生理前の痩せない時期に
突入しております澄香です(^-^;
どうも飲み会のせいで太ったと
思っておりましたが、体に水分を溜め込み
始めた時期なので仕方がなかったようです
体重が増え始めたおとといは
ブルーデーから数えて一週間前なので
飲み会のせいではなかったようですすみません(^-^;
5月の7日から12日までがブルーデーの
予定なのでブルーデーの最終日12日に
チートデイをしようか今悩んでいます(笑)
これからブルーデーまでの数日間は
あまり体重が増えなければいいな
くらいの気持ちでのんびりやっていきます☆
やっぱりストレスはダイエットの大敵ですものね(^^)
あらためまして、ごきげんよう☆澄香です！
先日飲み会の後体重が増えていたのは
明らかにお酒による水分が体に
どどまっていたのが理由でしょう(^-^;
お酒を飲むとどうしても体に水分が
蓄積されてしまいやすいので
飲んだ翌日などは半身浴などをして
しっかり汗を出すようにして
むくまないようにしています
ブルーデーの前はどうしてもむくみやすい＠＠
水分が溜まりやすく血流が滞りやすい時期
だからこそ身体を動かしたり半身浴をしたりして
血流を良くしむくみを解消をするように！
気を付けていきたいですね！＾＾
そのために大切なのはやっぱり生活習慣
ホルモンバランスが崩れやすく
自律神経のバランスも乱れやすいため
イライラしたり不安感が強くなります
そのためいつもよりも甘いものが欲しくなったり
過食ドカ食い傾向になる人も少なくありません
この時期に食べて欲しいものは
大豆製品やネギ食物繊維の豊富な食材を
積極的に食べていきましょう☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧下さい☆
ＭＥＣダイエット再開８５日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
昨日も朝からしっかりバターコーヒーを飲み
午前中にトマトソースを作っていたので
それを使ってランチを作ります☆
コンビーフがあったのでトマトソースと和え
お皿に盛り付けたら卵を落とします
さらにチーズをかけて オーブンで焼きます☆
このレシピは元々私の大好きなイタリアンシェフ
ラベットラダオチアイの 落合シェフのレシピを
私なりにアレンジしたものです(^^)
一度銀座のお店にも食べに行ったことがあります
コース料理を食べていたのですが
とにかく量がすごくて最後まで食べきることが
できなかった！！この澄香がｗ
なので次に予約が取れることがあったら
絶対全部食べられるように
胃袋を鍛えてから行きます(笑)フードファイターか
本当のレシピはコンビーフも入れないし
キノコも入れないシンプルレシピですが
現在ＭＥＣダイエットと菌活をしている
私としてはきのことお肉はマストアイテム☆
今日のランチメニューはこちら
完成したランチがこちら☆
ボリュームもあるので夕方まで
お腹が空きませんでした
午後からは予約をしていた
ポケットwi-fiの解約をしに池袋の
Y!mobileまで行ったら
店舗では解約ができないと
意味のわからない返事＠＠
いやいや、一週間前から毎日コールセンターに
電話をして解約の連絡をしていたのですが
とにかく電話が全く繋がらないしかも
有料のため多大なる金額が発生しているんだけど
このお金ってワイモバイルが
払ってくれますよね、当然(´・ω・`)?犯罪レベル
それで店舗に行っても解約ができないなんて
解約をさせないようにしてるとしか思えませんね！
店舗の人によるとゴールデンウィーク中は
解約ができない、もっと聞くと外出自粛中は
できないという！！！
じゃあ2ヶ月分1回も使わないのに
全部お金を払わなければいけないわけ?ばかなの?
これはY!mobileやソフトバンクだけなのかしら
赤字だからってお客さんのことちゃんと考えない
新規ばっかり受け付けてる無責任なー！
解約したい人優先でしょうがぁ(>_<)
結局コールセンターに電話させられて
2時間繋がらず待たされただけで帰宅させられた
私の2時間返して時給くれ。
↑怒りで口が悪くてすみません
私のTwitterのフォロワーさんでも
20日間電話繋がらないっていってました
どんだけみんなの時間を搾取するんだ、
Y!mobile！ワイモバイル！わいもばいる！！
怒りで変になりそうだ
なので加入をお考えのみなさまには
絶対におすすめしません！
絶対解約してやる！！
へとへとになり自宅へ戻ると
相方が澄香の疲れっぷりを知り
お寿司を買ってきてくれてましたー(T_T)
というわけで今夜はお寿司を食べます！
本日の夕食メニューはこちら
ＭＥＣダイエットにあるまじきメニューですが
今日は心にしみます、ありがとう相方よ・・・
ご飯は全部だと多いので
食べても大丈夫な相方に渡しましたｗ
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．４０ｋｇ
(トータル マイナス ４．９５Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．１％
(トータル マイナス ２．３％)
筋肉量 プラス ０．５５Ｋｇ
(トータル マイナス １．１５ Ｋｇ)
という結果になりました☆
もう体重増えててもいいよ～
昨日のイライラを少しでも減らしてくれた
お寿司に感謝しかない
イライラをおさめてくれるのは
美味しい食べ物ってとこが
ダイエットしてる人間的には
ダメな気がしますけどｗ
明日も粛々と頑張っていきますよ～！！
いつも応援して頂きありがとうございます！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
ブルーデー前の様子はこちらでも☆
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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