給付金待ちの澄香です、みなさまごきげんよう☆
ずっと買い替えたかった体重計・・・
今回の楽天セールで買ってしまおうほととぎすw
澄香が住んでいる場所では
給付金が振り込まれたという人が
全然いませんwwww遅い~@@
でもいくらなんでも来月末までには
送ってもらえるでしょう!ということで
もう体重計買うもんね!!!!(笑)
今は手入力で毎日アプリに
体重とか体脂肪とか骨量とか
たくさんの項目を入力してるんですが
新しいものを買ったら簡単にデータを
アプリに転送できるし☆
今夜から楽天セールがスタートなので
とりあえず悩み中の方もエントリーだけでも
しておきましょう☆
忘れたらポイントもらえない( ;∀;)くすん
体組成計は、足の裏から微弱な電流を流して
身体の電気抵抗をはかることで体脂肪率や
筋肉量を計測します
(生体インピーダンス法といわれます)
脂肪はほとんど電気を通さず、
水分の多い筋肉などは
電気を通しやすい性質をもっているのだそうで
計測はできるだけ毎日同じ時間に
同じ条件で行なうのがおすすめ☆
澄香は朝食前、トイレに行った後に計測してます♪
体組成に関しても1日の体水分の変動や
体温変化もあるので、
計測条件をそろえた方がいいですね!
夜は水分が下におりてくるから
体脂肪率が少なく出やすいとか!
せっかく二つあるんだから両方で
測ってみようと思います☆それも楽しみ!
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
MECダイエット再開149日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
いつもより浅いマグで作ったら
案の定攪拌の時に外に飛び出してしまった@@
見た目が・・・すみません( ;∀;)
バターコーヒー飲んでます☆
ジャザサイズの前にバターコーヒーを飲んで
アミノバイタルカプシを飲んで
マスクして30分運動すると
滝のような汗がでます^^;
マスクしてダンスってかなりきついです@@
とにかく大きな呼吸がきつい!!
今回の楽天セールでしっかり
運動用のマスクを買おうと思います@@
今日のランチメニューはこちら
1回目のランチは牛タンとピクルス!
食事分けるのってめんどくさいwと
思い始めましたが、できるだけやってみます!
マメに食べてみます~^^
1回目のランチをしてからシャワーを浴びて
アイスコーヒーとSUNAOを☆
午後眠たくなるのをアイスコーヒーに
なんとかしてもらってます^^;
2回目のランチはモッツアレラチーズ春巻!
中にはトマトソース・チーズ・
細かく切ったソーセージを入れました☆
午後からはお仕事行ってきます!!
お仕事帰りに姉の書道教室によって
生徒さんのお母さまからの差し入れの
カステラを頂きました☆
夜は一人でご飯だな~と話していたら
生徒さんが一緒に食べて下さることに!!
(一緒にジャザサイズに行っている
美女と息子さんです☆)
お酒飲んじゃうな~(笑)
本日の夕食メニューはこちら
いつもお世話になっている食堂で
一緒にご飯を食べてきました!
・・・いつもブログに来てくださってる方は
あれ、この写真みたことあるなと
思っている方いませんか??
そうです、写真撮り忘れましたw
食べたものはニラ玉とマイタケの天ぷら
アジフライとスタミナ焼きです☆
スタミナ焼きはニンニクベースのたれで
炒めた野菜と豚肉☆
たくさんお野菜が食べられるので嬉しい!
アジフライはMさんが注文していたのを
頂いてしまいました^^おいしー☆
Sくんは焼きそばを食べていました
大盛焼きそばが熱かったのか
下から混ぜて食べてて賢いなと感心~
たっぷりのおかずのおかげで
ハイボールも2杯飲んでしまった~^^
相変わらずとっても美味しかったです!
おかみさん、お父さんいつも
お世話になります☆(調理はお父さん☆)
一人のはずだった夕食が
とっても楽しい夕食になりました~!
Mさん、Sくんお付き合いいただき
ありがとうございました☆
本日の 計測結果はこちら
体重 プラス 0.20kg
(トータル マイナス 5.20Kg)
体脂肪率 プラスマイナス 0.0%
(トータル マイナス 2.8%)
筋肉量 プラス 0.10Kg
(トータル マイナス 1.00Kg)
という結果になりました☆
飲んだので体重は増えてるだろうな~と
思ってましたが、筋肉量も増えていて
結果オーライとなりました(ほんとに?w)
明日は飛行機修行なのですが
コロナの感染者が増えたとのことで
帰りの飛行機の時間を早めました@@
なので那覇でのチートデイはなしに・・・
また那覇でいつかやります(涙)
でも月曜日はチートデイにはしようと
思っているので爆食はします!!
また詳細ブログにアップしますね^^
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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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