最近痩せている人の生態観察に余念のない
澄香です、ごきげんよう☆
おデブさんにありがちなこと、
ＭＥＣダイエット前の澄香は
結構当てはまります＾＾；だから太ってた
あなたはいくつ当てはまりますか？
１ 料理の味付けが濃い
２ 塩味はなんか損した気分
３ サンドイッチは揚げ物のカツサンド系
４ テーブルの上にお菓子が置いてある
５ 水分補給はミルクティかカフェオレ（加糖）
６ 好きなものは最後にとっておく
７ 美味しいもの=こってりたっぷり
８ ご褒美やお祝いは食べ放題がいい
９ やたらしょうゆが好き
10 グルメきどりだが食べてるものが偏っている
11 ストレスで太ると思っている
12 ビールならいくらでも飲める
などなどなどなど
あなたはいくつ当てはまりますか？
澄香は１・６・７・９・１０・１１ですｗ
ビールはたくさん飲めないんです、
お腹いっぱいになるから＾＾；ビールは
揚げ物なんかの味が濃い系が合うけど
たくさんは飲みません＾＾
味付けは濃い味が好き～
九州の血が流れているので
味付けは濃いめが好きなのかなぁｗ
だからビールより焼酎派です♪
好きなものは最後まで取っておく派でしたが
最近は先に食べちゃう
だって食事の最中に地震が来て食べられないと
悲しいから←そんな理由でｗ
明日は美容やその他編を書こうと思います＾＾
その記事はこちら☆
ちなみにスリム美人にありがちなことは
こちらからどうぞ☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開１２０日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日ももちろん朝からバターコーヒーなのです
ちょっと早起きすると朝たくさん時間が
できるので、何をしようかわくわく☆
午後から仕事ということもあり、
今日は午前中お掃除と食品整理をすることに
漬け込んでいた発酵タマネギを
瓶にうつして一息～
とにかく匂いが凄くてｗｗ
使ったジップロックをゴミ箱に
そのまま捨てたら相方に怒られる程＾＾；
発酵すると美味しいんだけどなぁ～
でも匂い問題を解決しなければ
しばらくは作れなそう＾＾；
ちょうど梅雨になってきたので
ジャーサラダもお休みします☆
瓶を全部煮沸消毒してしまいこみ完了！
作り置き食材もちょっと気になる時期ですね
２～３日で食べきる量を作ろうか
大量に作って冷凍か・・・
冷凍だなｗ作る手間１回で済むし・・・
先日冷凍していたこの子、今日使います！
自然解凍でもよかったんですが、
ちょっと急いで食べたかったので
中身を出して熱湯で解凍！
おおお、硬くなってる！！
普通に食べるとこの麺すぐに切れちゃうので
冷凍するといいよ～とネット情報をみて
やってみたらしっかり硬くなっていて
切れない！巻ける！ということで
スパゲッティ風で食べてみることに☆
今日のランチメニューはこちら
野菜がない今日のランチｗ
さっきの冷凍していた糖質０麺に
ミートソースを作ってチーズをかけてレンチン！
たまごは作り置きの厚焼き玉子で☆
ちゃんと巻ける～！スパゲッティもどき！
麺自体は無味というか特に味はないので
普通にミートソース食べてる感じです＾＾ふふふ
チーズもかかっているので食べた感ＭＡＸ！
噛み噛みしても歯ごたえあるし、イイネ☆
麺には食物繊維が１０ｇ以上入ってるので
サラダは割愛～←作るのめんどかっただけｗ
また買ってきて冷凍しておこうと思います☆
生理時期特有のあれ
糖質食べたい病は今日もコレで解消☆
ＳＵＮＡＯというクッキーの発酵バター味☆
プリンも美味しいけど、サクッとして
濃厚なバターの味のとりこの澄香です♪
１袋を半分にしてアイスコーヒーと共に☆
よし、これで午後の仕事も頑張れるぜ！
午後からはお仕事だったので行ってきます！！
仕事中チョコをもらったのでありがたく
食べました☆おいしー！！＾＾
本日の夕食メニューはこちら
今日の夕食はステーキ
発酵たまねぎとトマト、ブルーチーズ
味付けたまごとおからのポテトサラダ
サクサクしょうゆをのせた冷ややっこ
デザートのプリンです♪
夕食は３００円のステーキｗ
これの倍以上で７００円でした～久しぶりに
ちょっと贅沢気分☆
塊のお肉って元気出る～！！
焼肉よりステーキが好き☆
たっぷり食べたので食後に
運動がてらお掃除してカロリー消費！
生理だから痩せるのではなく
太らないように気を付けようと思います☆
糖質は１日６０グラム～１００グラムを
キープしようと思ってます＾＾
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．３５ｋｇ
(トータル マイナス ４．９５Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．１％
(トータル マイナス ２．３％)
筋肉量 マイナス ０．２０Ｋｇ
(トータル マイナス １．１５Ｋｇ)
という結果になりました☆
生理突入してからまた減りだした体重！
ずっとこらえられなかった壁マイナス６キロを
今月は越えられるのでしょうか！！
そして澄香は停滞期を脱出できるのでしょうか！！
４か月ＭＥＣダイエットを続けてこられたのは
ＭＥＣダイエットが制限がほぼないからです
ベース量を食べれば糖質も食べられるし
運動もしなくてＯＫだからです（涙）
一気に落としたわけではないので
お肉の皮もたるんでるわけでもなく
綺麗に縮んできてます♪
今日もやってやるぞ～☆☆
いつも応援して頂きありがとうございます！
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バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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