みなさん、ラーメン好きですよね？
糖質制限の人にはＮＧメニューですが
ＭＥＣダイエットなら食べられます！！

そのかわりしっかりベース量を食べてから！
ベースを食べたら何を食べてもＯＫ☆

澄香も昨日の夜しっかり
担々麺を食べました！
その写真はのちほど～♪

あらためまして、ごきげんよう☆
澄香です♪

時々無性にラーメンが食べたくなる
そんな時ありますよね

でも代用品のラーメンもどきだと
その気持ちはいまいち解消されない

というか、代用品で解消される人は
太ってないと思うｗｗｗ

澄香は本物が食べたいので
ＭＥＣダイエットじゃないとだめｗ

まだＭＥＣダイエットを
ご存じない方はこちらの記事をどうぞ♪

ＭＥＣダイエットって何？いまさら聞けない本当の効果とは？

それでは昨日の澄香の様子を
ご覧くださいませ☆

ＭＥＣダイエット再開５５日目スタート☆

朝ごはんの メニューはこちら

今日も元気に・・・＠＠
と思っていたら飲めませんでした、
バターコーヒー！！＠＠

早朝に愛犬に起こされてしまい、
５時に散歩へ・・・！

しばらく散歩して戻ってきたのですが
愛犬はすぐに爆睡、私は眠れない＠＠

ブログを書いていたのですが、
相方が出社すると
睡魔に襲われお布団にダイブ！

気づいたらお昼前だったというオチです＠＠

残念ながら今日はバターコーヒーなし～
それが吉と出るか凶とでるか！

午後からJazzerciseに行ってきます！

今日のランチメニューはこちら

ミートボール・ブロッコリー
豆腐・チーズと
たまごのコンソメスープです☆

食べた後のJazzerciseだったので
ちょっと軽めのランチにしました＾＾；

それでも食べたからのダンスは
結構大変だった～＾＾；

でも、終わってからだと
シャワー浴びたりして食べるのが
４時とかになっちゃいますからね＾＾；

そう考えるとバターコーヒー
飲んでからのJazzerciseは
体のためにとてもいいですよね＾＾
元気に動けるし～♪

でもデザートは別腹ってことで
しっかりプリンも摂取！(笑)

たっぷり食べたので
Jazzerciseで発散してきます☆

本日の夕食メニューはこちら

久しぶりに春巻きに
ウィンナーとチーズと
大葉を入れてノンフライヤーでチン☆

朝の豆腐が余ってたので
冷ややっこにして
サクサクしょうゆをかけて♪

もずく酢は
賞味期限がそろそろヤバイので
食べてしまわねば・・・
あと２個ある(笑)

サクサクしょうゆは
ドライガーリックとか
ゴマが入っていてサックサクの
触感と濃厚な味がたまらない～♪

つまみみたいなメニューですが(笑)
そして足りないチーズ分を
お酒のあてに・・・☆

クリームチーズを生ハムで
巻いて、木挽ブルーお湯割りと共に♪
巻くとこんな感じ☆

芋焼酎とクリームチーズ
意外と合いますよ♪

温かい芋焼酎のお湯割りは
寒い時期だと体がポカポカになって
ちょっと幸せ♪

さて、本日のメインいくよ～(笑)

本日の夜食メニューはこちら

昨日相方が買ってきてくれたのです～
澄香がちゅるりとしたものを
食べたい～と言ったので(笑)

でもちゅるりで担々麺選ぶ
センス・・・さすがミュージシャンｗ
斜め上いくわｗ

作っちゃいました☆

たまごは別皿ｗ

久しぶりの麺美味しー！！！
ちゅるりん麺最高ー！！(笑)

でもよく噛むことは
忘れずに♬もぐもぐ
思えばかなり久しぶりの
大量な糖質

食べ始めてから
しばらくして・・・

ぎゅるるるるるるるるぅぅぅぅぅ～～

お腹がものすごい音をたてて
動き出しました＠＠

久しぶりに糖質を
たっぷり摂ったから
体が驚いてるんでしょうか＾＾；

なんか入ってきたけど、
そろそろエネルギーも
入ってきたから
体重減らしてもいいんじゃない？

そう体が話していると思いたいｗ

スープまで全て完食☆
美味しく食べきれました、
満足です♪(*’ω’*)

本日の 計測結果はこちら

体重　　　 プラス 　　 ０．２５ｋｇ
(トータル　 マイナス　 ４．０５Ｋｇ)

体脂肪率　　　 マイナス　 ０．１％
(トータル 　　　マイナス ２．７％)

筋肉量 　　　 プラス　　 ０．１５Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　０．４０Ｋｇ)

という結果になりました☆

ラーメン食べたのに
思ったほど増えてませんでした☆
わーい♪

体脂肪も普段は糖質を食べたら
かなりの増加があるのに
今回は減ってるくらい、
そして筋肉は増えてる・・・

久しぶりに食べたラーメンは
とっても美味しかった！
相方に感謝です！

でもラーメンっていって
担々麺をチョイスしてくるのは
何故なのだろう、
普通しょうゆとか豚骨でしょ(笑)

美味しかったからいいけども(笑)
いやいや、買ってきてくれた
優しさに感謝しなければ！

おかげでしばらくは
ラーメン食べなくても大丈夫ｗ
満足しました！

本物に勝るものなし！＾＾
食べたいものは
ＭＥＣ食のベース量を食べてから☆

そこだけは注意してください！
そして毎日は自重して(笑)

ケトン体質になった体は
多少のことでは
元には戻らないので、
ちょっと糖質を食べてしまったとしても

翌日からまた調整すればＯＫ！
糖質制限が合わなかった方
続かなかった方は
ＭＥＣダイエット本当におススメです☆

いつも応援していただき
ありがとうございます！！

出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

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澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓

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