ダイエット中でもパンもスイーツも食べたい!ワインも飲みたい!それでも痩せるのがMECダイエット♪26日目結果はいかに?!




 

今日はJazzerciseのレッスンに向かう時
いつも自転車を使っているのですが

 

自転車のかごの中に入っていた
梅の花びらをみて
もう春なんだなぁと
季節の変わり目を感じました^^

 

 

改めまして、ごきげんよう☆
澄香です!

 

 

気づけばもう3月!
少しづつあったかさを感じるように
なってきましたね~^^

 

 

年明けから色々なところで
問題があったので
春になったら解決してくれると
いいんですけどね@@

 

 

まだまだ受難の日々が続きそうな
予感しかない・・・

 

 

でも澄香は負けずにMECダイエットを
続けていきます☆

 

それでは昨日の澄香の様子です~!!^^

 

 

MECダイエット再開25日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

今日も朝からバターコーヒーです☆

 

 

いつもは午前中にJazzerciseに行く
澄香ですが、
今日は澄香の勧めで入ってくれた
姉の書道教室の生徒さんの
Kちゃんが

 

 

澄香も先日達成した
Jazzercise1か月29日間で
24日行きましょう!チャレンジの
達成をするということで!!

 

 

午後のレッスンに参加するというので
お祝いに行ってきました!

 

 

なので珍しく、
バターコーヒーを飲んでから
ランチを食べて
Jazzerciseへ行ってきたんです^^

 

 

 

今日のランチメニューはこちら

 

 

先日漬け込んでいたステーキの
存在をすっかり忘れておりw

 

 

食べちゃわないと悪くなっちゃう!ということで
今日は朝からステーキ!
食べたのは11時過ぎでした!

 

 

昨日の夜にキッシュを作っていたので
(正確にはパイないのでオムレツw)
たまごを摂取するためにこちらを☆
チーズもたっぷり入れてますよ~^^

 

まな板からはみ出る大きさを
8等分にカットして残りは
冷凍保存☆忙しい時に食べます♪

 

 

緑がないなってことで
ほうれん草をバターで炒めて
野菜スープストックに
鍋の素を入れて旨辛スープに☆

 

 

かなりお腹いっぱいになりました@@

 

 

これだけ食べたので
午後のJazzerciseはお腹が重たかったです^^;

 

 

でも無事におめでとうも言えたし!
楽しい午後になりました☆

 

おやつに昨日作った
チーズケーキ食べました!!^^

 

 

 

たまごとチーズしか
ほぼ使ってないので、
なんだか卵焼きみたいですねw

 

 

でもどっしりした
ベイクドチーズケーキみたいで
満足しました~♪
1切れで20グラムのチーズと
たまご半分を含んでます☆

 

 

コーヒーと生クリームを添えて☆
生クリームって実は低糖質!
牛乳の方が糖質が高いんですよ~!!@@

 

 

とりあえずこれも
小分けにして冷凍!!^^

 

 

すでに何個か
相方に食べられたんですけどwwww

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

牛肉の赤ワイン煮込みを作りました!
白いのはアイオリソースです☆

 

 

本当は昨日旅行を計画していたのですが
この状況で泣く泣くキャンセル

 

 

出会って10年目の
記念旅行に行けなかったので
ご飯だけでもちゃんと作ろうと
朝からお肉を仕込んでいました^^

 

 

いつものマイタケで
ローストビーフ用の赤身肉を
漬け込むこと8時間☆

 

 

普通に食べたら硬そうな
お肉だったのですが
圧力なべに

 

 

牛肉・漬け込みに使ったマイタケ
お友達からもらった長ネギ
玉ねぎ・トマト缶・コンソメ・赤ワインを入れ

 

 

加圧して15分♪

 

 

アイオリソースは簡単に
マヨネーズをオリーブオイルでのばして
にんにくチューブと豆乳、
パセリを加えました☆

 

 

緑の野菜がないから
見た目的にはあんまりですがw

 

 

赤ワインも飲んでたので・・・・

 

 

パン食べたくない?!と
二人で言いだし、
コンビニへGO!(笑)

 

 

お酒の勢いって怖い(笑)

 

 

本日の夜食メニューはこちら

 

今日は若干タマゴが不足してたので
プリンを食べて補おうという
暴挙に出る澄香w

そうだ、自分でプリン作ってみようw

 

よし、これでベース量は
全部食べたぜ!ってことで

 

 

セブンイレブンの高級パンを
買ってきましたw

 

普段あんまりパンって
コンビニで買わないんですが

 

 

4枚でなかなかの高額商品w

 

 

でも外で食べる事思ったら
全然平気(笑)

 

 

大好きなガーリックトーストに
しようと思ったのですが
せっかく美味しいパンなので
つけて食べることにしました☆

 

 

ほんのり甘くておいしいですね~!
ガーリックオイルとの
相性も抜群でした☆高くても納得!

 

 

糖質制限してたらこの組み合わせは
絶対だめだもんね~^^

 

 

MECダイエットしてて
本当に良かった☆

 

 

食べる選択肢が多いって幸せですね!

 

 

澄香が糖質制限で感じた
危険性についてはこちらの記事で・・・@@

 

糖質制限は本当に痩せる?効果は?糖質を取ることの危険性 その1

 

 

本日の 計測結果はこちら

 

体重    プラス    0.20kg
(トータル  マイナス  2.20Kg)

 

 

体脂肪率   マイナス  0.8%
(トータル   マイナス    2.8%)

 

 

筋肉量     プラス   0.4Kg
(トータル   プラス   0.70Kg)

 

 

という結果になりました☆

 

パン食べてプリン食べて
ワインもボトル半分飲んだけど

 

気持ちよく痩せてましたwwww

 

なにより、体脂肪が2.9%も
減っていたのが驚き!

 

 

でもこれはちょっと減りすぎな
気がしないでもないのですが
明日の朝の測定の様子見ですね~!!

 

 

体重もMECダイエットを再開して
一番少ない数値を記録♪

 

 

食べたいものが食べられるので
ストレスが全然ない♪

 

 

糖質制限してた時は
いつも何を食べよう
ばっかり考えてた・・・

 

 

しかも代替品だから
心も舌も全然満足しないんですよね@@

 

 

もう糖質制限やめて
MECダイエットしませんか☆

 

 

いつも応援していただきありがとうございます!!
出来る限り毎日夜7時くらいに更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω`)

 

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

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澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致します!!^^↓↓↓↓↓




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