澄香をJazzerciseへ
誘って下さった美女です
炭水化物めっちゃ食べてるのに
全然太らないんです！！
お昼ご飯食べた後に
澄香が最近食べてる
セブンイレブンの金の食パンに
バターたっぷり
はちみつたっぷりかけて
ランチのあとに２枚食べます～！
って言ってた＠＠
神様～不公平だよ～ｗｗｗ
改めまして、ごきげんよう
澄香です☆
食べても太らない人の体が
切に欲しいと思う澄香です
でも、その人にはない物を
自分ももってるかもしれないので
それを誇りに思って
今日もダイエット続けますｗ
（アグレッシブにポジティブｗ）
ではでは、昨日の澄香の一日をどうぞ☆
Contents
ＭＥＣダイエット再開２６日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
今日も安定のバターコーヒーです♪
いつもより早く目覚めたので
朝イチのJazzerciseレッスンへ☆
１か月チャレンジが終わったからか
すいてましたｗ
これからしばらくこんな感じかな
もちろん、ウィルスのことはあるでしょう
学校がお休みになって大変な親御さん
澄香の姉は教室がない時に
行き場のないお子さんを
預かろうって思ってるみたい
澄香もお手伝いしますっ！！
こんな時期だからこそ
みんなで助け合い大事だよね☆
そういえば、ずっと書いてなかったけど
澄香は筋肉を増やしたいので
Jazzerciseのあとにいつも
コレ飲んでます！
常温保存できるし、
粉の方がコスパいいけど
牛乳いるし、作るのめんどい(笑)
ということで、サクッとこちらで
トレーニング後のプロテイン補充～！！＾＾
色んな味があるけど、澄香は
ココア味が一番好き☆
安心する味～♪
重たいものは楽天で頼んじゃいます！
３月はセールあるから追加で買わないと♪
コンビニでも売ってるけど
４８本で送料無料で
５０００円だし、
楽天セールだったらもっと安いもんねｗ
３月のセールの買い物表
そろそろ書き始めないとなぁ・・・＾＾
プロテイン飲んでから
シャワーしてからのランチ！！＾＾
今日のランチメニューはこちら
今日は相方が買ってきてくれた
豚バラがあったので
木綿豆腐を水切りしておいて
豚バラを巻いて焼きました☆
オムレツはチーズと昨夜につくった
赤ワイン煮の残ったソースをいれて
とってもボリューミー！！
食べきった時は
ちょっとした達成感(笑)
その後夕食前にちょっと
お腹がすいたので
チーズ補充！
チーズケーキは１つで
タマゴ半分とチーズ２０グラムを
摂取できるので助かりますｗ
甘い物ってホッとしますよね＾＾
デザートチーズも
日々のチーズ消費に欠かせません♪
本日の夕食メニューはこちら
相方が家にいたので
しっかり夜ご飯作りました＠＠
坦々スープの素を使って
お豆腐やお肉、野菜をいれて
簡単スープ
豆苗とタマゴの
オイスターソース炒め
お友達から頂いた
ネギを使って生姜焼き☆
生姜焼きは残ってしまったので
明日スープにでもしようかな～＾＾
相方はこれにアルコール飲んで
澄香はブログ書いてたので
今日はノンアルで我慢！！
でも明日は
プレミアムモルツの香るエールが
飲みたいっ！！と思っております(笑)
しかもビールだから揚げ物が
いいなぁ～＠＠って
悩みに悩んでおります(笑)
でも食べたいもの食べて
しっかり痩せるのがＭＥＣダイエット！
明日も人体実験やる予定です(笑)
本日の夜食メニューはこちら
家にまだパンが残ってたので
やっぱり食べたくなっちゃいましたｗ
美味しいですよね～！！＠＠
パンにはバターでしょ！って
昔の澄香は思ってたのですが、
このオリーブオイルは本当に美味しい！！
我が家は家族で
孤独のグルメの大ファン！
シーズン１でごろさんが訪れた
アフガニスタン・パキスタン料理のお店で
ナンにつけてくださいっていわれた
オリーブオイルがこちら！！
香りも味もぜんっぜん違う！！
もう火を入れるのがもったいなくて
もっぱらそのままサラダにかけたり
パンにつけたりして食べます☆
オリーブオイルの香りは
そんなに強くないのですが
旨味がすごくて
オリーブオイル嫌いな人でも
好きになっちゃう味☆
１．５リットルあるので
惜しみなく使えます☆
いつも２本買って１本半使ったら
次を注文するのですが、
ちょうど
３ヵ月に１度の楽天セールがすぐなので
そこで買っちゃおうかな☆と思ってます♪
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．６０ｋｇ
(トータル マイナス ２．８０Ｋｇ)
体脂肪率 プラスマ ０．４％
(トータル マイナス ２．４％)
筋肉量 マイナス ０．６Ｋｇ
(トータル プラス ０．１０ Ｋｇ)
という結果になりました☆
体重が過去最高の減り幅！！
マイナス３キロが見えてきましたね～
夜寝る前にラーメン食べたり
夜寝る前にスパゲティ食べたり
お酒飲んだり、スイーツ食べてるけど
トータル痩せてるよ(笑)
まずは３０日でどこまでいけるか
残り日数も減ってきましたが
ワクワクしかありません！
食べて痩せるダイエットの決定版！
みなさんもＭＥＣダイエット
一緒にやりませんか☆
MECダイエットが気になった方
是非効果をご覧ください～☆
いつも応援していただき
ありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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ダイエットをお休みにして
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