ダイエットしていても食べたくなるのが
甘いものの人集まれ～！！！(*’▽’)

普段は酒飲みな澄香ですが
ブルーデー前後はちょっと甘いものを
欲してしまいます
美味しくて低糖質なおやつは
ダイエッターの味方！

今日は森永乳業の低糖質プリンカスタードを
レビューしたいと思います☆

スーパーで買ったのですが
澄香が買った時は９４円と
１００円を切るコスパ！

カロリー　　６４キロカロリー
タンパク質　１．６グラム
脂質　　　　４．８グラム
炭水化物　　６．０グラム
（糖質　　　３．３グラム
食物繊維　　２．７グラム）

カロリーの低さと糖質の少なさが
目を引きますね～！！

パッケージを開けてみました

お役立ち情報がのってますｗ
っていうかこの紙なくしたら
もっと安くなるんじゃ？と
思いながらあけてみます(笑)

スプーンですくうと～

下からカラメル状のものが！
カラメルがあるのとないのとでは
プリンの満足度は全然違うと
澄香は思ってるので嬉しいです！

この間のプリンは澄香的に
硬くてなしだったのですが
これです↓

【糖質制限中のおやつ】グリコＳＵＮＡＯ糖質５０％オフのプリンとろっとクリームレビュー☆

今回のプリンよりも
５０円以上高くて割高なのに
あんまり好きじゃなかった( ;∀;)

今回の低糖質プリンは
たまごもカスタードも感じるし
硬さも寒天みたいじゃないし
濃厚でクリーミーなので
この価格では絶対リピします！

惜しいのはサイズ感
澄香的にはこの１．５倍くらいで
カロリーも１００キロカロリー位なら
満足する量でカロリー的にもいいし
是非サイズアップして欲しいです！

もうちょっと食べたいなって思わせて
もう１個買ってね！みたいなのは
デザートとしてはダメだと思う
ああ、美味しかった！って思うのが
ベストだと思うんですよね(*’▽’)

でも買います、次も食べます！

その他糖質制限中の甘いものは
こちらもどうぞ♪

糖質制限中も大丈夫なおやつ紹介☆ローソンのくるみとココナッツのキャラメリゼをレビュー☆

【コンビニご飯ローソン編】大麦のミルクボールレビュー☆ダイエット中に甘い物が食べたい時に♪

【コンビニご飯ローソン編】新商品！大麦のむしぱん黒ゴマレビュー☆甘いものが食べたいダイエット中におすすめ☆

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

ＭＥＣダイエット再開２６５日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も朝からもちろん、バターコーヒー！
これを飲んでジャザサイズに行くと
めっちゃ汗かきますから！
アミノバイタルカプシも飲んで
さらに発汗倍増！（だと思ってますｗ）

今日は一番きついプログラムを
持ってくる先生なので
帰りにはすでに筋肉が
悲鳴をあげてました・・・(;^_^A

でもまだまだ澄香の体は
成長できるってことだもんね！
いい筋肉になりますように～( ´艸｀)

午後から仕事なので
ジョギングは３キロだけにしておきました
お風呂に入ってランチを作ります～☆

今日のランチメニューはこちら

今日のランチは糖質オフのパンと
もずく・メンチカツと卵焼き
アボカドと大根サラダです！

このパンはこちらでも
レビューしてますけど
糖質が６グラムしかない！(*’▽’)

【コンビニご飯】ヤマザキ糖質ひかえめブレッドレビュー☆１枚なんとたった糖質６グラム！

運動したらしっかりタンパク質！
食物繊維を摂取して
血糖値の吸収を緩やかにするのは
忘れませんよ～(*’ω’*)

大人ってダイエットにしても
色んな知識を取捨選択しながら
生活するようになるなぁと
ひしひしと感じますね

ダイエットの情報なら
かなりの蓄積があるはず(笑)
ブログで今後も披露しますねｗ

本日の夕食メニューはこちら

今夜は焼肉！とにかく
お肉をたっぷり食べました～(*’ω’*)
相方には焼きそばも作りましたよ！
澄香は味見程度にもらいました＾＾

仕事で疲れて帰ってきて
ビールまで買ってきてあげる
澄香って・・・(*’ω’*)
感謝してね、相方ｗ
（押しつけがましい）

１０時過ぎには疲れて寝てしまいました～

痩せたいなら肉を食え！ダイエット成功のカギを握る肉とは？

本日の 計測結果はこちら

体重　　 　　マイナス　 ０．４０ｋｇ
(トータル　 マイナス 　 ７．１５Ｋｇ)

体脂肪率　プラスマイナス   ０．０％
(トータル 　　　マイナス 　４．２％)

筋肉量 　　　 マイナス　 ０．２０Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　１．１５Ｋｇ)

という結果になりました☆
ここんところ急に増えたり減ったり
謎の変動を繰り返している
澄香の体重たちなのですが(;^_^A

今日は体重は減ってたので
いいのかしら・・・
筋肉も減ってたけどね(;^ω^)
でも運動してしばらくしないと
筋肉はつかないので

焦らない焦らない

体ってそんなに急に変わらなくて
何年もかけて増えた体重は
同じくらいかけて落とすことを
考えなきゃいけないってこと

短期で急激に落ちた体重は
リバウンドするのも
あっという間なんですよ( ；∀；)
（経験有）

パーソナルトレーニングして
２か月でもついた筋肉も
すぐに落ちるんだよねｗ
澄香これも経験済み

・・・ダイエットにいくら
つぎ込んでるんだ・・・(;’∀’)
パーソナルトレーニングについては
こちらで書いてるんですが

パーソナルジムに行っても痩せなかった私が 運動せずにダイエットに成功した方法！

あちらも痩せさせないといけないので
何を食べたかとかどんな運動したかとか
すごい細かく聞かれるんですよねｗ
・・・めんどいって( ﾟДﾟ)

だから毎日粛々と！
今日も澄香はＭＥＣダイエットを
続けるのでした～( *´艸｀)

明日からはディズニー旅行！
体重測定できません！
でもたくさん動いてきます(*’ω’*)

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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)

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