寝る前にラーメン食べちゃった☆てへ
↑かわいこぶってもダメ
みなさま、ごきげんよう☆澄香です♪
昨日は相方も澄香も帰るのが
遅かったので夕食の時間が10時半＠＠
そして、ベース量食べたから
食事の締めにラーメン食べちゃった♪
さて、今日の測定はいかにｗ
ということでＭＥＣダイエット再開９日目の澄香をご案内しま～す(笑)
ＭＥＣダイエット再開９日目スタート☆
朝ごはんの メニューはこちら
いつもどおりのバターコーヒー☆
これ飲むと本当に朝から
お昼過ぎまで食べなくて大丈夫！
眠くならないし、体も軽いから
しっかりJazzerciseができる！
↑結局そこに落ち着くｗ
いつも通り6時半に起床し、
まずはお部屋の片づけ
掃除が嫌いな澄香は
１日１か所５分だけ
整理整頓、掃除をするように
気を付けています
そうすると意外と続きます＾＾
一応５分タイマーをかけてやるんですけど、
タイマーが鳴ってももう５分やろう！って日と
今日はもういっか！っていう日があるので
日によってその日の気分で増減します
時間が決まってるから
急ぐけど頑張れるんですね(笑)
自分との戦いゲームみたいｗ
大掃除しなくても良くなりますよ～＾＾
ブログを書いていつも通り
10時半からのJazzerciseへ♪
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは
ネギ・キャベツ入りハンバーグと
ほうれん草・きのこ・チーズ
コンビーフ入りのキッシュ（パイなし）
いんげんの炒め物に
グリーンカレーと
チーズ ４３グラム☆
いんげん炒め以外は
先日作っておいたもの～！！
澄香は毎週水曜日・木曜日が
ちょっと仕事が忙しいので
作る時間がないんです＠＠
なので今日も作り置きを食べました～☆
夜たまご２個食べないとなぁ・・・
若干憂鬱(笑)
食べることがこんなに大変なんてｗ
この日は午後３時から８時まで仕事だったので、
終わってスーパーへ
夜ご飯の時間は１０時半！
お腹空いたよ～！！！
本日の夕食メニューはこちら
どーん！！(笑)
とんかつ～とんかつ～
ベース量より多かったので
少し相方にあげましたｗ
糖質制限の人は
パン粉の衣がだめだから
食べられないやつ！
ＭＥＣダイエットなら
許容範囲☆わーい！
たまご２コはニラ玉チーズにして
足りないチーズをキリの
ガーリック味のチーズでチャージ！！
今日もベース量完食！！！！
やったね～！！！！
そして半分食べたところで
相方からハイボールのプレゼントｗ
飲むよね～ｗお見苦しい写真ですみません＠＠
飲んだらちゅるっとしたくなるのが
世の常（そんなことない）
先日クアラルンプールで買ってきた
世界で一番おいしいインスタントラーメンにも選ばれた
ペナンホワイトカレーを
作ってみました～☆
世界一にって
一体どこ情報なんだ？と
調べてみたんですが
アメリカのラーメンレイターというサイトで
世界一美味しいインスタントラーメンに
選ばれたそうですよ～
日本からはサッポロ一番
おたふくお好みソース焼きそばが
4位だったそうなんですが・・・
見たことないｗｗｗｗ
どこに売ってますか(笑)
東京にはないのかしら・・・
作り方を書いておくと
380mlのお湯で麺を３分間茹でる
器に付属のカレーペースト、シーズニングパウダー、
クリーマーを入れる
茹でた麺を、お湯ごとボールに注ぐ
さぁ食べましょう☆
具は入れないでそのまま～
どーん！！
綺麗じゃないし美味しく撮れてませんがｗ
味はカレー味なんですけど
スープが美味しくて止まらないｗｗｗ
辛味の中のコク・・・なにこれー＠＠
だがしかし激辛！！！！
澄香は自他ともに認める
激辛大好き女なんですが、
口がしびれるしびれる！！
相方は早々にギブアップしてたので
ほぼ澄香が完食ｗ
明日はがっつり体重増えてるでしょうが
そんなの関係な～いｗ
糖質が食べられる
ＭＥＣダイエットばんざーい！(笑)
でも実はこれ、
もっとおススメの作り方があるよ
って聞いてたんです
それは茹でる時に付属の
カレーペースト、シーズニングパウダー、
クリーマーを全部入れて煮込むこと！
前に来たマレーシアのゲストに聞いてたんで
これで作るともっとクリーミーに
麺に絡むパスタっぽい感じになるようです♪
今回澄香はまず書いてある通りに
作ってみたのですが十分美味しかったです☆
次はこの作り方で作ってみま～す☆
辛味が苦手な人はカレーペーストの量で
調節できるので怖いなって人は
ペースト半分くらいで作ってみるといいですよ☆
ペナンホワイトカレーは
カルディコーヒーファームでも
取り扱いがあったようなことが
ネットに書いてあったので
もし見かけたらチャレンジしてみてください＾＾
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス ０．５ｋｇ (トータル マイナス１．１Ｋｇ)
体脂肪率 プラス ０．５％ (トータル マイナス1．４％)
筋肉量 マイナス ０．０５Kg (トータルプラス ０．４５ kg)
という結果になりました☆
ね、増えてたでしょ☆(笑)
糖質を食べると体脂肪が増えるという
いい例ですねぇ。
そして夜１１時半にラーメンを食べたので
体がめちゃめちゃむくんでるｗｗｗｗ
水分量がすごいことになってましたｗ
お酒も飲んだしね☆
今夜は相方が遅いらしいので
規則正しい生活を送りたいな(笑)
そしてブルーデイ来る来るっていってるのに
こない・・・予定日を過ぎてるのに・・・
痩せ期が早く来て欲しい澄香は
ちょっともやっとしております＠＠
まぁ、ブルーデー前の体重増加が
いつも２～３キロ増えるのに
５００グラムしか増えてないからいっか☆
バリ島旅執筆中です☆ダイエットはお休みしたので
美味しい物もたくさん食べてます☆是非ご覧ください！
これは成田～ホーチミン～バリ島の途中に立ち寄った
ホーチミンまでの日記です☆
このＭＥＣダイエット日記を最初から
お読みいただける心優しきあなたには
こちらの記事をどうぞ☆
さらにスタートから２０日後の澄香の
様子を見に行ってみたいかた☆
いつも応援していただきありがとうございます！！
出来る限り毎日夜７時頃更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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