毎日の料理はちょっと大変＾＾；
献立を考えて買い物して
料理して後片付けして・・・

主婦って結構大変なんですよ！
しかもこれご飯のことだけれコレ
掃除とか洗濯とかまだまだ
やることは山のようにあるのに

普通のおうちなら
朝昼夜とお母さんたちは
このルーティーンを繰り返してるはず

それなのに
ご飯何食べたいって聞いたら
なんでもいいっていう家族

そして何でもいいって言ったのに
出したらえーって言われる時の
絶望感たるや！！

主婦のみなさま、
いつもお疲れ様です！！
まだまだ自宅に家族が
いる時間が続きますが

どんな夜でも必ず朝は来ます！
みんなで乗り切りましょう！

あらためまして、ごきげんよう☆
澄香です！

忙しい主婦は
時には頼りたくなるもの
それが冷凍食品！

冷凍食品といえば
やはりスパゲッティやうどん
チャーハンなどの炭水化物
とても便利ですよね＾＾

おかずもハンバーグや
エビフライ・からあげなど
レンジでチンだけでも
美味しく仕上がってくれる

日本の冷凍食品すごい！
もちろん海外のものも
美味しいのはたくさんありますが＾＾

澄香もお弁当の時は
いつもお世話になってました＾＾

最近は在宅勤務で
家で作ることが多いので
出番は減りましたが
（結局自作が安いんだｗ）

昨日はお仕事の間
おこさんをお預かりの
お手伝いをしにいったので
久しぶりに冷凍食品持参でした！

それでは昨日の澄香の様子を
ご覧くださいませ♪

ＭＥＣダイエット再開６１日目スタート☆

朝ごはんの メニューはこちら

今日は持っていくために
スープマグにバターコーヒーを入れる！

普通の水筒だと洗うの大変で＾＾；
淹れ口が大きいので
洗うの楽なんですよね☆

お昼前からのお預かりだったので
行く前にチーズ分補給のために
いつもの春巻きも食べちゃう！＾＾

たまねぎとベーコンとタマゴのスープも♪
エネルギー充電して行ってきます！

今日のランチメニューはこちら

お弁当箱の中は
まさかの冷凍食品オンリー（笑）

オムレツととりつくねと
シュウマイ☆
たまごとお肉です♪

きゅうりのサラダは
お預かり先のお嬢さんが
きゅうりが大好きなので
一緒に作りました＾＾

モリモリ食べてくれて
夕方におかわりをご所望（笑）
1人で大きいキュウリ２本食べてたｗ

料理しながらも
きゅうりのつまみ食いしてる
カッパの生まれ変わりみたいな
可愛いおこさんです（笑）←褒めてます

ちなみにおじょうさんには
牛肉の玉ねぎソースと
きゅうりサラダと
ベーグルのランチでした！

お土産に持って行った
ベーグルが美味しかったようで
まだ７才で痩せてるのに
２個ぺろり！
 

私でさえ１個しか食べられないのに！！
すごい食欲！
 

電車内の感染が怖くて
自転車で４０分かけて往復してきました！
 

おかげで昨日の消費カロリーは
２４１４キロカロリーと
Jazzerciseに行った日並み・・・

本日の夕食メニューはこちら

おうちに帰ってきたら
時間は夜８時過ぎ・・・
お腹空いたけど

料理作るのは無理＠＠

と思っていたら
スーパー不作だったわ～と
何故か焼き豆腐を買ってきた相方

何故に焼き豆腐だけｗｗ

仕方ないので
つまみがてら肉を焼き
だし巻き卵を作りましたとさ

そして今日はJazzerciseにいけず
今日からしばらくスタジオは
お休みになってしまいました＠＠

寂しいです＠＠

早く復活して欲しいのと
スタジオが閉鎖になってしまうのは
どうしても阻止したいので
会費は払い続けたいな・・・

姉の書道教室も
非常事態宣言が出たらお休みに
なってしまいますが

今の国の補償では
補償金はもらえないとのこと！！！
なんでだよ！！！（＞＜）

 
旦那さんが会社員だからですって

あんまり長く続くと
家賃や固定費かかるし
教室たたまないとかなぁと
心配している姉

ほんと税金払いたくなくなるし！
なんなのもぉ！！
頑張ってる人を助けるための
補償金でしょうが！！！

お酒を飲んでた勢いもあり
口が悪くすみません＠＠
 

そしてZOOMを使って
姉の誕生日をまたみんなで祝い乾杯☆
気づいたら夜１１時３０分を過ぎ
そのままお布団にダイブしました～

本日の 計測結果はこちら

体重　　　 プラス 　　 ０．２０ｋｇ
(トータル　 マイナス　 ４．２０Ｋｇ)

体脂肪率　　　  プラス　 　　０．６％
(トータル 　　　マイナス 　　１．７％)

筋肉量 　　　 マイナス　 ０．２Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　１．１ Ｋｇ)

という結果になりました☆

体重が徐々に増えてるのですが
今日は完全に睡眠不足＠＠
１２時前に寝て５時に起きるという＾＾；

やっぱり睡眠不足はだめですね＾＾；
たくさん寝た方が痩せます！

睡眠とダイエットの関係については
こちらの記事をどうぞ♪

ダイエット中の睡眠時間は何時間？ 寝ているだけで痩せられるルール６つ☆

今日はいよいよ非常事態宣言か？
という日になりますね

心してその時を待ちたいと思います！

いつも応援していただき
ありがとうございます！！

出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω｀)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

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ふつふつと湧いてまいります(笑)
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