みなさま、ごきげんよう☆澄香です!
前回ショウガの効果を
ご紹介したのですが、
ショウガと言えば流行ったのが
ショウガ紅茶!
某会社の社長さんは半年で
体重が25キロも減ったんだとか!
今日は寒くなってきた今の時期に
ピッタリのショウガ紅茶のレシピを
ご紹介いたします☆
☆材料☆
〇 紅茶茶葉:ティースプーン1杯約3g
又は ティーバッグ1袋
〇 生姜:すりおろしたものを小さじ1杯
(しぼり汁でもOK)お好みで☆
〇 お湯:150cc位 お好みで!
〇 砂糖:黒砂糖又はハチミツ お好みで
☆作り方☆
1. 沸騰したての熱湯で紅茶をいれる
2. ティーカップに注ぎ、熱いうちに生姜をIN!
3. お好みで砂糖を入れて完成!
とっても簡単です☆
ここで疑問
紅茶じゃなくてお湯でも他のものでも
いいんじゃないの??(*’▽’)
実は、紅茶は
「体を温める数少ないお茶」
と言われています
例えば、緑茶はビタミンCが豊富ですが、
同時に体を冷やす働きも持っており、
生姜との相性が良くありません
体を冷やさないためには、
体を温める作用を持っている
紅茶が適しているんですね☆
生姜紅茶ダイエットは
水太り解消にも効果があると
言われるのですが
洋梨体型肥満の体型の方に
特に効果が見込まれます☆
日本人は特に洋梨体型肥満が多く、
この体型の人は
水太りである可能性が高いんです
生姜紅茶には利尿効果があり、
余分な水分を排出することが出来るため、
むくみを解消し水太りを改善できますね☆
体を温める効果のあるショウガ紅茶は
朝に飲むのがおススメ☆
代謝も上がってカロリー消費も増加!
ダイエットしている人にはぴったり(*’ω’*)
澄香はバターコーヒーやってますけどw
寒くなるこれからの時期は
体温上げて元気に過ごしましょう☆
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
MECダイエット再開247日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も朝から飲みます、バターコーヒー!
というかずっと雨で滅入りますね(@_@。
台風来てるから仕方ないけど
宮崎から帰ってきてからずっと雨(-“-)
まぁ、天気で滅入ってばかりいられるほど
澄香も暇じゃないので(笑)
滅入ってる暇があったら動きま~すw
ということでジャザサイズ行ってきます!
汗かいて帰ってきたら
お風呂に浸からないと風邪ひいちゃう~
ゆっくりあったかいお風呂に浸かりながら
のんびり飲むプロテインが最高(*’ω’*)
洗濯物してからランチ作りです~☆
今日のランチメニューはこちら
今日のランチはチーズリゾットと
たまごとトマト・ほうれん草のスープ
もずくです(*’ω’*)
なんか汁ものばっかり(笑)
最近チーズをなかなか食べきれなくて(;^_^A
一日120グラムって結構多いよね
ベース量すら食べきれないなんて・・・
なのでリゾットの中に大量に入れて
溶かしてみました(*’▽’)
お米はナシ!ゆでもち麦が50グラムと
カリフラワーライスが入ってます☆
あとはタマネギとウィンナー♪
どうやら今日のランチは少なかったようで
仕事中にお腹がずっとグーグーしてましたw
でもいつも通りプリン食べてるし
甘いもの食べたいから
SUNAOも食べたのに・・・
お腹すいちゃうんだよなぁ(;^_^A
もしかしたらこのショウガ紅茶かな?
食物繊維でお腹を動かしてたのかしら?
今日の冒頭でもご紹介しましたね☆
とりあえず仕事行ってきます!
プロテインを持参して~(*’▽’)ガンバル!
本日の夕食メニューはこちら
今日の夕食はフライドチキンと
酢きのことキムチとチーズと
黒キムチのスープです☆
スープは水曜日の夜の残りですw
ケンタッキーのチキンも
そろそろ残り僅かです~
なんだろ、この危機感ww
週5フライドチキンでもいける澄香
台風が過ぎ去ったらまた
ケンタッキーに買いに行きます( ´艸`)
明日は久しぶりのハードスケジュール!
早めに寝ることにしまーす☆
そしてついに来るか?ブルーデイ!
待て明日!w
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス 0.35kg
(トータル マイナス 6.95Kg)
体脂肪率 マイナス 0.1%
(トータル マイナス 4.3%)
筋肉量 プラス 0.25Kg
(トータル マイナス 1.05Kg)
という結果になりました☆
あれ、体重増えてる?と思ったら
筋肉が増えてました(笑)
最近筋肉が減ってきていたので
元に戻ってなによりw良かった~!
まだブルーデイは来ず!
でも痩せない時期なので
いつも通り楽しい毎日を
過ごそうと思います(*’ω’*)
いつも応援して頂きありがとうございます!
Twitterやってます☆ @dietersumika
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商品のレビューやってますw
主にMEC食関連や糖質制限関連の
コンビニフードです(*’ω’*)ラブ
出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓
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