絶賛モヤモヤ中の澄香です、ごきげんよう～
昨日はＭＥＣお休みして、ずっと食べたかった
イタリア料理のお店に行ってきたんです＾＾
いや、一人ですけどもｗ
ずっとエビとツナとほうれん草の
辛味トマトクリームソースが食べたかったの！！(笑)
夢にまでみてましたｗでもＭＥＣしてたからね～
ブルーデイ前ってこともあり
炭水化物を欲したので
ストレスを貯めないためにランチで行ってきました☆
夜には行かないのがちょっとした抵抗です(笑)
しかも体につきにくい午後3時に行ってきましたｗ
抵抗するねぇｗ
澄香は一人飯が結構好きです
だって誰にも気を遣わなくていいでしょｗ
思う存分一人の食事に集中できるし～♪
きっと他の人からみたら友達いない
寂しい子に見えてるんだろうな～と
被害妄想ちっくなことを考えつつｗ
座った席のお隣は
40代半ばくらいの主婦３人組かな？
どうも普段は４人らしいけど
1人こなかったようで、ちょっと憤ってる雰囲気
そして３人でマウンティングが始まる・・・
・・・ご飯まずくなるから悪口はやめようよ～
澄香は悪口言う人と、うそつきな人、
あとは人の幸せを願えない人が嫌いです
まさか隣の席の人がこんなに聞いてると
思ってないだろうけど
大きくない店内ほぼ全員の人が分かるくらい
声でかいからｗボリューム調整ボタンどこよ？って
ツッコミを入れたいくらい声がでかかったから
ママ友ってめんどくさい
そもそも友達を増やすのが嫌な澄香は
子供が欲しいと思っても
子供の後ろについてくる人付き合いに
げんなりしそうなので踏み込めず
子供の親になるっていろんな意味ですごいことだと思う
世のママ達、尊敬です！！
でも、私はあの３人とはお友達になれないけど
子供がいたら仕方ないから付き合うのかな・・・
と、どうでもいいことで愚痴りましてすいませんｗ
今日の本題！！
ダイエット中によくあること、それがお腹が減って眠れない・・・
澄香は眠れない時は
眠れないんだからできることしようっ！と
開き直って起きてるタイプですがｗｗ
普通はみなさんお仕事があったり、学校があるので
全員ができるわけじゃないし
お腹空いて眠れないって結構辛いんですよね＾＾；
澄香がどうしているかというと・・・
もちろんＭＥＣです☆
ＭＥＣって何？というまさかのあなたには
こちらの記事がおススメですｗｗｗ
ＭＥＣ食をするとそのあと
８時間くらいは満たされ続けます
さすがに
６～７時間を過ぎると口寂しいのでｗ
寝る前でもチーズ食べます＾＾大好きだし
澄香はチーズの中でも
カマンベールチーズとブルーチーズが
めっちゃ好きなんですが
どちらもわりかしお高いｗｗお財布に優しくない(笑)
特にブルーチーズはお高くクラッカー欲しいぃぃ！
ということでもっぱらプロセスチーズ系を
おやつにしております、くせがなくて食べやすいので＾＾
持ち運びにも便利だしね＾＾
十勝ボーノチーズとか
スマートチーズが澄香のお気に入りです☆
澄香の家には冷蔵庫にチーズボックスがあって
クッキーとかが入ってた缶なんですが
常にいろんな種類のチーズが入っています(笑)
ブルーデイ前なんか時は甘いチーズも食べます
チョコ・抹茶・ブルーベリーや
ストロベリーやレモンなど
最近はデザートチーズの種類が豊富！！
今年のヒットはマロン味のチーズでした～！
まとめ買いしちゃいましたｗ
甘いチーズでもしっかり
タンパク質摂取です☆
あー本当は
赤ワインとブルーチーズで
多量に飲み食いしたいよ～(笑)
というのが本音ですがｗ
あ、多少なら赤ワインとブルーチーズ
だけなら飲めますけども＾＾
クラッカーは食べられない＾＾；
赤ワインは少し糖質あるので
飲みすぎは要注意！！！
一人で３～４本飲まないなら大丈夫(笑)
白ワインは糖質が高いこともあって
ほぼ飲みません
いや、単に甘いから好きじゃないのもあるｗ
辛口の白ワインは好きだけど
でもそれよりもやっぱり赤が好きだ！
澄香は自他ともに認める
大酒呑みでして・・・げへへｗ
飲みだしたら止まらないんだな～ｗ
家だとハイボールか
焼酎の炭酸割りを４～５杯は
毎日最低飲んでいる気がする・・・
でもここ注意！！
アルコールは脂肪の分解を阻害する
そのため、チートデイから１週間は
アルコールを飲まないことが多い
だって体重減る期間だから☆
チートデイって何？って方はこちらからどうぞ～！！
今回のタイトル
結局ダイエットで夜お腹がすいたら？何を食べたらいい？
チーズ・肉・たまご！
食べちゃってくださーい！
だからＭＥＣはやめられない！！
そのうち簡単なレシピもご紹介しますね☆
今日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました～！！
また次回お会いしましょう☆
こちらをぽちっとして頂けると
澄香の創作意欲ががががが！！っと湧きますｗ
みなさまの応援が澄香のエネルギーの源です！
↓↓↓
コメントを残す