爆食チートデイをしたら女子は成功する?失敗する?MECダイエット73日目結果☆




女子はチートデイをすると成功するのか、
はたまた失敗するのか?意味はあるのか?
チートデイの記事は男性の圧倒的に多くて
女子がやっている記事ってほとんどない^^;

チートデイの話をすると大抵筋肉ムキムキ
男性のページが出てきちゃうので、
女子は参考にするページが少ないんです@@
ここは澄香がしっかりチートデイして
その結果を残しておこうと思います☆

でもチートデイをするときは気を付けないと
いけないことがいくつかあるので、事前に
自分にはチートデイが必要かどうか
チェックしてくださいね☆

そもそもチートデイが何かをご存じない
あなたはこちらを読んでから☆
結構覚悟がいるんです、チートデイ!
だから生半可にはやらないようにしてくださいね!

ダイエットの失敗原因?魔の停滞期を乗り切るチートデイとは?

あらためまして、ごきんげよう☆澄香です!
今日はついに作戦実行!いざチートデイ!!
昨日は色々あって実行できなかったのですが
改めて今日実行することになりました☆

それではチートデイの澄香の爆食を
ご覧ください☆

MECダイエット再開72日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

さてさて、1食目は大好きな
ベーグル&ベーグルのチョコチップベーグル!
そこにヌテラをたっぷりつけて☆
ヌテラのナッツのコクが最高~!!@@
チョコチップ入ってるけどヌテラ最高ww

澄香はカナダのバンクーバーに留学していた
ことがあるのですが、そこで食べたベーグルに
感動して日本にも同じようなベーグルはないか
探し回ってたどり着いたのがここ
ベーグル&ベーグルでした!

それ以来常に澄香の家の冷凍庫には
何個かこのベーグルが入っているのですが、
現在はMECダイエットをしているので
なかなか食べられないんですよね^^;

MECダイエットをご存じない方はこちらの
記事をどうぞ☆

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

脂質が少ないベーグルはチートデイには
もってこいの食べ物!
普段MECダイエットや糖質制限は
脂質はあまり制限していないので、
制限している糖質をガツン!と入れてあげる
必要があるんですね^^

さて、まだこれで足りるわけもなく
このあとスガキヤのラーメンを食べます☆

スガキヤのラーメンは名古屋に毎月行っていた
断食生活時代に知ったラーメン☆
もちろん断食した時は食べられなかったけど(笑)
断食前に行った時に食べて感動した~ww

この間外出自粛が初めて発令された時に
スーパーには残ってたスガキヤラーメン!
東京の人は知らないのかな~美味しいのに!
そしてカロリー少ないっ!!!
これしかないのか~と思って完食!

今日は澄香、4000キロカロリーを摂取
しなければならないのです!!
チートデイには摂取カロリーについて
色々あるのですが、澄香は
基礎代謝×3倍を毎回実践してます!

摂取カロリーなどの詳細は改めて
記事を書こうと思っていますので
今回は割愛~^^さて、まだまだ足りない!

今日のランチメニューはこちら

先日相方に買っておいてもらった
マクドナルドw取っておいてました~^^
だって外出自粛中だもんね、なるべく出ないように
しないといけないですもんね^^

冷蔵庫で取っておいたので、
ポテトとベーコンポテトパイは
ノンフライヤーに入れてサクサクに!
カロリー摂取するために、
マヨネーズとケチャップも追加!!

気休め程度にこれも摂取w
往生際が悪いですね(笑)

朝と昼でようやくカロリーは約2000弱
あと半分を夜だけで食べないといけません・・・
ここで大量の糖質摂取により睡魔に襲われ
しばし休息( ^ω^)・・・おやすみなさい

本日の夕食メニューはこちら

夕食で大量の糖質を摂取すべくご飯を炊く!
Jazzercise美女のMさんから頂いた
美味しいお米を2合炊いたのですが・・・
ほぼ食べきりましたwその写真がこちら~^^

まずは明太子と炊き立てごはーん!!
至福の時・・・白いご飯も久しぶり!
そしてご飯が超うまーい!!
Mさんありがとうございます(涙)
またチートデイの時は食べたいですw

そして2杯目のご飯は餃子と一緒に!
手作り餃子作ってました☆
澄香は自分が作る餃子が一番好き!
餃子とご飯は正義です(笑)

さらに甘いのを追加!
いったんベーグルに戻ってみましたw
アップルキャラメルベーグルに
ヌテラとブルーベリージャムをつけて~

さて、そろそろ追い込み!
ずっと食べたかったカレー!!
カレーマルシェを食べました☆
辛口なのに全然辛くなくて
食べたかったのと違うー!!と嘆く

味は美味しかったです☆
次は激辛カレーを買っておこう・・・
お腹いっっぱいで起きてられず
横になってしまいました@@
最後のカレーでとどめをさされましたw

本日の 計測結果はこちら

体重     プラス   1.45kg
(トータル  マイナス  2.25Kg)

体脂肪率    プラス   0.5%
(トータル    マイナス  1.6%)

筋肉量     プラス   0.50Kg
(トータル   マイナス  0.10 Kg)

という結果になりました☆
体重は1.45キロ増!久しぶりに見たw
澄香のチートデイは大体1.5キロ前後
体重が増えるのでこれはいつものことw

思ったよりも体脂肪が増えてなかったのは
ちょっと糖質も脂質を考えて
多くないものをチョイスしたのが
功を奏したのかもしれませんね!

さて、明日の体重はどうなってるのか
今から私も楽しみです☆
糖質をたくさん投入したので、
体温が少し上がってます!燃えてる~!!

明日からまた通常MECダイエットに
戻りますので、よろしくお願い致します☆

いつも応援して頂きありがとうございます!

他のチートデイの記事はこちらを☆

5回目のチートデイに弾丸石垣島旅!ダイエットしてたって旅行がしたい☆旅立ち編

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる!

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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