コンビニ大好き、澄香です☆
みなさま、ごきげんよう(*’ω’*)
ここんとこ忙しい日が続き
コンビニに頼る日々が続いてますが
コンビニのメニューって最近
すごいバラエティーに富んでますよね！
毎日変えても１か月は余裕で平気なほど
たくさんの種類が並んでます
澄香的にはＭＥＣダイエットをしてるので
糖質は気になるところ！
まぁ、ＭＥＣダイエットは
ベース量を食べれば糖質全然ＯＫ！
スイーツ・パン・麺・ご飯ＯＫ！
まだご存じない方はこちらを必読！(笑)
今回はチーズと肉を一度に摂取できる
ＭＥＣダイエット的には最高なローソンの
チーズ入りハンバーグを本日はご紹介します
内容量は１００グラムで
まん丸のフォルム
チーズはとろりと出てはこずｗ
しっかりポテトサラダ？みたいな
固めのチーズでした
味はしょっぱすぎず
誰でも安心して食べられる味☆
ちょっと酸味も感じられますが
食欲が湧いちゃう酸味♬
お肉もジューシーだし
こちらも米久さんと
共同開発なんですね(*’▽’)
鶏つくねと一緒ですね～！！
米久さんのソーセージ大好きな
澄香としては安定の味！( *´艸｀)
１９８キロカロリー
糖質も１１．３グラムと
厳しめ糖質制限されている方でも
食べられる糖質量です☆
１３０円とお値段も手ごろ！
夕食のおかずがさみしい時や
おつまみとしても利用できそうです！
チーズハンバーグは他のコンビニでも
取り扱いがあるので、
食べ比べしてみたくなりました☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください！
ＭＥＣダイエット再開２１８日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日は最初に起きたのは深夜１時( ﾟДﾟ)
愛犬と相方に起こされて、
相方はすぐに寝てしまい
愛犬は眠そうじゃないので
起きてお散歩に行きました( ;∀;)
その後３時半まで眠れず
再度起きたら８時半でした”(-“”-)”
今夜は早く寝ます！！
いつも通りバターコーヒーを飲んで
ジャザサイズへ！３０分のレッスン
通常の１時間になるのは
まだまだ先でしょうけど
ついに来週から４５分に増えます(*’ω’*)
ジャザサイズをご存じない方は
こちらで書いてますのでどうぞ～☆
帰ってきたらプロテインをグビリ！
この１杯のために生きてる～！(笑)
シャワーを浴びて洗濯～
さらに愛犬のご飯を作ってから
自分用のランチを準備します！
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは先日相方が
買ってきてくれた最後のケンタッキーの
オリジナルチキンとチーズともずく
おくらと大根・ツナのサラダです☆
食後にはお約束のプリンと
アイスコーヒーを飲んで
夕方からの仕事前に
もう１度ランチｗ
先ほどレビューしたチーズインハンバーグと
先日レビューした大麦パンとチーズで
ハンバーガーを作りました( *´艸｀)
ボリューム満点！夜までもちそうです♪
本日の夕食メニューはこちら
今日も夜は遅くなる日だったので
ローソンで昨日と同じ夕食(笑)
澄香は好きなものは続いてもいける！
なので大好きなＴＡＭＡＧＯサンドと
ザバスのプロテインのココアを☆
タンパク質をしっかり摂取してるので
お腹がすくこともなく、
寝るまで大丈夫でした☆
昨日の夜起こされたので、
すでに睡魔に襲われそうですが・・・
今日は夜中起こされないように
ちょっと愛犬のお散歩してきて
しっかり寝ます～(*’ω’*)
おやすみなさい☆
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．４５ｋｇ
(トータル マイナス ７．２５Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．３％
(トータル マイナス ４．６％)
筋肉量 マイナス ０．１０Ｋｇ
(トータル マイナス １．００Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日も夜中３時に愛犬に起こされて
眠りについたのは朝５時半・・・( ;∀;)
２回寝ると体が辛い・・・
今日は寝る直前まで愛犬と
散歩して疲れて寝てもらいますｗｗ
お友達のＮさんに赤ちゃんと一緒！と
いわれた、うちの愛犬”(-“”-)”ぬーん
忘れてましたけど、ＭＥＣダイエット再開後
最小体重を更新☆(*´▽｀*)２００グラムだけ
マイナス８キロが遠いｗｗ
ただ、毎日記録している体の変化を
見てみると、体重や脂肪は右肩下がりに
下がってきているので、
日々の多少の増減は気にせず
楽しく毎日を過ごしたいと思います☆
お酒飲んでも痩せたいので
週末はお酒解禁しまーす☆(*’▽’)
ノーアルコールノーライフ！
飲まなきゃ痩せるって言われるのを
払拭したいと思います( *´艸｀)
澄香は週５くらいフライドチキンを
食べてることもあるくらい揚げ物好き☆
でも揚げ物って太るんじゃ・・・(/・ω・)/
って思ってる方はこちらを読んで！(*’ω’*)
いつも応援して頂きありがとうございます！
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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