ダイエットで栄養が摂れないから野菜ジュース?






ダイエット3か月で体重10kg
体脂肪マイナス6.5%達成☆まだまだ継続中☆
みなさまごきげんよう、MECダイエット大好き澄香です☆
MECダイエットってどんなダイエット?と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ~!
1.毎日に肉(M)200グラム・卵(E)3個・チーズ(C)120グラムを食べる
2.食べるときは食べものを粒ガムくらいの大きさに切って食べる
3.とにかく1口30回よく噛む
↑やるのはこれだけです♪お酒OK!運動も必要ないで~す♪
このブログでは澄香の体験談が中心です
MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます
MECダイエット、MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆
さてさて、澄香は糖質の関係で
全く飲まないんですけど(笑)
実は知られていない野菜ジュースの真実を
掘り下げていこうかと思います~^^
澄香のブログ読者のみなさま
野菜ジュースを飲まれますか?
最初に言っときます、
飲まないでください
野菜ジュースで人の体調を
悪くさせることもできるんで
くれぐれも家族や大切な人には
野菜ジュースをあげることはないように!!
さてさて本題です
昔は澄香もよく騙されていた文句
「1日分の野菜が摂れます」
今考えるとありえん!!!って思うのですが
まだまだそのことが分かっていない
方もたくさんいらっしゃると思います
完全にトリックです
一日に必要な野菜の量を
あくまでも計算上入れたということで
本当に野菜を食べた時と同じだけの
栄養素が入っているわけではないんです!
まず野菜ジュースの多くは
国産の野菜を使っていません
他の国から船便で何日もかけて送られてきた
(航空便は高すぎるので使いませんから)
死んでいるといっても過言ではない
野菜からとれる栄養素ってどうですか?
栄養あります??
そんな栄養素がない野菜ジュースを飲んで
「野菜を摂取した!」
本気で思ってます??^^;
みなさん、家でスムージーや
野菜ジュースを作ったことがありますか?
作ったことがある方はすぐに分かると
おもうことなんですが
作ったそばからどんどん色が
変わっていくんですよ
酸化ですね
またよく野菜ジュースの
パッケージに記載のある
『濃縮還元』タイプのものは、
栄養素がほとんどありません。
野菜ジュースに使われている
野菜(のようなもの)は
世界各国から輸入されてきます
その野菜を輸入する時に、
加熱して6分の1の体積に濃縮します
そのままだとかさばるし、
輸送費もかかってしまうからですね
ドロッドロの
“濃縮ペースト”を冷凍されて
日本にくるわけです
この“濃縮ペースト”
に水を加えて元に戻したものが
「濃縮還元」
ちょっと気持ち悪い・・・

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濃縮還元と書かれていたら
まずは疑うところから始めましょう!
ジュースにすると
食物繊維は飲みにくくなるので、
もちろん事前に取り除いています
この状態のジュースに
香料やビタミンC、
ミネラル、カルシウムなどの
食品添加物が注入されます!!!
日本は添加物大国
年間に普通の人では
年間6キロ以上の添加物を
体内に取り込んでいる計算になるとか!!
ついでに、
安全性に疑問のある香料も、
この国では一括表示でOK!
ヨーロッパでは数十種類しか
許可されていない添加物も
日本だと何千種類もあるって
ご存知ですか?
しかも一括で表示できるものも
たくさんあります
最近は体に気を遣うかたが
本当に増えてきたと思うのが
食品の成分表示を確認する方を
スーパーで見かける時ですね
もちろん澄香もしっかりチェック!!
ちなみに、
一括表示が許されているものは、
「調味料」「乳化剤」「pH調整剤」
「酸味料」「苦味料」
など14種類もあります。
だからみなさんが思っているよりも
大量の食品添加物が
体の中に流れ込んできているわけ!!
ぎゃーー@@
澄香の持論
「香料」と表示があるドリンクは
すべて買わない、飲まない
みなさんのキレイの道しるべに
少しでもなれれば幸せです☆