前に
ノンカロリーサイダーで割って飲んでます♪
では夕食をつくりまーす！＾＾
本日の夕食メニューはこちら
今日は糖質０麺を使って白湯麺風☆
左下の丸いのはえのきだけの下の部分を
バターしょうゆで焼いたもの☆
キムチと厚焼き玉子、牛ハラミ７０グラムと
発酵タマネギとベビーリーフのサラダです！
糖質０麺って昔食べてから美味しくなくて
（メーカーの人すみません＠＠）
ずっと食べてなかったんですが
食物繊維多いし、久しぶりに買ってみた
茹でちゃうとだめなんですよね、コレ
だからお湯でさっとあっためて
作っておいたプチッと鍋の素の
白湯スープを使ってかけてみました～
相変わらず柔いけど、まずまず＾＾
糖質０麺を冷凍させると歯ごたえが出て
美味しくなるって聞いてことがあるので
今度は冷凍してみます～＾＾
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．２０ｋｇ
(トータル マイナス ４．５５Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．３％
(トータル マイナス １．７％)
筋肉量 マイナス ０．２５Ｋｇ
(トータル マイナス １．３０Ｋｇ)
という結果になりました☆
体重は順調に減ってきたのですが
体脂肪が増えてと筋肉量が減ってるのが
気になりますね・・・むむむ。
痩せにくい時期なので様子見します！＾＾
痩せやすい時期にしっかり体重も脂肪も
減らしていきたいですね！
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お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
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