みなさま、ごきげんよう☆澄香です！
ＭＥＣダイエットをご存じない方は
そろそろいないと思いますがｗ
澄香はかれこれ７か月ほど
ＭＥＣダイエットをしておりますが
困るのはランチや夕食・・・
毎回作るのもしんどいんですｗ
働いてるからね(´・ω・｀)
だからお世話になるのが
コンビニ！
今回は初のファミリーマート編☆
気になっていた
和のたまごサンド（煮たまご）を
食べてみたレビューをご紹介します☆
これが和のたまごサンド（煮たまご）
みるからにたまご感満載ですね～
煮たまごというだけあって
たまごが茶色ですね～
カロリーは３８０キロカロリーと
なかなかのカロリーですね(´・ω・｀)
タンパク質は１４．３グラムとしっかり！
糖質は２２．５グラム
ちょっと多めかなぁ(-“-)
ゆるい糖質制限をしている人は
辛うじてＯＫな範囲かな？
ＭＥＣダイエット中の澄香は
１日６０グラムまで糖質ＯＫにしてるので
これなら食べても大丈夫そう(*’▽’)
和風なだけあってお醤油が効いていて
たまごは半熟すぎず、
レアな食感もあって、たまごの味が
しっかり感じられました！
でもちょっと・・・甘い？
煮たまごだからなのかな？
ただ、マヨネーズの量は
煮たまごにしっかり味がついてるからか
少ないように感じました
たまごのペーストもたまご感が強い！
これだけでかなりお腹が膨れます～
澄香は２つ食べるのはしんどかったｗ
ということで今日は１つだけ
煮たまごだから塩味強めだから
半分ずつがいいかな(*’ω’*)
そして中にチーズ入れてホットサンドが
食べてみたいので明日作ろうっと（笑）
澄香的には前にレビューした
ローソンさんのＴＡＭＡＧＯサンドが
もっと好みでした☆(*’ω’*)
和のたまごサンドを食べる時は
味がしっかりめなのでサラダや
スープなどあるといいですね(*’▽’)
冷ややっことかでタンパク質さらに
摂取するのもいいかな☆
コンビニでこれがすぐに買えて
食べられるのはとっても
ありがたいです、ありがとう～(*’ω’*)
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２３６日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝からバターコーヒー！
ジャザサイズ行きますよ～(*’▽’)
明日もはぶられたんでねｗｗｗ
行けるのに行けないって
すっごいフラストレーション溜まる～
相方がストレスがあるから
ジョギングするって言ってたのも
なんとなくわかる気がするなぁ(-“-)
ジャザサイズやらせろー！！
とりあえず文句ばっかり言わず行ってきます
帰ってきてまだ運動したりず
とりあえずプロテインを飲んでから～
ジョギングを２０分ほどして
お風呂に入ってから洗濯をして
ランチを作るいつものルーティーン☆
午後からは色々やることがあるので
しっかり食べなきゃ(*’▽’)
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは白身魚のフライと
ザワークラウト・キムチと
大麦パンとチーズ・もずくです☆
明日イトーヨーカドーで
たっぷり買い物をするので
（アメックスカードで２０％OFF☆）
冷凍庫や冷蔵庫の中のもの
食べちゃおう！ということで(*’▽’)
だいぶスカスカになってきたので
明日はお肉をメインにして
たくさん買います( *´艸｀)
大麦パンは糖質が少なくて
ＭＥＣ食の時の食物繊維不足を
補えるのでよく食べてます(*’ω’*)
午後からは初めてスニーカーを
コインランドリーで洗ってみました！
２００円で２０分待つだけ！
乾燥する時も２０分２００円ですが
澄香はおうちで乾かしました(‘◇’)ゞ
待ってる間に銀行に行って小銭を貯金
（いつもまとめて１か月に１回小銭貯金）
ファミリーマートで今日のレビューの
サンドイッチを買ってから
コインランドリーに戻ります～☆
家に着いたら今度はローソンへ！
ザバスのプロテイン５本で１本無料が
今日までなので
アメックスの２０％オフを使って
１０本ほどまとめ買い☆
そのあとはスーパーでもずくと
プリンを買って、１００円ショップで
仕事で使うマグネットとかを買い
また家に帰ります～
小腹が空いたので
さっきレビューしたサンドイッチを
半分だけ食べました～
１つでも立っちゃう分厚さｗ
荷物を置いたら今度は愛犬の
病院に一緒に行きお薬をもらって
戻ってきました～( ﾟДﾟ)つかれたー
ちょっとお昼寝をしたら
夕方になってた(*’▽’)久しぶりのお昼寝
さて、今日の夕食メニューなんにしよう～
本日の夕食メニューはこちら
今日の夕食はとりつくねとピーマン
冷ややっこにサクサクしょうゆかけたもの
アボカドキムチと芋焼酎の炭酸割
キムチとアボカドは
澄香的には最強ダイエット食材だと
思ってるんですよね( *´艸｀)
・・・まだ飲んでるｗｗｗ
このメニューにお茶とか無理でしょｗ
それこそどうかしてるぜ！って感じ(笑)
そこそこ食べ終わった時に
相方から連絡が！
今からやきとん行くよ～！！
（ ＾ω＾）・・・食べたばっかりだってｗ
とりあえず向かうことになり乾杯！
澄香はちょっとだけつまむ程度でした
だってさっき食べてお腹いっぱいだもの(;^_^A
やきとんが食べたかった相方は
帰りにファミマで
先日テレビで高評価だったこちらを購入！
川越さんが言ってた通り、
もう少し花椒が香る方が澄香は好きだなぁ
今日は夜２３時におやすみなさい～(*’▽’)
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．７０ｋｇ
(トータル マイナス ６．６５Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．１％
(トータル マイナス ４．４％)
筋肉量 プラス ０．４５Ｋｇ
(トータル マイナス ０．６０Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日はまた飲んじゃいました(*’▽’)てへ
まぁ、相方も飲みたいこともあるし
そこは一緒に住んでるなら
協力してあげないとなところですね
・・・(*^-^*)美味しかった～
体重は増えてるんですが
体脂肪は減っていて筋肉は増えてたので
結果問題ないんじゃないか？ｗと
思っている澄香です(笑)
今日も元気にＭＥＣ食頑張ります☆
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
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