MECダイエット dietersumika

4回目のチートデイの翌日の体重は?寝込んでも痩せたい女心(笑)






体脂肪マイナス６．５％達成☆
まだまだ継続中☆みなさまごきげんよう、
MＥＣダイエット大好き澄香です☆

ＭＥＣダイエットってどんなダイエット？
と思われた方は以下の基本ルールをどうぞ！

１．一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個を食べる

２．食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

３．1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒ＯＫ！
運動も必要ないで～す♪

ＭＥＣダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

ＭＥＣダイエット、ＭＥＣ食は安全な
食事法ですが一部の方には合わない事もあります
体調不良などになりましたら無理は禁物！
とにかく健康第一ですね☆

ＭＥＣダイエットを詳しく知りたい方は
こちらをどうぞ☆↓

ＭＥＣダイエットって何？いまさら聞けない本当の効果とは？

 

さて、チートデイ翌日と
本日（チートデイから2日目）ですが

昨日ブログ書いてから絶賛体調不良で
お布団とお友達しておりました・・・
でもおなかはすくんだよね＠＠
基礎代謝ってやつですよ

でも消化に悪いものも
食べられないってことで
ずっと食べようと思って買っておいた

豆腐のスープを食べました☆その名も
日清麺なしラーメン 豚骨豆腐スープ

 

ちなみに今楽天セールですね～
お布団とお友達の間に
注文ポチポチしておりました＾＾
でも麺無しってもはやラーメンと
呼んじゃだめじゃんねｗ

でも今は有名ラーメン店も
麺抜きラーメンって増えましたよね
だけどあのチュルチュルすするのが
いいんですよねぇ・・・

ラーメンは麺あってこそだと思う
ＭＥＣダイエットしてる人間の
言葉じゃないけども(笑)

糖質は3.6グラムで
カロリーも67キロカロリー☆
コクのある豚骨スープに
豆腐が入ってる感じですね
（そのまんまですみません）

でもわりとこってりなので
おなかも満たされたし体もあったまったので
今日の楽天セールでポチリました☆

これからだんだん気温が下がって
体を温めなければならないので
ランチにも持っていきたい一品です～

ちなみにこれのシリーズで
日清麺なしラーメン 担々豆腐スープ
もあります＾＾

こちらは糖質３．２グラムで
カロリーは７６キロカロリーとのこと
担々豆腐って体温まりそう☆

 

次回はこちらを食べてみたいです～
夕方になって元気になってきたので

ガッツリ赤身ステーキ
200グラム食べました～
あとチーズも６５グラム摂取☆

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このあとチーズをつまみにハイボールを
かっくらって明日に備えて早く寝ます(笑)

ちなみにチートデイ翌日の体重は

チートデイからプラス１キロ・・・

そして本日

チートデイからプラス３００グラム

ということで
昨日より７００グラム
減ってました！！！！

 

今日はお酒飲まなければもっと
痩せるんだろうな～と思いつつ
大好きなハイボールを飲んで寝ます☆
No アルコール　No ライフ！(笑)

あ、チートデイに興味がある方は
こっちでもチートデイしてますｗどうぞ～↓

チートデイを女性がする場合の頻度は？爆食４０００キロカロリー摂取してみた☆結果公開！

ダイエットの失敗原因？魔の停滞期を乗り切るチートデイとは？

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる！

 

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それではみなさま、
本日もお付き合い頂き
ありがとうございました！！

澄香がお送りしました～♪
また次回お会いしましょう☆

お正月太りした人必見！すぐに痩せるダイエット方法とは？

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆

 

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