先ほどニュースでそんな情報が流れてきて＠＠
わー大変！びっくりです！２．６キロって！！
やることないと食べちゃいますよねぇ・・・！
男性は平均で３．３キロ増ですって
これ戻すの大変ですね・・・
澄香は生理前の痩せない時期ということもあり
１キロほど体重が増えております
外に出られないストレスや
食べたいものを食べたら太る！と思うストレスなど
みなさんがおかれてるストレス状況は深刻です
半数以上の方がストレスを感じているようです
ようやく外出制限が解除されたので
またゆっくりもとの生活に戻していかねば！
ジムに通ってらしたかたは
もうすぐジムの自粛が解除されるようですね！
澄香もまたジャザサイズに通えるのは
とっても嬉しいです！運動してなかったし＾＾；
おうちで運動できるあなたは強い！尊敬です！
ただ解除されてもすぐにやってくれるかは
スタジオの方の判断なので
今は大人しくその日を待とうと思います( ；∀；)
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
リモートワークってなんだか
仕事スイッチが入らないｗｗ
やっぱり仕事場にいくことでスイッチが入ります
通勤時間がなくなるのはいいことですがｗ
集中できない人は会社行った方がいいですね＾＾；
おうちで集中して出来てる人も尊敬
澄香は家にいるといつもはしないくせに
掃除したくなったり料理したくなったり
現実逃避？(笑)しちゃいます
来週から職場での仕事が再開しそうなので
今まで以上に頑張らないといけないなと思います！
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください！
ＭＥＣダイエット再開１１０日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日ももちろん飲みますよ～！
バターコーヒー＾＾
のんびりバターコーヒーを飲んでたら
昨日大酒飲んで寝ていた相方が
お腹すいたー！！と起きてきた
まだ１０時ですけど！
そしてあなた昨日寝る前に
どん兵衛食べてたけど！夜中１時に！！
仕方ないので作り置きのジャーサラダを開け
半分は澄香のランチにするから
全部はあげないよ～＾＾
お取り寄せしてる半田そうめんを茹でて
冷たく冷やしてこのサラダと
キムチ、ゆでたまごをトッピング！
半田そうめん美味しいですよねぇ～
近くのスーパーで買えないので
澄香の家では毎年お取り寄せ！
これを食べたら他のそうめんは食べられない＠＠
半田そうめん (手のべ) 4.32kg (120g×36束) 小野製麺（のし ギフト可）TK-43 徳島より発送 手延べ 素麺
量が多いので家族で分け合います☆
さて、澄香もランチの準備しよっと
今日のランチメニューはこちら
冷凍庫に合った豚の薄切をまとめて焼いて
ステーキみたいにしました！
薄いからすぐ火が通っていいですね～
あとはチーズとゆでたまごと厚焼き玉子
サラダはキノコとサクサク油揚げ☆
キノコに味が染みていておいしい～！
ジャーサラダ澄香的に復活の兆し(笑)
Twitterでも意外とやってる人多くて
レストランのテイクアウトメニューでも
採用されてましたよ☆
ちゃんと消毒して期限ないに食べる！
そして変なにおいしたら食べない！(笑)
澄香は作って２～３日以内に食べるけど
全然フレッシュだもの＾＾
さて、ジャーサラダなくなったので
また追加で作りますか☆
ホタテと大根・ツナと大根にしました☆
あと漬け込んでいて発酵タマネギも
ようやくピンクになって完成～！食べられる～！
ちょっと野菜あまったから
ツナ大根をこんな細いのにもいれてみた！ｗ
細いと入れるの大変だ～＠＠
今夜はランチのお礼に相方が
サイゼリヤで買ってきてくれるとの連絡が！！
サラダ買い忘れた～というので
作り立てのジャーサラダ食べちゃおう！(笑)
本日の夕食メニューはこちら
サイゼリヤどーん！(笑)
澄香はチキンとラムを頂きます！
でもいかすみスパゲッティ気になってついｗ
２口頂いちゃいました♪えへ←かわいこぶるな
ワインも飲んじゃうよ～＾＾
澄香のチキン☆
コーンとジャガイモは愛犬が
欲しそうだったのでお裾分け～
ライスとグラタンは相方も
お腹いっぱいで食べられなかったようで
冷蔵庫に保管されてます～
足りないたまごを食べ
今日は終了～！
チーズ少なかったけどお肉多かったので
大丈夫です☆
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．５０ｋｇ
(トータル マイナス ４．３５Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．２％
(トータル マイナス ２．０％)
筋肉量 マイナス ０．４５Ｋｇ
(トータル マイナス １．０５Ｋｇ)
という結果になりました☆
あ、体重減ってる！
昨日急激に増えた理由はなんだったんだろう・・・
一昨日飲んだお酒の余波でしょうか？
とにかく減っていて一安心＾＾
体重減って体脂肪増えてるのはだめですねｗ
今は痩せない時期なのでそこまで
気にすることでもないかもしれませんが
いつでも自分の体の声を聴いてあげないと
楽な方に体はひっぱられます
ここで食べちゃったら３ヵ月頑張ってきたのが
水の泡～それだけは避けたい！！
ストレスを溜めない程度におやつも選んで食べて
楽しい毎日を過ごそうと思います！＾＾
いつも応援して頂きありがとうございます！
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更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
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