4回目のチートデイの翌日の体重は?寝込んでも痩せたい女心(笑)






体脂肪マイナス6.5%達成☆まだまだ継続中☆

みなさまごきげんよう、MECダイエット大好き澄香です☆

MECダイエットってどんなダイエット?と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ~!

1.一日に肉200グラム・チーズ120グラム・卵3個を食べる

2.食べるときは食品を粒ガムくらいの大きさに切って口に入れる

3.1口30回よく噛む

↑やるのはこれだけです♪お酒OK!
運動も必要ないで~す♪

MECダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです

澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます

MECダイエット、MEC食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります

体調不良などになりましたら無理は禁物!
とにかく健康第一ですね☆

MECダイエットを詳しく知りたい方は
こちらをどうぞ☆↓

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

 

さて、チートデイ翌日と
本日(チートデイから2日目)ですが

 

 

昨日ブログ書いてから
絶賛体調不良でお布団とお友達しておりました・・・
でもおなかはすくんだよね@@

基礎代謝ってやつですよ

でも消化に悪いものも
食べられないってことで
ずっと食べようと思って買っておいた

 

豆腐のスープを食べました☆

その名も

日清麺なしラーメン 豚骨豆腐スープ

 

 

ちなみに今楽天セールですね~
お布団とお友達の間に
注文ポチポチしておりました^^

 

でも麺無しってもはやラーメンと
呼んじゃだめじゃんねw

でも今は有名ラーメン店も
麺抜きラーメンって増えましたよね
だけどあのチュルチュルすするのが
いいんですよねぇ・・・

ラーメンは麺あってこそだと思う

MECダイエットしてる人間の
言葉じゃないけども(笑)

 

糖質は3.6グラムで

カロリーも67キロカロリー☆

コクのある豚骨スープに
豆腐が入ってる感じですね
(そのまんまですみません)

でもわりとこってりなので
おなかも満たされたし
体もあったまったので
今日の楽天セールでポチリました☆

これからだんだん気温が下がって
体を温めなければならないので
ランチにも持っていきたい一品です~

ちなみにこれのシリーズで
日清麺なしラーメン 担々豆腐スープ
もあります^^

こちらは
糖質3.2グラムで
カロリーは76キロカロリーとのこと
担々豆腐って体温まりそう☆

 

次回はこちらを食べてみたいです~
夕方になって元気になってきたので

ガッツリ赤身ステーキ
200グラム食べました~
あとチーズも65グラム摂取☆

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このあとチーズをつまみにハイボールを
かっくらって明日に備えて早く寝ます(笑)

 

 

ちなみにチートデイ翌日の体重は

 

チートデイからプラス1キロ・・・

 

そして本日

 

チートデイからプラス300グラム

ということで
昨日より700グラム減ってました!

 

 

 

今日はお酒飲まなければもっと
痩せるんだろうな~と思いつつ
大好きなハイボールを飲んで寝ます☆

No アルコール No ライフ!(笑)

 

あ、チートデイに興味がある方は

こっちでもチートデイしてますwどうぞ~↓

ダイエットの失敗原因?魔の停滞期を乗り切るチートデイとは?

ダイエットで痩せない停滞期をぶっ飛ばせ!チートデイ実行翌日はこうなる!

 

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それではみなさま、
本日もお付き合い頂きありがとうございました!!

澄香がお送りしました~♪
また次回お会いしましょう☆

お正月太りした人必見!すぐに痩せるダイエット方法とは?

今日も最後までお読みいただきありがとうございました☆

 

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