3日でマイナス2キロ!このまま痩せて欲しい~☆MECダイエット133日目結果☆




朝から狂喜乱舞の澄香です、ごきげんよう☆
そうです、タイトル通り減りました~!!!
もう待ちに待った痩せ期??
(2か月も停滞期が続いてました・・・)

体重測定はいつも通り最後にあるのですが、
先日やったチートデイの効果が
ようやく出てきたのかとホッとしてます@@
だって前回のチートデイ全然減らなかったし

ずっと越えられなかったマイナス6キロの壁を
今月は越えられるのでしょうか??
いや、越えて~!!!もう停滞期やだ~@@

減らない体重ですが、体脂肪も減ってないし
筋肉もさほど増えてはいません
でも後ろ姿が痩せたと普段褒めない相方から
言われたことでなんとかモチベーションを
保っております^^;

毎日楽しく元気に過ごして
綺麗に痩せるのが目標なので
今日も前向きに頑張ります☆

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください♪

MECダイエット再開132日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今朝も飲みます、バターコーヒー!
最近は運動を朝にしてから
バターコーヒーを飲んでるのですが

運動→シャワー→バターコーヒーなので
シャワーのあとうっかりランチの準備をして
バターコーヒー忘れそうになります^^;
いかんいかん!

代謝をあげてくれるバターコーヒーなので
運動前がいいのか悩みますが
運動の前にはアミノバイタルカプシを
飲んでいるので両方飲んでもいいんだろうか??と
いろんな葛藤があります(笑)

今日のランチメニューはこちら

春巻きの皮でフライパンピザ☆
食べることに貪欲な私は焦げ目が欲しくて
フライパンから魚焼きグリルにうつして
しっかりきれいな焦げ目をGETです(笑)

たまごを入れ忘れたので、
だし巻き卵を別添えで^^

ピザには発酵たまねぎ、酢キャベツ
酢きのこをトッピング~
お肉はボロニアソーセージを♪
チーズもたっぷり食べられていいですね!

糖質が多いトマトソースも美味しいけど
今日はバジルマヨネーズソースを
たっぷりしきました☆

あまりに具をたっぷりにしたので
春巻きの皮が強度に耐えられず
切って食べる時に重たい重たいww
でもとても美味しかったです♪

デザートには気になってたこちら!

前にモナカにチョコが入ってるのは
食べたんですが、今日はコレ!

80キロカロリーもすごいけど
食物繊維の量!!びっくり!
豆乳ベースなのでお味はさっぱりめ

あけるとこんなパッケージw
ご飯がいかに糖質が多いかが分かりますね(笑)

アイスをたくさん食べられない澄香は
これだけ食べました^^;

また明日食べます♪
アイスコーヒーも飲みました!

本日の夕食メニューはこちら

午後から仕事だったので、簡単にできるもの~
お兄ちゃんとラインしていて
焼肉食べたい~と言ってたので、
澄香が作りました、焼肉(笑)

キムチで巻いて食べておいしー☆
酢きのことピクルス、煮卵を添えて♪
食べ始めたのが7時半だったので
なんとか8時までに食べ終わり~

夜8時以降は停滞期脱出までは
食べないように気を付けます!!

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  1.00kg
(トータル  マイナス   5.10Kg)

体脂肪率    マイナス  0.7%
(トータル    マイナス  2.4%)

筋肉量     プラス   0.15Kg
(トータル   マイナス  1.20Kg)

という結果になりました☆
ななななななんととととと!!!!

驚異のマイナス1キロですよ、みなさんwww

でも実は昨日の寝る前測定の時点で
昨日の朝の体重よりも体は軽かったんです
お通じも食物繊維をとったり
発酵たまねぎ、酢キノコなどのおかげか
すんなりスッキリなので納得

今回のダイエットで一番体重が
少なかった時まではあと550グラム!
どうか痩せない時期だけど
マイナス6キロの壁は越えたい!!@@
2か月動かなかったものですから・・・

私の体、デブ菌減ってきたかなぁ^^
まだまだヤセ菌よりはデブ菌の方が
多いだろうなと思いますが
継続は力なり!続けます~^^

発酵たまねぎがなくなってきたので
そろそろ追加したいのですが
相方が匂いに辟易しているので
どうしようか悩みます@@
でも体調もいいし、肌も絶好調だし

発酵たまねぎのおかげかもしれないので
ベランダで作ろうかなと思いますw
夜に作って朝お部屋に入れたらいけるかな~
直射日光が当たらないところで
保管するのがいいそうで

夏場なら1~3日で出来上がるようです
もう1か月分くらい作っておきたいけどw
だめにしちゃったらもったいないから
2週間で食べきる量を今夜作ろうかな^^

いつも応援して頂きありがとうございます!

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今回3回目のチートデイ☆前回は失敗したけど今回は痩せたの??

ダイエット中の停滞期から脱出!糖質制限をしていても訪れる停滞期に試したい8つの方法とは?

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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