生理痛が辛い人にもおススメの痩せる方法!MECダイエット☆




まだまだ生理が続き体調不良の澄香です
ごきげんよう、みなさま☆

ここまでの体調不良は久しぶり^^;
暑さと痛みと発熱のトリプルパンチ!
生理の時はいつも熱が出るのですが
暑さもあって熱が高く感じる・・・

平熱が昔は35度台だったので
体温が上がってきた今でも
平熱は36.1~36.2度なので
36.8度とかになると
なんとなくふらふらする・・・

低体温の時はもっと調子悪かったので
MECダイエットでだいぶ改善は
されてきたんですよ。それでも。
だって昔は生理で仕事休んでた
起き上がれないんだもん@@辛くて

仕事休んでた時は自己嫌悪もあいまって
とっても落ち込みやすかった
仕方ないんだけど、女だしw
あの時はひたすら落ちてたなぁ~
そして鬱病になったw

体の不調は心の不調
MECダイエット始めてから
澄香の生活は本当に変わりました

詳しくはこちらにまとめてあるので
気になる方は是非チェックしてください☆

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

MECダイエット再開して6か月が経過しました!その結果は??

ダイエットしてても痩せない○○前! なのに体重が減っちゃうダイエットとは?

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください♪

MECダイエット再開200日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

すみません@@ちょっと飲んじゃったw
朝バタバタしててバターコーヒー飲んで!!と
思ってたら写真忘れそうになりました(笑)
今日も体はどんより重い

それでもジャザサイズには行くのです!
心の栄養剤なのです
もちろん体にもだけど
MさんやYさんやKさんやNさんや
他の方にお会いすると元気もらえる

女子のお友達が皆無な澄香にとって
ジャザサイズは異空間
バンドやってたこともあって
友人は9割男子w女子との交流方法に
未だにあわあわします(笑)

澄香以外のみなさまはみんな綺麗な体
そして綺麗な心の持ち主です
そこにいると澄香も浄化されてる
気になります~癒される~
いつもありがとうございます、みなさん!

先生たちも好きです^^
苦手な先生もいますけど(正直)
誰だって合わない人いますよねw
いいのいいの、人間だもの
いいとこどりで生きていきたい☆

おうちに戻ってプロテイン!

シャワーを浴びて午後からは仕事~
なんですが、やっぱり体が重い・・・
ちょっと横になって起きて
ランチ作る元気もなくて
もっかいプロテインとプリン

お腹が満たされたので
2時間だけお仕事行ってきます!

今日のランチメニューはこちら

ランチはなし!
さっきのプロテインとプリンが
ランチになるのかしら・・・

食欲の権化がなんたること!
どんなに体調悪くても食べるのに
これもお友達のおかげだと思う
だって痩せてる人は食べたくなかったら
きっと食べないよね!と思う

太ってる人は食べたくなくても
食べないと元気にならない!って
理由つけて食べるよね^^;
体が求めてないんだから
そこは食べなくていいと今は思います

でも仕事から帰ってきたら
しっかりお腹空いてきました!
だから食べます、夕食はしっかり!^^

本日の夕食メニューはこちら

仕事帰りに寄ったスーパーで
ステーキが安かったんです☆
これ1枚で250円~^^ハッピー!
あ、ちょっと食欲出てきたな~と
買ってきました^^ほっ

付け合わせはいつもの常備菜
発酵たまねぎ・酢きのこ・キムチ
もずくとチーズですね~^^
食べると美味しい!あ、体が
欲してるんだって思いました^^

明日はチートデイなので、
まさかの8時に寝ます(笑)
起きたらチートデイ開始!
日が変わったらスタートします~

明日はダイエッターとは思えぬ
食べっぷりだと思いますが
どうか引かないで下さいね(笑)

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.70kg
(トータル  マイナス   6.65Kg)

体脂肪率    マイナス  0.4%
(トータル    マイナス  3.6%)

筋肉量     マイナス  0.20Kg
(トータル   マイナス  1.30Kg)

という結果になりました☆

今日は体重測定の時間がイレギュラーでしたw
なにせチートデイ開始したのが
深夜2時(笑)なので体重測定は
深夜1時でした^^;

昨日はあんまり食べてなかったので
その分体重が減ったような感じです
でも食べないダイエットはダメダメ~!!
不健康なダイエットは澄香の目標とする
峰不二子にはなれないのです(笑)

ガリガリでげっそりを目指してる方は
食べなければいいだけだけど
女子なら綺麗に痩せたいですよね^^
この年になると顔の肉が減ると
やつれて見えるから困りますww

だからこそしっかりタンパク質食べて
ツルツルスベスベのお肌で
ほうれい線のないお顔でいたい(笑)
自分にも他人にもほうれい線に
厳しい澄香ですw相方のが気になる~@@

明日のチートデイは前回食べられなかった
ピザ食べます~^^楽しみ~☆
最近はギブミー糖質!みたいな状態は
昔に比べたら全然減りましたけど

スーパーとかコンビニに行くと
今日は全部食べられる~!!と
無駄にテンションが上がりますw
いつもは限られたエリアで買いますので
ちょっとした解放感ww

楽しみとしてチートデイを
最近は過ごしています☆
いつも通り爆食の予定なので
どうぞどれだけ食べるんだ?と思った方
明日もお待ちしておりますw

いつも応援して頂きありがとうございます!

Twitterやってます☆  @dietersumika
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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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