今回はチートデイの様子を
ご覧頂こうと思っているんですが
もしかしたら今回のチートデイは
失敗かもしれません＠＠
その理由は最後の体重測定の時に・・・
それでは激動のチートデイの様子を
どうぞご覧ください！
ＭＥＣダイエット再開１７７日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
ダイエッターの朝は早い
（修行僧の朝は早いみたいにいうなｗ）
なにせこのあとジャザサイズに行くので
満腹だとあの運動をしたら
確実にリバ・・・なんでもありませんｗ
食後２時間以上はあけたかったので
今日は朝５時半起きして
朝ごはんの準備！６時にご飯を食べます～＾＾
ずっと食べたかったチャーハン！
そしてチートデイの常連モンブラン☆
チャーハンは冷凍食品の
ザ・チャーハンを３００グラム♪
これ美味しいですよね～
モンブランはスーパーで買ってきました！
ケーキ屋さんでケーキ１つは買いにくい＠＠
変なとこチキンの澄香ですｗ
食後にはおやつ！
大好きなレイズのポテトチップスと
キャラメルコーンを食べる！
ポテチは写真忘れました＾＾；
急激な血糖値の上昇でいきなり
睡魔に襲われ、２度寝しました＾＾；
でも無事にジャザサイズには間に合い
なんとかレッスン受けてきました～
帰ってきてプロテインを飲んで！
このあとランチにお呼ばれしてるので
差し入れに甘いものとピザを！と
一緒にいくＫさんにピザを依頼し
澄香は糖質爆弾の和菓子をもっていきました～
その後Ｋさんと音信不通になり
ちょっと不穏な空気が漂います・・・
今日のランチメニューはこちら
お料理は今日のランチにご招待してくださった
Ｎさんの手料理☆
作ってもらった物ってなんであんなに
美味しいんでしょう～＾＾幸せ～
パンは澄香のお友達で憧れの美女
Ｍさんの差し入れ☆
ピザを託したＫさんはなかなか来ず・・・
おかしい・・・
と思ったらピザ持ってない＠＠出た！まじか！！
ピザでカロリー摂取しようと思ってたのに
これってチートデイ死亡フラグ？！？！
案の定持ってきてませんでした・・・
頼まなきゃよかった・・・＠＠
持ってこないなら買いにいったのに！！
そのカロリー期待してた澄香は
超テンション下がる⤵⤵⤵まじか
そしてそのＫさんにお酒をたくさん
つがれにつがれ・・・
Ｎさんが澄香はチートデイで
お酒は飲めないって伝えてくれたはずが
もぉ、Ｋさんってば！！！
結論：チートデイは一人でやる
人に頼らない（これはいつもだけど）
多量のハイボールと赤ワインを摂取し
チートデイは失敗になりそう・・・
夜ご飯は高カロリーなものを・・・
ああ、チートデイのランチって
めっちゃ大切なんですよね！
夜って思ったより食べられないから
ランチまでが勝負なのに！！！
でも過ぎたことを悔やんでも仕方ない
夜ご飯に行く！！
本日の夕食メニューはこちら
夜は久しぶりにとんこつしょうゆラーメン☆
スープまで飲まないと
全然カロリー足りないなぁ＠＠
いや、それでも足りない
せっかく美味しいラーメンなのに
まだ摂取しないといけない
カロリーのことばっかり考えて
味覚えてないよ・・・とほほ
どうしよう、カロリー足りない
でも死ぬほどお腹がいっぱいすぎる
でも食べないとカロリー取らないと・・・
無理やりプロテインドリンクを
２本摂取して撃沈しました・・・
どう考えても４０００キロカロリーには
足りてない・・・
チートデイきっと失敗だな( ；∀；)
昼のピザのカロリーが悔やまれる・・・
明日の体重どうなってるのかしら・・・
絶望感に苛まれながら就寝しました（涙）
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．５５ｋｇ
(トータル マイナス ５．５０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．１％
(トータル マイナス ３．５％)
筋肉量 プラス ０．３０Ｋｇ
(トータル マイナス ０．６５Ｋｇ)
という結果になりました☆
チチチチチチートデイしたよね＠＠
朝体重計にのってビックリです！
いつもなら２キロ以上は増えているのに
５５０グラムしか増えていないなんて！！
どうしよう、やっぱり単なる
デブ化デーになっただけかも＠＠
ここから体重が減っていけばいいんですが
チートデイは振り切ってやらないと
体重減が見込めないのでガッカリ( ；∀；)
まさかのチートデイ失敗に
ちょっとげんなりしている澄香です
みなさま、チートデイには
必ずご自分で食べ物の準備を
お忘れなく＠＠ショックすぎる・・・
仕方ない、気持ちを切り替えて
元の生活に戻ります・・・( ；∀；)
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前にやったチートデイの様子はこちら！
出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
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