女子は糖質制限では痩せない? 体験して分かった4つの理由とは?






このブログでは澄香の体験談が中心です

 

ダイエット3か月で体重10kg減♪
トータル11キロ減☆
体脂肪マイナス6.5%達成☆まだまだ継続中☆

 

みなさまごきげんよう、MECダイエット大好き澄香です☆

 

MECダイエットってどんなダイエット?と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ~!

 

1.一日に肉200グラム・チーズ120グラム・卵3個を食べる

 

2.食べるときは食品を粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

 

3.1口30回よく噛む

 

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

 

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです

 

澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

 

MECダイエット、MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります

 

体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

 

もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!

 

糖質制限よりも女子には嬉しい効果いっぱいの

MECダイエットの詳しいことが知りたいあなたは
こちらをどうぞ↓

 

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

糖質制限は今やダイエットの中でも
一・二を争う人気ダイエット!!

↑糖質の塊たちw

 

でも、女の人は失敗談が多い!
かくいう澄香もそうでした

 

 

2か月やっても全然痩せなかったよ(涙)

 

 

食べるものもわりと選べるし
ストレスフリーな糖質制限ですが

 

 

女性にはなかなか結果のでない糖質制限
その謎に迫ってみましょう~!

 

1:そもそも食べ過ぎている

澄香も多分これでした(笑)
糖質制限ってカロリー関係ないんでしょ~?と
めっちゃ食べてました

 

ダイエットって結局
食べたカロリーよりも消費カロリーが
多ければ太るんです

 

それは仕方のないこと^^;

 

男性に比べて女性は筋肉も少ないので
基礎代謝も少ないし、
糖質制限で痩せやすい男性のようにはいきません

 

2:エストロゲンの影響

 

女性特有の理由ですね、エストロゲン
エストロゲンとは、排卵を促すホルモンのことです

 

肌を美しくつややかに保つこと
体調よく保つことなど
女性らしい体を保つための
ホルモンなのです

 

 

でも、このエストロゲン
皮下脂肪を溜めてしまうという
衝撃の効果も@@

 

 

生理前に甘いものを食べたい
炭水化物を食べたいと
思ってしまうのは
このエストロゲンが原因です

 

 

糖質を欲してしまうなんて
MECダイエットをしている
澄香にとっては悲しいです・・・

 

3:実は糖質制限していなかった

糖質制限と聞くとまずカットすべきは
ご飯やパン・ラーメン・うどん・そばなどの
主食系の糖質ですよね?

 

 

いやいや、野菜やフルーツ
乳製品などにもたくさんの
糖質が含まれているんですよ

 

 

じゃがいもやさつまいもなどの芋類
ニンジン・たまねぎ・かぼちゃもそうですし

 

 

牛乳やヨーグルトなんかも
糖質が含まれています

 

 

また調味料もかけすぎると
糖質は侮れません

 

 

ソースやケチャップ・ポン酢にも
結構糖質が含まれているんですね・・・

 

 

食品表示をしっかりチェックして
本当の糖質を知りましょう^^

 

 

4:内臓脂肪よりも皮下脂肪が多い

 

澄香の相方は糖質制限でみるみる痩せました
でも澄香は逆に太ってしまいました

 

 

そうすると全然痩せないじゃん!!って
やめたくなるのも当然

 

 

それは女性の方が男性よりも皮下脂肪が多いから

 

 

糖質制限ダイエットは
体の脂肪を分解してエネルギーに変える

 

 

その際のエネルギー源として
まず使われるのは内臓脂肪なのです

 

 

男性は内臓脂肪が多いので
皮下脂肪の多い女性よりも
痩せるのが早いというわけです

 

 

これは体の構造上の問題ですから
仕方ないんですね
相方のダイエット成功を素直に
喜べなかった澄香でした(笑)

 

炭水化物好き、甘い物好きなあなたには
こちらの記事がおススメです☆
糖質なのに痩せちゃう秘密公開中☆

サツマイモで簡単ダイエット☆食べ方を工夫するだけで痩せる☆

いかがでしたか?

そもそも女性は子供を産むために
体が作られていることもあり

 

 

男性と比べてしまってはダメです
女性にしかできないダイエットもあります

 

 

体と相談しながら自分に合った
ダイエットを探しましょう☆

糖質制限の方はこちらの記事もどうぞ!

糖質制限では女性は痩せない!?いまさら聞けない正しい糖質制限とは?

糖質制限で女性が痩せない理由と改善方法教えます♪

糖質制限は本当に痩せる?効果は?糖質を取ることの危険性 その1

糖質制限は本当に痩せる?効果は?糖質を取ることの危険性 その2

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急いでダイエットしたい!というかたには
こちらの記事がおすすめです^^

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お正月太りした人必見!すぐに痩せるダイエット方法とは?

どうしても炭水化物が食べたい方は
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普通のカロリミットは毎食飲まないといけないのですが、
大人のカロリミットは1日1回だけです^^
価格は普通のカロリミットよりもずっと高いですが

大人のカロリミットは
脂肪を代謝する力を高めてくれるので
その効能は段違いですよ♪

 

 

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆