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ダイエット３か月で体重１０ｋｇ
体脂肪マイナス６％達成☆まだまだ継続中☆
みなさまごきげんよう、ＭＥＣダイエット大好き澄香です☆
ＭＥＣダイエットってどんなダイエット？と思われた方は
以下の基本ルールをどうぞ～！
１．毎日に肉（Ｍ）200グラム・卵（Ｅ）3個・チーズ（Ｃ）120グラムを食べる
２．食べるときは食べものを粒ガムくらいの大きさに切って食べる
３．とにかく1口30回よく噛む
↑やるのはこれだけです♪お酒ＯＫ！運動も必要ないで～す♪
このブログでは澄香の体験談が中心です
ＭＥＣダイエットは沖縄県の医師
渡辺信幸先生が考案されたものです
澄香は先生の出版されている本を参考に
あとは血糖値をあげないように生活してます
ＭＥＣダイエット、ＭＥＣ食は安全な食事法ですが
一部の方には合わないこともあります
体調不良などになりましたら無理は禁物！
とにかく健康第一ですね☆
もし何かの病気治療中などの方は
かかりつけの先生と必ず相談しながら
ＭＥＣダイエットに取り組んでくださいね！
いや～今日は朝からテレビの占いが最下位で
まじかー！！って思ってたら
もう、トラブルのオンパレード・・・
１週間前の飲み会に来た人が
おつり返してもらってない！
え、いまさら？そして返してるんだけど・・・
１万出して５０００円おつりもらってないと
言い張る、言い張る
めんどくさいから５０００円送金して
ラインブロックしました
そんな人友達でもなんでもない
単なるたかりだわ・・・
私の人生にあなたなんていらなーい
それが一つ目
パソコンで登録業務を仕事でしていたら
その登録は違反なのでできません
なにごとー！！！いつもと
やってること同じだよｗｗｗ
結局一日やっても全然変化なく
サポートデスクからの返信待ち
私の作業できるようになるのいつなん？！
朝の占い通りホントについてなかった
生きてればこんな日もあるよね～
もう切り替えてかないと
イライラマーックス！！
世の中不条理なことばかりざんす
でもまぁ、考えても仕方ないし
面倒な友人一人いなくなった
ラッキー☆
って考えるようにしました
（澄香けっこう嫌な奴ですね、
この文章だけ読んでると・・・汗）
チートデイ明け2日目、
体重の変化は昨日より700グラム減ってました！
チートデイよりも減るまでにあと800グラム！！
明後日くらいまでに減るといいなぁ～
はてさて、毎日ダイエットブログを書いている
澄香なのですが
それ以外に書くことないの？って
読んでくれてる友人に言われ
え、私のことなんてみんな
そんなに興味ないだろ～って
でも自己紹介もあんまり書いてないから
今日はちょっと澄香のこと書きます
ダイエット記事少な目ですみませんｗ
四捨五入すればアラフォーです
趣味はダイエット・ポイントサイトで
お小遣いという名のマイルを貯めること
もともとポイントサイトとかマイルは
澄香のお姉ちゃんのＫＡＮＡというのが
おりまして、
そこからの受け売りだったりするのですが
姉と性格が瓜二つの私はすっかりはまりましたｗ
至福の時はマイルでビジネスクラスに乗り
海外旅行に行くこと
もちろんお金は使いませんよ～(笑)マイルのみ！
韓国はコスメが好きで３０回以上行ってます
過去の渡航先はアメリカ・カナダ・韓国・ベトナム
シンガポール・ジャカルタ・バリ
休みが長期取れないので遠くに行けないのが
ちょっとした悩みです
旅は一人かお姉ちゃんと行きます
現在大好きな航空会社の上級会員になるべく
修行というやつをしております（笑）
飛行機に乗りまくるだけなんですが
（これも先駆者はお姉ちゃんですｗ）
・・・なんてマニアックなんだｗ
飛行機好きな時点で男性よりなのです、はい
子供のころから空が好き、空港も好き
バンジー好き、高いところ大好き
絶叫マシンらぶ
性格はドライでアグレッシブにポジティブ（笑）
イライラする時は楽しいこと考えて
現実逃避してイライラを忘れます
そして情にもろすぎる←これは友人談
すぐに泣きます、すぐに笑います
すぐに怒ります
ブルーデー前はイライラして
チョコを食べ、炭水化物を欲します
割と一人が好きで群れるのが苦手です
私のブログを読んでくださっている
読者さんはお気づきだと思いますが
多分澄香は性別間違って生まれてきてるよ
おじいちゃんにもお前はなんで
男じゃないんだって言われた
澄香も男として生まれてきたかったぜ、
おじいちゃんｗ性格そっくりだもんね～
瞬間沸騰、根に持たない
とにかく行動、睡眠を忘れる
ダイエットの情報収集も大好きで
断食５０日したり、糖質制限３ヵ月したり
いい年なので割とありとあらゆる
ダイエットを試してきました
同年代の方には知ってる～！
それあるあるだよね！と
若い方にはそんなことやってたの？！と
目上の方にはそんなものもあるのね～と
言っていただけるダイエットメインの
ブログをこれからも書いて行きたいなと思います
気持ちが前向きになれたのも
澄香はＭＥＣダイエットのおかげだと
本当に思っています
太ってた時はネガティブで
イライラ解消で食べてた
今は美味しいと思ったものを
ゆっくり食べているだけ
それで痩せてる、気分も安定している
私は幸せである
このブログを読んでくださる
ありがたい読者のみなさま
ダイエットは辛い
ダイエットは苦しい
ダイエットは孤独だ
澄香は自分を偽れません
本音しか言えません
だから言葉が悪かったり
心の声が文章になったすると
あー私ってまだまだだな～と
つくづく感じてます
ブログを書くことは自分を育てます
あの時の自分はこんな風に
感じてたのかとか
あの頃があって、今がある
私が目指すのは一番痩せていた時の体重まで
しっかり痩せること
痩せたら貯まってるマイルで
ビジネスクラスに乗って
カロリー気にせず飲みまくりながら
ヨーロッパ旅行に行くこと！(笑)
それまでこのブログでお付き合い頂ければ
私は本当に幸せものです
嫌なことあったら発散しましょ☆
食べること以外でね♪
明日からはいい日がたくさんありますように！！
みなさんにもたくさんの幸せが
（主にダイエット成功？(笑)
訪れますように・・・・！
