チートデイから早５日が経過して
痩せ日も相まって絶好調の澄香です
みなさま、ごきげんよう☆
生理直後のこの時期は気分も肌の状態も
最高なので、デートするには
もっともいい時期ですよ～☆
・・・デートとかしないけどｗ
久しぶりにチートデイに
手ごたえを感じております(*’▽’)
これだけどんどん減ってくれると
逆に心配になる位で(;^_^A
あ、今夜はお友達と飲みに行くので
（そしてみんな酒豪！最高！）
明日の体重測定の時は
そっとしておいてください(笑)
それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆
ＭＥＣダイエット再開２３２日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日ももちろん飲んでます！
バターコーヒー(*^-^*)毎日おいしい！
体調悪い時はバターのこっくり感が
辛い時もありますが、
今日は体調最高です(*’ω’*)
コーヒーが飲めない人もいると思うので
紅茶やココア・緑茶でもできるように
アレンジレシピ紹介してます(*’ω’*)
澄香はコーヒー大好きなので
そのままコーヒーで作ってます☆
６時に起きて、ブログを書いて
洗濯物を畳んだら、ランチの下準備！
今日のランチはこれを使います(*’▽’)
そう、糖質０麺（平打ち麺タイプ）☆
久しぶりに買ってみました(*’ω’*)
こういう麺が近くのスーパーで
サクッと購入できるのはありがたい(^^)
これを澄香は冷凍しちゃいます！
パックごとｗ
水を捨ててからやったほうがいいと
いってらっしゃる方もいますが
・・・めんどくさいんだ(‘◇’)ゞ
ゴミも増えないし、
エコですよってことでｗ
冷凍するとこんな感じ
それをランチ用に自然解凍しておきました
お昼はこれを使って
フォーっぽく料理します(*^-^*)
さ、ジャザサイズの時間なので行ってきます☆
帰ってきたらお風呂に浸かってのんびり～
その間に洗濯機を回して
お風呂から出たら干しちゃうのが
最近のルーティーンです(*’ω’*)
さて、ランチの準備しますかね(*^-^*)
今日のランチメニューはこちら
今日のランチは
ネギ・豆苗・砂肝・卵入りの
糖質０麺のフォー風と
もずくとシューマイです☆
先日作り置きしていた
砂肝が微妙に余ったので
つけ汁ごとスープに使いました！
ちょっと味が薄かったので
ストックの鶏白湯鍋の素を１つ投入！
お肉が少な目だったので
冷凍のシューマイ追加(‘◇’)ゞ
多めに作ってスープとしても
また飲もうと思います(*^-^*)
食後にはしっかりプリンとアイスコーヒー！
コーヒーにはこんな効果もありますよ☆
毎日飲んでるコーヒーに
ダイエット効果があるのは嬉しい☆
澄香はＭＥＣダイエットのおかげで
化粧水しか使ってませんｗｗ
本当は乳液とかつけた方がいいんですよね？？
これからは乾燥する時期になるので
乳液はつけようかなと思います(笑)
普段は日本酒の化粧水しか
使ってないのでこれの乳液を買わないと！！
午後からは仕事なので
途中の休憩で食べるもの準備(*’▽’)
それでは行ってきます～！！
本日の夕食メニューはこちら
帰りが遅くなる日だったので
これを夕方の休憩時間にサクっと食べました！
また改めて食レポ？レビューします(笑)
帰ってからチーズを全然食べてなかった
ことに気が付いたので
ナスのミートソースにチーズをのせて
魚焼きグリルで焼いて
赤ワインとともに( *´艸｀)飲んじゃう
明日たくさん飲むから
今日は２杯だけ～(*’ω’*)えらい？ｗ
でもナスが美味しすぎて
このお皿もおかわりしております(笑)
２２時に就寝したのですが
深夜２時に相方に起こされて
また朝５時まで眠れなくなりました(-“-)
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス ０．３５ｋｇ
(トータル マイナス ７．３０Ｋｇ)
体脂肪率 マイナス ０．４％
(トータル マイナス ４．８％)
筋肉量 プラス ０．１０Ｋｇ
(トータル マイナス ０．９０Ｋｇ)
という結果になりました☆
なんと右肩下がりとはこのことです！！
ＭＥＣダイエット開始後最小体重
さらに更新！（５０グラムだけどｗ）
これはチートデイ完全に成功ですね☆
チートデイから計算すると
５日間で１．９５キロ、約２キロ
ストンと体重は落ちている状態(*^-^*)
前回の最小体重の時よりも
体脂肪も０．２パーセント少ないので
着実に脂肪がなくなっております(*^-^*)
お酒を飲んでも痩せられるぜ！ｗｗ
今日結果が出たおかげで
今夜は死ぬほど飲みます(笑)
楽しみだー(*’▽’)ご一緒するみなさま
よろしくお願い致します☆
いつも応援して頂きありがとうございます！
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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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１日１回よろしくお願い致しますっ！！↓↓↓↓
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