MECダイエット dietersumika

ダイエットしてても痩せない○○前！ なのに体重が減っちゃうダイエットとは？






このブログでは澄香の体験談が中心です

 

ダイエット３か月で体重１０ｋｇ減♪
トータル１１キロ減☆
体脂肪マイナス６．５％達成☆
まだまだ継続中☆

みなさまごきげんよう、
ＭＥＣダイエット大好き澄香です☆
ＭＥＣダイエットってどんなダイエット？と
思われた方は以下の基本ルールをどうぞ～！

１．一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個を食べる
２．食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
３．1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒ＯＫ！
運動も必要ないで～す♪

ＭＥＣダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

ＭＥＣダイエット、ＭＥＣ食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物！
とにかく健康第一ですね☆

もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
ＭＥＣダイエットに取り組んでくださいね！

○○前なのに関係なく痩せていく☆

 

タイトルをご覧頂きお読み頂いたみなさま！
澄香のブルーデイ予定日は明後日
通常今は痩せない時期
なのに減ってました～！！うぇ～い(笑)

ダイエット開始後最低体重を更新しました！！！！
この1か月以上ずっと停滞期だったので
体重は全然減りませんでした
でもね、諦めなかった

というか、ＭＥＣダイエットが辛くないから
習慣になっていたので続いたんです
以前のブログ記事で
太るのは悪い生活習慣からって書いたのですが
ダイエット開始してそろそろ4か月

澄香の生活習慣は確実に変わりました


ダイエットの名前の通り
どんどん健康になっていってます☆
澄香は思いました

澄香の生き方を変えてくれた渡辺先生に
是非お会いしてお礼を言いたい！！
調べました、そうしたら！！

11月に東京でセミナーがある！！！
しかも一緒に食事ができる！！！
行　く　し　か　な　い　で　し　ょ！！！

速攻予約しました(笑)
憧れの渡辺先生にお会いできる～＾＾
それまでにもっとダイエット頑張ります☆

そもそも澄香が渡辺先生のことを知ったのは

5月に放送されたダイエット総選挙という
ダイエット番組でした
印象的だったのが
先生の病院の患者さんの笑顔

もちろん痩せたよ！っていうのは
本当に大切だと思うんですけど
ダイエットって辛いもの

それが笑顔でみなさん楽しんでた
心も体も健康になっているんだなと
思った瞬間でした

その時はＭＥＣダイエットの他に
もち麦ダイエットやＭＣＴオイルダイエット
この二つは澄香的に制限がありすぎて
続かないなと思いました

だって食べたいもんｗ
肉もチーズもたまごも大好き☆
まさに天職ならぬ天ダイエットですｗ

あとＭＥＣダイエットをして一番うれしかったことは

いつも性格が前向きになったこと
澄香はブルーデイ前には
特に落ち込みが激しくて
どうでもいいことを悩んで
泣いてばかりいました

それが全然なくなった！
今もブルーデイ前とは思えないくらい
エネルギーが体中に駆け巡ってます☆
毎日が楽しい！
いつも見ている景色がキラキラ見える！

人にやさしくなる
心が穏やかになる
なんて素敵なんだ、
生きてるって素晴らしい！

だんだん宗教的になってきてますがｗ
ほんとに変わります！
みるみる変わります！！

澄香のＭＥＣダイエットの効果を
詳しく紹介している記事がこちら！
これを読んだら、
ますますＭＥＣダイエットがやりたくなります☆

ＭＥＣダイエットって何？いまさら聞けない本当の効果とは？

ダイエットで悩んでいるみなさんに
本当に心からオススメできます
澄香が体を張ってこれからも
証明し続けますから！

どうかこれからもお付き合い
頂ければ澄香はもっと頑張れます☆

今日は色々ダイエットのことで
ブログに書きたいことがあるので
このあとも更新やるぞ～！！！

さ～てそろそろ仕事しようかな(笑)
また会社でブログ書いてる澄香ですｗ
（澄香の会社は仕事を終わらせれば
どんなことをしようと何も言われませんｗ）

みんなでキラキラした
毎日を手に入れましょう☆

いつも応援してくださって
ありがとうございます
心からお礼申し上げます＾＾

たまには炭水化物も
食べていいと思いますよ＾＾；
ストイックすぎるものは続きません。
無理せず体調に合わせて楽しみながら
ダイエットしていきましょう☆

どうしてもの時の強い味方♪
澄香も大好き大人のカロリミット！

 

食べても脂肪を代謝する力を高めてくれますよ！
普通のカロリミットと違い、１日１回でＯＫ＾＾
楽ちんなので毎日飲んでます♪
年末年始食べ過ぎた～というかたはこちら＾＾

お正月太りした人必見！すぐに痩せるダイエット方法とは？

停滞期だよ～と思ってる方！
それならこれみてやってみませんか？

チートデイを女性がする場合の頻度は？爆食４０００キロカロリー摂取してみた☆結果公開！

ダイエット中の停滞期から脱出！糖質制限をしていても訪れる停滞期に試したい８つの方法とは？

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました～♪
また次回お会いしましょう☆

ぽちっとして頂ければ
澄香の創作意欲は俄然湧きまくりですｗ
よろしくお願いします☆↓↓↓↓

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