生理の体調不良に付け加えて
睡眠不足の澄香です、皆様お元気ですか？
今日は朝からお友達の家で
お子さんのめんどうをみるため
家を出たのが朝の７時すぎ！眠い～＠＠
体調不良の時は料理も作りたくない＠＠
ということで、昨夜もコンビニ弁当でした＾＾；
相方が買ってきてくれたので、
澄香は選んでいないのですが、
これだけＭＥＣ食ＭＥＣ食と言ってるので
さすがにその点を抑えたラインナップを
買ってきてくれました！グッジョブ、相方！
おかげで体調のことだけを考えられて
今朝は少し回復しました！
このまま全回復して欲しい～！！
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
今回は久しぶりにずっとつらい生理痛と
頭痛に苦しめられておりますが、
ようやく回復の兆しが
コンビニのご飯のおかげです！
今回はセブンイレブンさんに
お世話になりました！
我が家はまわりにセブンイレブン２軒
ファミリーマート、ローソン、
１００円ローソンがある有難い立地のため
コンビニは第二の冷蔵庫です←相方談
糖質制限でもＭＥＣダイエットでも
おススメのメニューが目白押し！
今日は相方がおすすめのメニューを
ご紹介します～＾＾
この日もコンビニセブンイレブンご飯！
宜しければ合わせてどうぞ♪
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開９５日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も元気にバターコーヒー！
と言いたいところですが、
今日は朝から絶不調のため
お布団から起きられず＠＠
朝ごはんは食べられませんでした( ；∀；)
今日のランチメニューはこちら
余った春巻きの皮を交互に２枚重ねて
フライパンでピザを作りました＾＾
もう料理する気力ないｗ
そしてめんどくさくて生地伸ばすのも
つらいということで、
冷蔵庫にまだある春巻きの皮を使って
ピザを作ってみました＾＾
下はフライパンで焼いて
具をのせてしばらく蓋をして焼きます
チーズがとけてきたら
魚焼きグリルにいれて上のチーズに
焦げ目をいれます☆
皮が薄いので３～４枚重ねると強度が増します
でも糖質もあがるので気になる方は注意！
２枚だと糖質１５グラムくらいなので
全然許容範囲です♪
毎日安定のプリンを食べてランチ完了！
本日の夕食メニューはこちら
セブンイレブンさんの糖質制限にピッタリの
今日のラインナップは
チーズタッカルビ 糖質８．５グラム
ネギ盛り！ネギ塩チキンサラダ 糖質６．１グラム
ニラレバ 糖質９．４グラム
これ全部食べても糖質２４グラムです！
ランチと合わせても４０グラムいかないんです♪
こんなには食べられずに
ちょっと残してしまいました＾＾；
チーズタッカルビには
ちょっとシュレッドチーズを追加して
さらにチーズ感を増してみました！
足りないたまご分は作り置きの厚焼き玉子
そしてお風呂の前にビネガードリンク♪
コンビニでも糖質制限できますね！
もちろんＭＥＣダイエットもね♪
コンビニ頼りになります＾＾
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．３５ｋｇ
(トータル マイナス ３．７５Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．４％
(トータル マイナス ２．０％)
筋肉量 プラス ０．４５Ｋｇ
(トータル マイナス ０．７０ Ｋｇ)
という結果になりました☆
どこまで増えるんだ、体重！(笑)
生理中とはいえちょっと恐怖ｗ
でも安定の便秘です、４日間＠＠
食物繊維の食べ過ぎなのかなぁ・・・
ちょっと減らしてみます＾＾
体脂肪は減って筋肉は増えたので
まぁ、いっか＾＾；という感じ
寝たきりに近いのに
食っちゃ寝ばかりしてたからかなｗ
明日は友人のお子様を預かるのと
ランチはクリームスパゲッティがいいと
言われ、澄香も食べないとだめみたいｗ
まぁ、仕方ないｗ食べますよｗ
いつも応援して頂きありがとうございます！
澄香が現在実行しているＭＥＣダイエットについて
知りたい方はこちらの記事をどうぞ☆
バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
下のボタンをポチポチ押して頂けますと
澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
コメントを残す