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このブログでは澄香の体験談が中心です
みなさま、ごきげんよう☆
ＭＥＣダイエット大好き澄香です！
体重が１７キロも減って心も体も
軽い毎日を過ごしております☆
糖質制限よりも女子には嬉しい
効果いっぱいのＭＥＣダイエットの
詳しいことが知りたいあなたは
こちらをどうぞ↓
糖質制限は今やダイエットの中でも
一・二を争う人気ダイエット！！
↑はい、これ糖質の塊(笑)
女の人は何故か失敗談が多い！
かくいう澄香もそうでした
2か月やっても
全然痩せなかったよ（涙）
食べるものもわりと選べるし
一件ストレスフリーに見える
糖質制限ですが
女性にはなかなか
結果のでない糖質制限・・・
その謎に迫ってみましょう～！
糖質制限で女性が痩せない理由１
そもそも食べ過ぎている
澄香も多分これでした(笑)
糖質制限って
カロリー関係ないんでしょ～？と
めっちゃ食べてました
ダイエットって結局
食べたカロリーよりも
消費カロリーが少なければ太る
それは仕方のないこと＾＾；
糖質制限で有名な先生に
直接私のメニューを見てもらって
お話を伺ったら
単なる食べ過ぎって言われました
男性に比べて女性は筋肉も少ないので
基礎代謝も少ないし、糖質制限で
痩せやすい男性みたいにはいきません＠＠
糖質制限で女性が痩せない理由２
エストロゲンの影響
女性特有の理由ですね、
エストロゲン
エストロゲンとは、排卵を促す
ホルモンのことです
肌を美しくつややかに保つこと
体調よく保つことなど
女性らしい体を
保つためのホルモンなのです
でも、このエストロゲン
皮下脂肪を溜めてしまうという
衝撃の効果もあります＠＠ガーン
生理前に甘いものを食べたい
炭水化物を食べたいと
思ってしまうのは
このエストロゲンが原因です
糖質を欲してしまうなんて
ＭＥＣダイエットをしている
澄香にとっては悲しいです・・・
糖質制限で女性が痩せない理由３
実は糖質制限していなかった
糖質制限と聞くと
まずカットすべきは
ご飯やパン・ラーメン
うどん・そばなどの
主食系の糖質ですよね？
いやいや、野菜やフルーツ
乳製品などにもたくさんの
糖質が含まれているんですよ
じゃがいもやさつまいも等の芋類
ニンジン・たまねぎ
かぼちゃやゴボウもそうですし
牛乳やヨーグルトなんかも
糖質が含まれています
また調味料もかけすぎると
糖質は侮れません
ソースやケチャップ・ポン酢にも
結構糖質が含まれているんですね・・・
ダイエットの大敵といわれる
マヨネーズは大丈夫ですよ♪
食品表示をしっかりチェックして
本当の糖質を知りましょう＾＾
糖質制限で女性が痩せない理由４
内臓脂肪よりも皮下脂肪が多い
澄香の相方（男）は糖質制限で
みるみる痩せました
でも澄香は逆に太ってしまいました
そうすると全然痩せないじゃん！！
ってやめたくなるのも当然！
糖質制限で女性が痩せにくい理由
それは女性の方が男性よりも
皮下脂肪が多いからなんです
糖質制限ダイエットは
体の脂肪を分解して
エネルギーに変えるのですが
その際のエネルギー源として
まず使われるのは内臓脂肪なのです
男性は内臓脂肪が多いので
皮下脂肪の多い女性よりも
痩せるのが早いというわけです
これは体の構造上の問題ですから
仕方ないんですね(;^ω^)
相方のダイエット成功を素直に
喜べなかった澄香でした(笑)
炭水化物好き、甘い物好きなあなたには
こちらの記事がおススメです☆
糖質なのに痩せちゃう秘密公開中☆
いかがでしたか？
そもそも女性は子供を産むため
体が男性とは違う構造で作られています
男性と比べてしまってはダメです
女性にしかできないダイエットもあります
体と相談しながら自分に合った
ダイエットを探しましょう☆
糖質制限の方はこちらの記事もどうぞ！
急いでダイエットしたい！というかたには
こちらの記事がおすすめです＾＾
どうしても炭水化物が食べたい方は
サプリの手を借りてみてもいいですね＾＾
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普通のカロリミットは毎食飲まないといけないのですが、
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大人のカロリミットは
脂肪を代謝する力を高めてくれるので
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ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました～♪
また次回お会いしましょう☆
