女子は糖質制限では痩せない? 体験して分かった4つの理由とは?






このブログでは澄香の体験談が中心です

 

ダイエット3か月で体重10kg減♪
トータル11キロ減☆
体脂肪マイナス6.5%達成☆
まだまだ継続中☆

みなさまごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆

MECダイエットってどんな
ダイエットなの??と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ~!

1.一日に肉200グラム・
チーズ120グラム・卵3個
を食べる

2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

3.1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです

澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、MEC食は
安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
MECダイエットに取り組んでくださいね!

糖質制限よりも女子には嬉しい
効果いっぱいのMECダイエットの
詳しいことが知りたいあなたは
こちらをどうぞ↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

糖質制限は今やダイエットの中でも
一・二を争う人気ダイエット!!

↑糖質の塊wでも、女の人は失敗談が多い!
かくいう澄香もそうでした
2か月やっても全然痩せなかったよ(涙)

食べるものもわりと選べるし
ストレスフリーな糖質制限ですが
女性にはなかなか結果のでない糖質制限
その謎に迫ってみましょう~!

1:そもそも食べ過ぎている

澄香も多分これでした(笑)糖質制限って
カロリー関係ないんでしょ~?と
めっちゃ食べてました

ダイエットって結局
食べたカロリーよりも消費カロリーが
多ければ太るんです
それは仕方のないこと^^;

男性に比べて女性は筋肉も少ないので
基礎代謝も少ないし、糖質制限で
痩せやすい男性みたいにはいきません@@

2:エストロゲンの影響

女性特有の理由ですね、エストロゲン
エストロゲンとは、排卵を促す
ホルモンのことです

肌を美しくつややかに保つこと
体調よく保つことなど
女性らしい体を保つためのホルモンなのです

でも、このエストロゲン
皮下脂肪を溜めてしまうという
衝撃の効果も@@

生理前に甘いものを食べたい
炭水化物を食べたいと思ってしまうのは
このエストロゲンが原因です

糖質を欲してしまうなんて
MECダイエットをしている
澄香にとっては悲しいです・・・

3:実は糖質制限していなかった

糖質制限と聞くとまずカットすべきは
ご飯やパン・ラーメン・うどん・そばなどの
主食系の糖質ですよね?

いやいや、野菜やフルーツ
乳製品などにもたくさんの
糖質が含まれているんですよ

じゃがいもやさつまいもなどの芋類
ニンジン・たまねぎ・かぼちゃもそうですし

牛乳やヨーグルトなんかも
糖質が含まれています

また調味料もかけすぎると
糖質は侮れません
ソースやケチャップ・ポン酢にも
結構糖質が含まれているんですね・・・

食品表示をしっかりチェックして
本当の糖質を知りましょう^^

4:内臓脂肪よりも皮下脂肪が多い

澄香の相方は糖質制限でみるみる痩せました
でも澄香は逆に太ってしまいました

そうすると全然痩せないじゃん!!って
やめたくなるのも当然!

それは女性の方が男性よりも
皮下脂肪が多いからなんです

糖質制限ダイエットは
体の脂肪を分解してエネルギーに変える
その際のエネルギー源として
まず使われるのは内臓脂肪なのです

男性は内臓脂肪が多いので皮下脂肪の多い
女性よりも痩せるのが早いというわけです

これは体の構造上の問題ですから
仕方ないんですね
相方のダイエット成功を素直に
喜べなかった澄香でした(笑)

炭水化物好き、甘い物好きなあなたには
こちらの記事がおススメです☆
糖質なのに痩せちゃう秘密公開中☆

サツマイモで簡単ダイエット☆食べ方を工夫するだけで痩せる☆

いかがでしたか?

そもそも女性は子供を産むために
体が作られていることもあり
男性と比べてしまってはダメです
女性にしかできないダイエットもあります

体と相談しながら自分に合った
ダイエットを探しましょう☆

糖質制限の方はこちらの記事もどうぞ!

糖質制限では女性は痩せない!?いまさら聞けない正しい糖質制限とは?

糖質制限で女性が痩せない理由と改善方法教えます♪

糖質制限は本当に痩せる?効果は?糖質を取ることの危険性 その1

糖質制限は本当に痩せる?効果は?糖質を取ることの危険性 その2

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急いでダイエットしたい!というかたには
こちらの記事がおすすめです^^

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どうしても炭水化物が食べたい方は
サプリの手を借りてみてもいいですね^^
私が愛用しているのが大人のカロリミット!!

普通のカロリミットは毎食飲まないといけないのですが、
大人のカロリミットは1日1回だけです^^
価格は普通のカロリミットよりもずっと高いですが

大人のカロリミットは
脂肪を代謝する力を高めてくれるので
その効能は段違いですよ♪

 

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆