激安の八百屋で買った戦利品☆目指せ!痩せる食生活☆MECダイエット115日目結果発表☆




外出自粛があったせいでスーパーは安売りしなくなって
じわりと食費があがった気がします、澄香です

もともと外食や中食(テイクアウトとかお惣菜)が
多かった共働きの我が家ですが
スーパーで買い物すると
外食よりも高いのに気になるのはなんででしょw

外食とスーパーって買う時のモチベーションが
ちょっと違う気がします
スーパーは自分の中の底値があるから
それより高かったら高い!と思うけど
レストランはそうでもないし

でも今日は気持ちよく安い八百屋さんで
お手頃お野菜を安くGETできたので
戦利品をご紹介です☆

あらためまして、ごきげんよう☆澄香です!

MECダイエットを始めてもうすぐ4か月
最近味覚の変化に気づきました
シンプルな味付けが好きになってきて
野菜のおいしさをより感じやすくなりました

MECダイエット前はとにかく味の濃いもの
すぐに食べられるものばっかり
食べていてドラム缶みたいなずん胴体型に
なってしまった澄香ですが・・・
少しクビレが出てきました( ;∀;)

MECダイエットの最初は野菜全然食べてなくて
今の写真と大違いでびっくり!
舌が敏感になってるのかなぁ、野菜の旨味甘みが
とても美味しく感じて食べたくなります!

夏野菜が美味しい時期になりますね~!
たっぷり食べたいと思います☆

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開114日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も朝からバターコーヒーです☆

最近はバターコーヒー飲む前に
愛犬のお散歩が先!
暑くなってきたから早く行かないと
地面が熱くなってしまうので@@

おうちにもどってホッと一息
バターコーヒーを飲んでいるとママからメール
みんなで安い八百屋に行くけど何かいる?
とのことで、パパが車の運転手

一緒に行く~!!といい、家までお迎えに
来てもらっちゃいました(笑)
お兄ちゃんも一緒に行きました☆

本日の戦利品はこちら~^^

これだけ買って1300円ちょっと!
安くないですか??@@
我が家の近くだとこれで1300円は
なかなかあり得ないのです^^;

特にキャベツは
まるまる1個50円!ラッキー☆
とはいえ食べきるの大変なので
どうしようか悩み中です(笑)

悪くなったところ切ってあるから
安かったんですね~

パセリを買ったので、サイゼリヤの
ディアボラ風のソースを作ろうかと
思ってます☆あれ美味しいですよね~^^

レモンは外国産だから皮をむいて
スライスして晩酌のおともに
冷凍しておきます~^^

早速買ってあったおからと
きゅうりを使っておからのポテトサラダ風を
作りました☆これは夜ごはんかな~

厚焼き玉子のストックもなくなったので
夜用に作り置き~

今日のランチには買ってきたナスを
使って簡単チーズ焼き☆
フライパンにクッキングシートを敷いて
ナスを両面焼いたらケチャップかけて
チーズをかけてグリルで焼くだけ☆

今日のランチはこちら~^^

今日のランチメニューはこちら

ナスのグラタンとクリスピーチキン
プチトマトときゅうりのキノコの胡麻和えです!
相方が買ってきてくれたケンタッキーは
まだまだたくさんあるので小分けにして
冷凍庫行きです!しばらくチキンには困らないw

もちろんプリンも食べて~☆

午後からは洗濯取り込んでお掃除
夕方にビネガードリンクを飲んで
夕食の準備に取り掛かります☆

本日の夕食メニューはこちら

ポークソテーとおからのポテトサラダ風
発酵たまねぎと葉セロリ、キムチサラダ
厚焼き玉子、ニラジャンはお肉にのせて!

キムチとセロリって合いますよね!
セロリをキムチみたいに漬け込んでるのも
大好きです^^
発酵たまねぎも塩で漬けてあるので
ドレッシング要らずでモリモリ食べられます!

この間豚ロースの厚切りをファミリーサイズで
買ったら10枚入っていたので
しばらく豚肉にも困らなそうです(笑)

MECダイエットしてるとシンプルに
塩・胡椒で焼くのが美味しく感じます
味覚が敏感になってきたのかな?

豚肉には小麦粉をつけて焼いたほうが
栄養が減らないとテレビでやってたので
糖質とか気にせずまとわせてますw
たれがあれば絡みやすくなるし
お肉も柔らかくなりますしね☆

おからのポテトサラダ風には
マヨネーズの他にコンソメも入れてみました!
これが大正解☆
旨味がさらにアップしますね~^^

足りないチーズ分を補って
本日のベース量は終了です♪

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.45kg
(トータル  マイナス   5.20Kg)

体脂肪率    マイナス  0.3%
(トータル    マイナス  2.2%)

筋肉量    プラスマイナス 0.00Kg
(トータル   マイナス  1.35Kg)

という結果になりました☆
わ、ボーナスステージですか!?
生理前なのにめっちゃ減った~!!
でもこれにはからくりがw
そうです、お通じ解消したのですw

明日からまたちょっとずつあがるかな^^;
そして落ちるのくり返し?
ダイエット始めてからの最小値までは
あと400グラム!生理前までにいけるかしら
マイナス6キロの壁が厚いです・・・@@

昨日のブランパンのおかげで
食物繊維もたっぷりだったから
便秘解消したのかもしれませんね^^
パンを食べると罪悪感もあるけど
どうせ食べるなら体にいいものを^^

昨日の日記はこちら☆

巣ごもり生活でより健康に興味!MECダイエット114日目結果☆

そして食べたら後悔しない!
美味しく食べられた嬉しい!ありがとう!
そう思うと体に蓄積されにくくなる
気がします←あくまで個人の感想です(笑)

チートデイからなかなか減らなくて
ちょっとくじけそうになったこともあるけど
Twitterでみなさんの頑張りをみて
澄香なんてまだまだじゃん!と思ってます
フォロワーさまありがとうございます☆

@dietersumikaでTwitterやってます☆
是非フォローしてください!フォロバします☆

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

バターコーヒーダイエットについてはこちらを♪

バターコーヒーダイエットで1か月でマイナス5キロも可能?!バターコーヒーの材料と作り方紹介☆

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
下のボタンをポチポチ押して頂けますと
澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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