停滞期が長くて体重が減らない・・・MECダイエット56日目結果☆




昨日はまさかの
自分が停滞期なことが
判明した澄香ですが(笑)

 

 

停滞期って体を守るために
とっても必要なこと

 

 

体は自分で体を守ろうとしてます!
だから急に体重が減っちゃうと
え、まさかの生命の危機?!?!と
省エネモードに・・・

 

 

万が一緊急事態に陥った時には
とても大切な体の構造なんですね

 

 

澄香も昔断食したときに
最初の1週間は5キロ痩せるんですよ
ほんとにすぐに減る

 

 

体内にある食べ物が排出されるから
そりゃ減りますよね@@

 

 

でもそのあと2~3週間は
全然減らなくて^^;
毎朝祈るように体重計にのっていたのを
いまでも思い出します^^;

 

 

あの頃はまだ若くて
代謝も良かったと思うのですが
停滞期って何歳になっても
変わらずにやってくるもの

 

 

停滞期に惑わされずに
いつも通りにMECダイエットを
続けていくだけですね☆

 

 

改めまして、ごきげんよう☆
澄香です♪

 

世の中は年度末
今年は本当に厳しい状況の
年度末になりましたね・・・

 

そろそろロックダウンかも
なんて話も出ていますが
ロックダウンになろうが
なるまいが外出はできるだけしない

流通は滞っていないので
買いだめはしない

 

みんなで助け合わなければ
乗り越えられない局面です

家で出来ることもたくさんあります!
せっかくだから澄香のように
ブログ始めてみませんか^^

 

それでは昨日の澄香の様子を
ご覧ください☆

 

 

 

 

MECダイエット再開55日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

今朝もしっかりバターコーヒー!
最近夜糖質を食べないので
朝の目覚めがスッキリです^^

 

 

我が家は愛犬が一緒に
お布団で寝ているのですが
ワンコって熟睡しないんですよね^^;

 

 

だから夜中でも動き回るし
お布団にいれて~!!と
頭を叩かれたりします^^;

 

 

こっちが熟睡できない(笑)

 

 

でも一緒に寝てる姿を見て
先日もう会えなくなるかもしれない
状況にあった澄香にとっては
それすらも幸せなのです^^

 

 

眠かったらお昼寝30分すれば
元通りだから☆大丈夫~^^

 

 

今日はJazzerciseに午後から
行く予定です☆

 

 

早めにランチ食べちゃおうw
リバースしないようにww

 

 

今日のランチメニューはこちら

 

 

先日作ったトンテキが
まだ2枚残っていたので
1枚使ってみました♪

 

 

ブルーチーズとブロッコリーの
簡単ランチです☆

 

 

モグモグ食べながら
次は何を作ろうかな~と思っているのですが
今日はたまご摂取してなかったので

 

 

茶碗蒸しを作ってみました^^

 

 

茶碗蒸しとプリンの
差が分かりにくいですが(笑)

 

これでたまご分1個摂取!

 

 

デザートには最近お気に入りの
こちらのプリンを☆

 

今日は午前中に
生クリームやチーズを買ってきたので
時間をみて自作でプリン作ろうと思います☆

 

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

今日は朝が早かったので
夜も早めになってしまいましたw
お腹すいちゃって~♪

 

 

だし巻き卵と
キムチスープにチーズと
オクラ・ブロッコリーを入れて☆
チキンボールも入ってます♪

 

食後はデザートを♪

 

 

作って冷凍しておいた
大豆パウダー・生クリーム
タマゴ・クリームチーズの
チーズケーキ☆

 

 

なんか、かえるくんの
顔みたいだなと思いました(笑)

 

 

ミルキーのイチゴクリームを
たっぷり添えて♪

 

 

早い夕食だったので
今日は晩酌します~♪

本日の夜食メニューはこちら

 

 

先日ぶりを多めに買っておいたので
(半額だったから☆(笑)
今日はガーリックバター醤油味に☆

 

 

美味しかったです~!!^^

 

 

寒かったので木挽ブルーをお湯割りで♪
体ポカポカでいい気分になり

 

 

食べちゃいました☆ポテチ~♪

 

 

マークスアンドスペンサーで
買っておいたサワークリームのポテチ☆

 

 

サワークリーム味が絶妙!
日本では食べられない味
おしゃれw

 

 

またクアラルンプールに
行ったらたくさん買ってきます♪

 

 

 

早く海外に行けるように
なりますように・・・( ;∀;)

 

 

本日の 計測結果はこちら

 

 

体重    プラス    0.45kg
(トータル  マイナス  4.30Kg)

 

 

体脂肪率     マイナス   0.1%
(トータル    マイナス     2.6%)

 

 

筋肉量     マイナス  0.15Kg
(トータル   マイナス  0.55 Kg)

 

 

という結果になりました☆

 

 

おお?減らないって言ってたら
減りました、突然(笑)

 

 

今日は睡眠不足で
朝5時に愛犬に起こされ
(寝たのは12時w)

 

その後眠すぎて
二度寝して午前中寝てしまって^^;

 

測定は朝5時にしたので、
ちゃんと寝てたらもっと
体重減ったかもしれないのにw

 

 

ワンコが楽しんでくれたから
まぁいいかという感じです^^;

 

ダイエットスタートしてから
一番少ない記録になりました☆

実は澄香、痩せない痩せないと
言われている生理前に

 

痩せますw

 

先月もそうだったんですw

 

そして痩せ日痩せ日って言われる時期に
そんなに痩せないという

 

 

あまのじゃくな体の持ち主ですw

 

 

グラフを付けていると
自分の体のことが分かりますね~^^

 

 

次のブルーデーまではあと
10日くらいありますので
体重や体脂肪が減ってくれたらいいなぁと
思ってます☆

 

 

いつも応援していただき
ありがとうございます!!

 

 

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω`)

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

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澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




2 件のコメント

  • 初めまして!
    しっかりおやつやデザートを食べていらっしゃるのが驚きです!
    継続の秘訣ですね^^
    私も生理前に痩せる体質です!!何なのでしょうね!笑
    でもほんと、ダイエットして記録し始めてから、自分の体に詳しくなりました!
    自分を知るって大事ですね。

    また更新楽しみにしております!

    • 初めまして、つたないブログを読んで頂き
      ありがとうございます(´ω`)

      生理前に痩せる仲間なんですね‼️
      こういうのってみんな言わないから
      意外と多いのかもしれませんね(笑)

      チーズやたまごを食べるために
      デザートを食べてるのですが
      MECダイエットをしなければ
      甘いものはいらない私です(笑)

      これからもできるだけ毎日
      アップしていきますので
      またお待ちしておりまーす(´ω`)

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