体重は減らないのに痩せて見える!MECダイエット126日目結果発表☆




昨日相方に言われた、最近また痩せたんじゃない?
という言葉を思い返してみて
筋肉がついたから体重は増えてるけど
引き締まったから痩せて見えてるってこと

もちろん体重は減って欲しいけど
痩せて見えたらそれもそれでいい!!
何より褒めてもらえる事で
自分のモチベーションがあがりますもんね!

体重減ったのに太って見えるのも
よくあることですがwカロリー制限だけを
している人にはありがち
タンパク質を摂らないと筋肉つきません!

筋肉がないと女性らしいメリハリのある
体型にはなりませんよ~@@
だからみんなでMECダイエットしましょ☆

あらためまして、ごきげんよう☆澄香です!

まわりが褒めてくれると気分がいいから
もっとダイエットしたくなりますよね^^
頑張ってたら結果はついてくるし、
努力したことは無駄になる事はない!

自分に嘘をつかずに誠実に!
今日もMECダイエット頑張っていきます☆

ダイエットをしてるお友達がいたら
痩せたんじゃない?と言ってあげたら
さらに頑張れると思うんですよね~^^
澄香も積極的に言おうと思います
主におデブの家族に(笑)

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください~^^

MECダイエット再開125日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日ももちろん飲みますバターコーヒー!
朝から元気元気!
今日は仕事はなしで午後から歯医者だけ☆

なので朝からゲームで運動しまくりです!
今日はどこまで頑張れるか
自分を追い込んでみます(笑)

今日のランチメニューはこちら

今日はこじんまりランチ☆

ブランパンのチーズバタートースト!
たっぷりチーズ50グラムです☆
ささみと発酵タマネギ、キノコ酢の
サラダに味付けたまごを添えて♪

ちょっと控えめのランチの理由は
これを食べたかったから!(笑)

そう、うまい棒!!
コンポタ味(笑)

ネットで調べたら糖質は多い味でも
3.5グラムくらいとのこと!

もちろん全部食べるわけもなく☆
明日姉の書道教室のお手伝いに行くので
生徒さんにあげようと思います♪
あー食べたいもの食べられるって幸せ☆

食べたらゲームで食べた分だけカロリーを
消費してみました(笑)
今日は何にもない日だから
暇だーやることないーと感じたら
体を動かそう!と決めました^^

夕方にこれも食べました、
SUNAOのチョコチップクッキー!

これたくさん買っちゃったけど
澄香は発酵バターの方が好き☆

おやつ食べたら作り置きの調理!
酢キャベツです☆

本日の夕食メニューはこちら

たっぷりフライドチキンと
酢きのこ、酢キャベツ、厚焼き玉子

キムチとチーズとノンアルビールです☆
このあと愛犬とロング散歩行ってきます!
デザートも食べて~^^

寝る前にヨガとピラティスをやって
本日は終了!今日の消費カロリーは・・・

ちょこちょこ運動でも結構いきましたね!!
明日は午後から仕事だから
こんなにはできないかもだけど
無理せず続けていきます☆

本日の 計測結果はこちら

体重   プラスマイナス  0.00kg
(トータル  マイナス   5.05Kg)

体脂肪率    マイナス  0.3%
(トータル    マイナス  2.1%)

筋肉量     プラス   0.20Kg
(トータル   マイナス  1.20Kg)

という結果になりました☆
やり始めたゲームの効果か、
昨日と体重は変わってませんでしたが
体脂肪が減って筋肉増えてたーーー!!!
わーいわーいw

筋肉の方が脂肪よりも重いから
体重が増えてても仕方ないとこなのに
これは大成功といっても過言ではない!
↑大げさ(笑)

そんな急に筋肉は増えないと思いますけど(笑)
朝に時間がある時は
しっかり運動していこうと思います☆^^

いつも応援して頂きありがとうございます!

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MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪

バターコーヒーダイエットで1か月でマイナス5キロも可能?!バターコーヒーの材料と作り方紹介☆

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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