チートデイから5日が経過しました!体重はどうなったのか?(*’▽’)




チートデイから早5日が経過して
痩せ日も相まって絶好調の澄香です
みなさま、ごきげんよう☆

生理直後のこの時期は気分も肌の状態も
最高なので、デートするには
もっともいい時期ですよ~☆
・・・デートとかしないけどw

久しぶりにチートデイに
手ごたえを感じております(*’▽’)
これだけどんどん減ってくれると
逆に心配になる位で(;^_^A

あ、今夜はお友達と飲みに行くので
(そしてみんな酒豪!最高!)
明日の体重測定の時は
そっとしておいてください(笑)

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開232日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日ももちろん飲んでます!
バターコーヒー(*^-^*)毎日おいしい!
体調悪い時はバターのこっくり感が
辛い時もありますが、
今日は体調最高です(*’ω’*)

コーヒーが飲めない人もいると思うので
紅茶やココア・緑茶でもできるように
アレンジレシピ紹介してます(*’ω’*)
澄香はコーヒー大好きなので
そのままコーヒーで作ってます☆

コーヒーが飲めなくても大丈夫!バターコーヒーダイエットアレンジレシピ☆

6時に起きて、ブログを書いて
洗濯物を畳んだら、ランチの下準備!
今日のランチはこれを使います(*’▽’)

そう、糖質0麺(平打ち麺タイプ)☆
久しぶりに買ってみました(*’ω’*)
こういう麺が近くのスーパーで
サクッと購入できるのはありがたい(^^)

これを澄香は冷凍しちゃいます!
パックごとw
水を捨ててからやったほうがいいと
いってらっしゃる方もいますが
・・・めんどくさいんだ(‘◇’)ゞ

ゴミも増えないし、
エコですよってことでw
冷凍するとこんな感じ

それをランチ用に自然解凍しておきました
お昼はこれを使って
フォーっぽく料理します(*^-^*)

さ、ジャザサイズの時間なので行ってきます☆

ジャザサイズとは?1年以上体験してみた私が解説☆会費や服装・内容・曲や実態をご紹介☆

帰ってきたらお風呂に浸かってのんびり~
その間に洗濯機を回して
お風呂から出たら干しちゃうのが
最近のルーティーンです(*’ω’*)

さて、ランチの準備しますかね(*^-^*)

今日のランチメニューはこちら

今日のランチは
ネギ・豆苗・砂肝・卵入りの
糖質0麺のフォー風と
もずくとシューマイです☆

先日作り置きしていた
砂肝が微妙に余ったので
つけ汁ごとスープに使いました!
ちょっと味が薄かったので
ストックの鶏白湯鍋の素を1つ投入!

お肉が少な目だったので
冷凍のシューマイ追加(‘◇’)ゞ

多めに作ってスープとしても
また飲もうと思います(*^-^*)

食後にはしっかりプリンとアイスコーヒー!
コーヒーにはこんな効果もありますよ☆

コーヒーのダイエットと美肌効果は絶大☆効果的な飲むタイミングは?

毎日飲んでるコーヒーに
ダイエット効果があるのは嬉しい☆
澄香はMECダイエットのおかげで
化粧水しか使ってませんww
本当は乳液とかつけた方がいいんですよね??

これからは乾燥する時期になるので
乳液はつけようかなと思います(笑)
普段は日本酒の化粧水しか
使ってないのでこれの乳液を買わないと!!

午後からは仕事なので
途中の休憩で食べるもの準備(*’▽’)
それでは行ってきます~!!

本日の夕食メニューはこちら

帰りが遅くなる日だったので
これを夕方の休憩時間にサクっと食べました!
また改めて食レポ?レビューします(笑)

帰ってからチーズを全然食べてなかった
ことに気が付いたので
ナスのミートソースにチーズをのせて
魚焼きグリルで焼いて
赤ワインとともに( *´艸`)飲んじゃう

明日たくさん飲むから
今日は2杯だけ~(*’ω’*)えらい?w
でもナスが美味しすぎて
このお皿もおかわりしております(笑)

22時に就寝したのですが
深夜2時に相方に起こされて
また朝5時まで眠れなくなりました(-“-)

本日の 計測結果はこちら

体重     マイナス  0.35kg
(トータル  マイナス   7.30Kg)

体脂肪率    マイナス  0.4%
(トータル    マイナス  4.8%)

筋肉量     プラス   0.10Kg
(トータル   マイナス  0.90Kg)

という結果になりました☆
なんと右肩下がりとはこのことです!!
MECダイエット開始後最小体重
さらに更新!(50グラムだけどw)
これはチートデイ完全に成功ですね☆

チートデイから計算すると
5日間で1.95キロ、約2キロ
ストンと体重は落ちている状態(*^-^*)

前回の最小体重の時よりも
体脂肪も0.2パーセント少ないので
着実に脂肪がなくなっております(*^-^*)
お酒を飲んでも痩せられるぜ!ww

今日結果が出たおかげで
今夜は死ぬほど飲みます(笑)
楽しみだー(*’▽’)ご一緒するみなさま
よろしくお願い致します☆

いつも応援して頂きありがとうございます!

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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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