ついにブルーデイ突入で
体調が絶不調の澄香です
久しぶりにJazzerciseで
気持ち悪くて倒れそうになるのを
必死でこらえました
その後は半日寝ておりました…(涙)
微熱もあったので仕事もできず
ブログも書けず気づいたら夕方でした
薬飲んでもお腹いたーい！！
改めましてごきげんよう、
澄香です
皆さんは生理の時
体調はいかがですか
澄香は腹痛がものすごく
痛み止めが手放せません
そしてお酒に弱くなる時期でもありますね…
昨日は夜飲み会だったのですが
いつもの量を飲んでいたのですが
普段よりもまわりが早かったです…
生理中は無理しちゃいけないですね‼️
それでは昨日の澄香の一日をご案内いたします～
ＭＥＣダイエット再開１３日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
今日も朝ごはんはこちら
バターコーヒーを飲みました
昨日書いたバターコーヒーの記事は
たくさんの人にお読みいただいたようで
試してみますなどの感想を頂け
とっても嬉しかったです☆
バターコーヒーの作り方の記事はこちら
バターコーヒーは作るのも簡単で
飲むだけでお昼過ぎまでお腹が空きません
油とバターの量がちょっと多いのですが
最初は規定量だと澄香は気持ち悪くなり
作り方の記事に書いた量の
バターとＭＣＴオイルに落ち着きました
慣れてきたらオイルの量を
増やしていくのがいいかもしれません(^^)
今日は澄香の大好きな先生の
レッスンがあるのでルンルンで
Jazzerciseに向かいます☆
↑こんな感じｗｗｗ
今日も先生はとっても
可憐で綺麗でした‼️
ほんとに美女、いつも美女
どこからどう見ても美女（うるさい）
先生がストレッチをしてる時に
気持ちよさそうにしている顔を
見るのが好き
↑変態
本当に同じ年齢なのが
嬉しいと言うか申し訳ないくらい
神々しくて 女神のようで
いつも先生に見とれて
振りを間違えてしまうのは
お約束
先生、写真集とか出さないかな☆
全部私が買い占めるけど(笑)
握手会の整理券も
全部私がもらいます
いつも妄想が止まりませんww
先生のレッスンは
1時間のレッスンがが
体感30分くらいに感じられて
あっという間に終わってしまいます
レッスン動画販売してほしい(笑)
いつかお願いしてみよう←ダメに決まってる
この歳になって憧れの人が近くにいてくれて
その方に会いに行けるなんて
幸せ以外のなんでもない♪
明日は9時からのレッスンに
先生がいらっしゃるので
ブルーデーなんて関係ない
這ってでも行きます(笑)
Jazzerciseから戻り、
シャワーを浴びてランチを作ります‼️
そして本日のランチはこちら☆
今日のランチメニューはこちら
今日は夜、
飛行機の修行僧、修行尼飲み会があるんです☆
澄香が幹事♪←大丈夫か
なので、昼にしっかりチーズを食べないと！
夜はお肉コースなので
お肉は少な目５０グラムだけ！
ピーマンの中に
たっぷりチーズをいれて
牛バラ肉で巻いて
フライパンで焼きました☆
足りない分のチーズは
コンビニでチーズを買ってモグモグ
さて、飲み会に向かいます～！！
本日の夕食メニューはこちら
今日は男性４人、女性３人の計７名が
そろいました！
もう最初は何を話していいか分からなかった～ｗ
人見知りじゃなさそうなのですが
こっそり人見知りｗな澄香です
Twitterで募集したのですが、
平日にも関わらず
お仕事終わりにも関わらず
こんなにたくさんの方に参加してもらえて
澄香はとっても幸せでした！！
乾杯乾杯～！！
まだ修行を始めてない方
すでに終わっている方
まだ修行中の私
そして自分が知っていることが
意外と他の人が知らないっていうことも
びっくり(笑)
澄香はお金使いたくなかったので
ポイントサイトのポイントで
修行してるんですよ～
でもみなさん結構現金！使ってる～＠＠
だってダイヤモンド修行なんて
１００万くらいかかるよ～！！！
すごすぎる～！！
３時間はあっという間！
若干時間オーバーしてしまったけど(笑)
みなさま、またお話させてください～！！
ダイエット中だけど、しっかり
ガーリックトースト、チャーハンも
食べてやったぜ！ｗｗｗ
本日の 計測結果はこちら
体重マイナス ０．６５ｋｇ
(トータル マイナス２．２ Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．５％
(トータル マイナス 1．７ ％)
筋肉量 マイナス ０．０５Kg
(トータルマイナス ０．０５ Ｋｇ)
という結果になりました☆
たたた体重が減ってるｗｗｗ
あんなに食べて飲んだのにｗｗｗｗ
ＭＥＣダイエットおそるべし(笑)
ダイエット中でも
楽しい飲み会には参加したいですよね！
もう今すぐにでもまたやりたいｗｗｗ
次はあなたのご参加も
お待ちしております～☆ふふっ
いつも応援していただきありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時くらいに更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω｀)
このダイエット日記を最初から読みたいという
優しい方はこちらをどうぞ☆
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が ふつふつと湧いてまいります(笑)
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