昨日はまさかの
自分が停滞期なことが
判明した澄香ですが(笑)
停滞期って体を守るために
とっても必要なこと
体は自分で体を守ろうとしてます!
だから急に体重が減っちゃうと
え、まさかの生命の危機?!?!と
省エネモードに・・・
万が一緊急事態に陥った時には
とても大切な体の構造なんですね
澄香も昔断食したときに
最初の1週間は5キロ痩せるんですよ
ほんとにすぐに減る
体内にある食べ物が排出されるから
そりゃ減りますよね@@
でもそのあと2~3週間は
全然減らなくて^^;
毎朝祈るように体重計にのっていたのを
いまでも思い出します^^;
あの頃はまだ若くて
代謝も良かったと思うのですが
停滞期って何歳になっても
変わらずにやってくるもの
停滞期に惑わされずに
いつも通りにMECダイエットを
続けていくだけですね☆
改めまして、ごきげんよう☆
澄香です♪
世の中は年度末
今年は本当に厳しい状況の
年度末になりましたね・・・
そろそろロックダウンかも
なんて話も出ていますが
ロックダウンになろうが
なるまいが外出はできるだけしない
流通は滞っていないので
買いだめはしない
みんなで助け合わなければ
乗り越えられない局面です
家で出来ることもたくさんあります!
せっかくだから澄香のように
ブログ始めてみませんか^^
それでは昨日の澄香の様子を
ご覧ください☆
Contents
MECダイエット再開55日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
今朝もしっかりバターコーヒー!
最近夜糖質を食べないので
朝の目覚めがスッキリです^^
我が家は愛犬が一緒に
お布団で寝ているのですが
ワンコって熟睡しないんですよね^^;
だから夜中でも動き回るし
お布団にいれて~!!と
頭を叩かれたりします^^;
こっちが熟睡できない(笑)
でも一緒に寝てる姿を見て
先日もう会えなくなるかもしれない
状況にあった澄香にとっては
それすらも幸せなのです^^
眠かったらお昼寝30分すれば
元通りだから☆大丈夫~^^
今日はJazzerciseに午後から
行く予定です☆
早めにランチ食べちゃおうw
リバースしないようにww
今日のランチメニューはこちら
先日作ったトンテキが
まだ2枚残っていたので
1枚使ってみました♪
ブルーチーズとブロッコリーの
簡単ランチです☆
モグモグ食べながら
次は何を作ろうかな~と思っているのですが
今日はたまご摂取してなかったので
茶碗蒸しを作ってみました^^
茶碗蒸しとプリンの
差が分かりにくいですが(笑)
これでたまご分1個摂取!
デザートには最近お気に入りの
こちらのプリンを☆
今日は午前中に
生クリームやチーズを買ってきたので
時間をみて自作でプリン作ろうと思います☆
本日の夕食メニューはこちら
今日は朝が早かったので
夜も早めになってしまいましたw
お腹すいちゃって~♪
だし巻き卵と
キムチスープにチーズと
オクラ・ブロッコリーを入れて☆
チキンボールも入ってます♪
食後はデザートを♪
作って冷凍しておいた
大豆パウダー・生クリーム
タマゴ・クリームチーズの
チーズケーキ☆
なんか、かえるくんの
顔みたいだなと思いました(笑)
ミルキーのイチゴクリームを
たっぷり添えて♪
早い夕食だったので
今日は晩酌します~♪
本日の夜食メニューはこちら
先日ぶりを多めに買っておいたので
(半額だったから☆(笑)
今日はガーリックバター醤油味に☆
美味しかったです~!!^^
寒かったので木挽ブルーをお湯割りで♪
体ポカポカでいい気分になり
食べちゃいました☆ポテチ~♪
マークスアンドスペンサーで
買っておいたサワークリームのポテチ☆
サワークリーム味が絶妙!
日本では食べられない味
おしゃれw
またクアラルンプールに
行ったらたくさん買ってきます♪
早く海外に行けるように
なりますように・・・( ;∀;)
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス 0.45kg
(トータル マイナス 4.30Kg)
体脂肪率 マイナス 0.1%
(トータル マイナス 2.6%)
筋肉量 マイナス 0.15Kg
(トータル マイナス 0.55 Kg)
という結果になりました☆
おお?減らないって言ってたら
減りました、突然(笑)
今日は睡眠不足で
朝5時に愛犬に起こされ
(寝たのは12時w)
その後眠すぎて
二度寝して午前中寝てしまって^^;
測定は朝5時にしたので、
ちゃんと寝てたらもっと
体重減ったかもしれないのにw
ワンコが楽しんでくれたから
まぁいいかという感じです^^;
ダイエットスタートしてから
一番少ない記録になりました☆
実は澄香、痩せない痩せないと
言われている生理前に
痩せますw
先月もそうだったんですw
そして痩せ日痩せ日って言われる時期に
そんなに痩せないという
あまのじゃくな体の持ち主ですw
グラフを付けていると
自分の体のことが分かりますね~^^
次のブルーデーまではあと
10日くらいありますので
体重や体脂肪が減ってくれたらいいなぁと
思ってます☆
いつも応援していただき
ありがとうございます!!
出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
下のボタンをポチポチ押していただけますと、
澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓
初めまして!
しっかりおやつやデザートを食べていらっしゃるのが驚きです!
継続の秘訣ですね^^
私も生理前に痩せる体質です!!何なのでしょうね!笑
でもほんと、ダイエットして記録し始めてから、自分の体に詳しくなりました!
自分を知るって大事ですね。
また更新楽しみにしております!
初めまして、つたないブログを読んで頂き
ありがとうございます(´ω`)
生理前に痩せる仲間なんですね‼️
こういうのってみんな言わないから
意外と多いのかもしれませんね(笑)
チーズやたまごを食べるために
デザートを食べてるのですが
MECダイエットをしなければ
甘いものはいらない私です(笑)
これからもできるだけ毎日
アップしていきますので
またお待ちしておりまーす(´ω`)