糖質制限していてもパンが食べたい！
そんなみなさま、ごきげんよう☆澄香です！
やっぱりパンを食べていると
食事の満足度がぐっと上がりますよね～
このところレビューでパンを
良く書いているのですが
みなさんの関心の高さがうかがえます
みんな思うことは同じってこと(*’ω’*)
今日は気になっていた
パスコ低糖質クロワッサンを
レビューしたいと思います☆
パッケージはこんな感じ
見るからに食物繊維の多さと
糖質が少ないことが分かります～
パンの中ではクロワッサンは
糖質は少ないほうですけどね☆
クロワッサンは脂質が多い分
糖質が少ない傾向にあります！
この商品も４０パーセント
糖質オフとなってますから
普通のクロワッサンは
大体１つ２０グラム位の
糖質量なのでしょうね(*’ω’*)
低糖質クロワッサン 2個入
カロリー 177kcal
タンパク質 4.1g
脂質 11.8g
炭水化物 17.2 g
（糖質9.8g 食物繊維7.4 g）
食塩 0.5g
飽和脂肪酸 5.3 g
トランス脂肪酸 0.2 g
コレステロール 12mg
食物繊維が多いからか
持った感じも重量を感じます
１つでも食べ応え充分といった所
お皿に出してみました
一つの大きさも十分で、
カロリー１７７キロカロリーの
割には食べ応えがあります
この後のランチでサンドイッチに
してみました～！
お腹いっぱいになりましたよ☆
変な匂いや味もなく、
軽く温めると外はカリッと
中はフワフワなので
今後もリピしたい商品です☆
低糖質パンまだまだレビュー
していきたいなと思います！
その他の低糖質パンはこちら♪
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２６０日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝から飲んでますよ、バターコーヒー！
バターコーヒーが飲めるのは
元気な証拠です(*’ω’*)油飲んでるなんて
元気じゃないと出来ないと思う(笑)
昨日はいつもよりちょっと遅くに
寝てしまったので起きたら７時半！
急いでブログを書いたり
洗濯物を畳んだりしながら
ドルチェグストでコーヒーを入れて
バターとＭＣＴオイルを入れて
撹拌機で混ぜるだけ！
作る時間は約１分です(笑)
飲む時間も１～２分、
毎朝の朝ごはんは５分もあれば完了！
時間も有効活用できますね！
飲んだらジャザサイズからの
ジョギング３キロして
お風呂へどぷーんと浸かります☆
ほえー気持ちいいいいいい～
出たらすぐ回しておいた洗濯物を
干してランチを作る
ここまでで大体午前中は終わります(;^_^A
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは冒頭でレビューした
糖質少な目のクロワッサン☆
あとはアボカドとチーズと卵焼き
もずくと野菜たっぷりスープ！
先日の残りのエビマヨ～( *´艸｀)
クロワッサンは切れ目を入れて
アボカドとハムとチーズを☆
クロワッサンサンドにしてみました～
この量食べたらおなか一杯！
クロワッサンの食物繊維のおかげかな
午後から仕事で夜帰りが遅いので
プロテインを２本持っていきました～
本日の夕食メニューはこちら
夜帰りが８時過ぎそうだったので
プロテインでお腹をごまかしながら
仕事終わりまで頑張りました！
ちょっとお腹がすいてたので・・・
今日の夜ご飯はチーズオムライスと
キムチです☆
オムライスのご飯はちょっとだけ！
あとはえのきだけとエビとタマネギ
チーズをたっぷり入れました～(*’ω’*)
プロテインで満たされていたので
これでお腹いっぱい～！！
糖質が入っているからか
２２時には睡魔に襲われ
寝てしまいました
明日はもっと東京のプランが
発売されるので
楽しみで仕方ありません！
憧れのホテルに安く泊まれる
いいプランが見つかりますように(*’ω’*)
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．１０ｋｇ
(トータル マイナス ６．７０Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．１％
(トータル マイナス ４．２％)
筋肉量 プラス ０．０５Ｋｇ
(トータル マイナス ０．９０Ｋｇ)
という結果になりました☆
昨日は帰ったのが遅かったので
食事が遅いということもあり
体重は増えてるだろうな～と
思ったのですが
体重も体脂肪も筋肉量も
ほとんど変化なしでした！
澄香は痩せ期にあんまり痩せないｗ
どちらかというと痩せない時期に
最小体重を更新することが多いです
寒くなってきたので
体を温める食材を摂取して
効率的に代謝をあげたいですね！
しょうがやニンニクおすすめですよ～
いつも応援して頂きありがとうございます！
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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