Contents
このブログでは澄香の体験談が中心です
ダイエット３か月で体重１０ｋｇ減♪
トータル１１キロ減☆
体脂肪マイナス６．５％達成☆
まだまだ継続中☆
みなさまごきげんよう、
ＭＥＣダイエット大好き澄香です☆
ＭＥＣダイエットってどんなダイエット？
と思われた方は以下の基本ルールをどうぞ～！
１．一日に肉200グラム
チーズ120グラム・卵3個を食べる
２．食べるときは食品を
粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる
３．1口30回よく噛む
↑やるのはこれだけです♪お酒ＯＫ！
運動も必要ないで～す♪
ＭＥＣダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます
ＭＥＣダイエット、
ＭＥＣ食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物！
とにかく健康第一ですね☆
もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
ＭＥＣダイエットに取り組んでくださいね！
今回は前回からお送りしている石垣島旅続編！
前回の記事はこちらです～＾＾
石垣島で何が一番楽しみってさ～！！
お酒でしょｗｗｗ
（大概澄香はいつもって突っ込みはなしでｗ）
飲み屋さんだけはしっかりチェックしてました☆
地元のお客さんが来るとこがいいの！
だから今回は口コミを参考に
迷亭さんにお邪魔してきました☆
迷亭さんまではホテルから5～6分の場所
住宅街の中なのでちょっと迷子
その間にたくさんのにゃんこに出会いました！
石垣島にゃんこ天国☆
そして人なれしてるので至近距離で
撮影しても全然逃げなかった♪かわいー
犬派の澄香ですがにゃんこたちに癒されたー！！
6時に予約してた迷亭さんに到着☆
なんと予約で入ったのですが、
あとから来た予約なしのお客さんは断られてた・・・
Ｙさんが予約してくれたおかげです！！
ありがとう～！！島の素材有りマスに心躍らせ入店☆
まずはビールで乾杯☆でもオリオンじゃなかった
なんでだろうｗま、オリオンは昼間に飲んだから
いいんだけども＾＾
薄いガラスのグラスビールは美味しい☆
しっかりグラスが洗ってあるから
最後まで泡が消えなかった！
素晴らしい仕事ですよ～丁寧！
お通しはガスパチョ☆トマトの甘さと
ちょっとスパイシーなところが
食欲を刺激しますｗ
前菜は3種
青パパイヤとにんじんのラペ
オオタニワタリのナムル
四角豆の明太子和えをチョイス☆
青パパイヤ大好き☆
タイ料理のソムタムが大好きな私には
もちろんストライクなお味
シャキシャキしててほんのり酸味
オオタニワタリは初めて食べました☆
ちょっと苦みがありますが
大人の味ね～油馴染みも良くて
箸休めにもアテにもいいです☆
四角豆もお初！
シャキシャキの歯ごたえで美味しいです！
スナップエンドウを長方形にして
豆の部分を小さくしたような？違う？？(笑)
そして迷亭名物のエビと島豆腐と
島野菜のアヒージョと
十八番サラダを注文！
十八番サラダ１８０円ですよ！！やすっ
でもそのボリュームにびっくり！
これは鉄板だね
アヒージョは島豆腐に要注意ｗ
熱い油をめっちゃ吸ってるので
口に入れたら最後死にます(笑)
計画的に食してくださいねｗ
アヒージョのお供はフランスパン☆
チートデイだからおかわりもしちゃうぜ！
あまりに食べたから店員さんにびっくりされた(笑)
せっかく来たからには
石垣島名物の美崎牛を食べなければ！！
ということでスパイシー串焼きもチョイス☆
個人的には終了していた
モツの小鍋仕立ても食べたかったな～
リベンジでまた石垣島こなきゃｗ
ハイボールもシークワーサー入りなのね☆
レモンもいいけどシークワーサーいいね～♪
このあとは泡盛ロック大会
正直何を飲んだのか覚えてなくてｗｗ
メニュー写真撮ればよかった！
もう飲むのが楽しすぎた！！
お刺身はね、あったかい海のおさかななので
身の締りみたいなのはないですｗ
そういうものだと思うんです
定番のグルクンのから揚げは美味しかった～！
ちょっと小ぶりだけど食べやすくて
頭からバリバリ食べちゃった☆
二人で結構食べたし飲んだけど
安くて申し訳ない気になる（＞＜）
また来ます！！絶対くる！
次回は好きな人とね☆えへへ
そして帰る途中に見かけた酒屋さんで
ゆずのスパークリングと
パイナップルのビアカクテルをゲット！
飲みながらホテルに帰るぜｗ
途中のコンビニでは台風の影響で
ケースの中が可哀そうなことになってたｗ
震災を思い出す・・・
ちょうどこの旅行の前日に大型台風が
過ぎ去ったところだったのですよ
石垣島に行けるかやきもきしたけど良かった～
コンビニに残っていた南国チューハイを買い
さらにビールを４～５缶とつまみを買って
部屋に戻りました～その後1時くらいまで
ずっと飲み！
実はこの日は月曜日
2次会いくぜ！！って思ってたのに
定休日のお店が多くて2軒目が見つからず
見つけたお店はノーゲストっていう！！
そこに入る勇気はなかったわ・・・
月曜日は次いかないようにする！
心に決めました(笑)
そんなこんなで石垣島初日は終了したのでした～
次回弾丸石垣島旅行2日目をお送りします☆
明日はもう帰りなの～寂しい＠＠
次の記事はこちらです☆
ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました～♪
また次回お会いしましょう☆
澄香がしているダイエットはＭＥＣダイエット！
寿司もピザも食べてますｗダイエットなのに！ｗ
バナーをポチっとして頂けると澄香の創作意欲が
メラメラと湧いてきますｗ今日も応援してくださり
本当にありがとうございます！
あなたの１クリックが澄香の更新スピードを
ＵＰしてくれます☆お願いしまーす！↓↓↓
