4回目のチートデイの翌日の体重は?寝込んでも痩せたい女心(笑)






体脂肪マイナス6.5%達成☆
まだまだ継続中☆みなさまごきげんよう、
MECダイエット大好き澄香です☆

MECダイエットってどんなダイエット?
と思われた方は以下の基本ルールをどうぞ!

1.一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個
を食べる

2.食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

3.1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、MEC食は安全な
食事法ですが一部の方には合わない事もあります
体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

MECダイエットを詳しく知りたい方は
こちらをどうぞ☆↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

 

さて、チートデイ翌日と
本日(チートデイから2日目)ですが

昨日ブログ書いてから絶賛体調不良で
お布団とお友達しておりました・・・
でもおなかはすくんだよね@@
基礎代謝ってやつですよ

でも消化に悪いものも
食べられないってことで
ずっと食べようと思って買っておいた

豆腐のスープを食べました☆その名も
日清麺なしラーメン 豚骨豆腐スープ

 

ちなみに今楽天セールですね~
お布団とお友達の間に
注文ポチポチしておりました^^
でも麺無しってもはやラーメンと
呼んじゃだめじゃんねw

でも今は有名ラーメン店も
麺抜きラーメンって増えましたよね
だけどあのチュルチュルすするのが
いいんですよねぇ・・・

ラーメンは麺あってこそだと思う
MECダイエットしてる人間の
言葉じゃないけども(笑)

糖質は3.6グラムで
カロリーも67キロカロリー☆
コクのある豚骨スープに
豆腐が入ってる感じですね
(そのまんまですみません)

でもわりとこってりなので
おなかも満たされたし体もあったまったので
今日の楽天セールでポチリました☆

これからだんだん気温が下がって
体を温めなければならないので
ランチにも持っていきたい一品です~

ちなみにこれのシリーズで
日清麺なしラーメン 担々豆腐スープ
もあります^^

こちらは糖質3.2グラムで
カロリーは76キロカロリーとのこと
担々豆腐って体温まりそう☆

 

次回はこちらを食べてみたいです~
夕方になって元気になってきたので

ガッツリ赤身ステーキ
200グラム食べました~
あとチーズも65グラム摂取☆

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このあとチーズをつまみにハイボールを
かっくらって明日に備えて早く寝ます(笑)

ちなみにチートデイ翌日の体重は

チートデイからプラス1キロ・・・

そして本日

チートデイからプラス300グラム

ということで
昨日より700グラム
減ってました!!!!

 

今日はお酒飲まなければもっと
痩せるんだろうな~と思いつつ
大好きなハイボールを飲んで寝ます☆
No アルコール No ライフ!(笑)

あ、チートデイに興味がある方は
こっちでもチートデイしてますwどうぞ~↓

チートデイを女性がする場合の頻度は?爆食4000キロカロリー摂取してみた☆結果公開!

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それではみなさま、
本日もお付き合い頂き
ありがとうございました!!

澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆

お正月太りした人必見!すぐに痩せるダイエット方法とは?

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☆

 

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