みなさま、ごきげんじゃないときも
ごきげんよう☆澄香です!
昨日はブログを更新できませんでした@@
といいますのも、この天気の悪さで
頭が痛くて眠気が凄いのです@@
一日どよーんと過ごしておりました
相方がいるから食事は作らないとですが
それ以外はお布団とお友達
というわけで今日は2日分の報告を☆
そして相方がもっと早く教えて欲しかった!と
言うので知らない人多いのかなと思い
今日はご紹介させてください☆
そしてジョギングやよく動く方にはちょっと
いい情報??を☆ご紹介します♪
歩くだけでポイントがもらえるという
ノーリスクで控えめに言って最高(笑)なアプリ
さらに普段のネットショッピングや
旅行サイトなどが割引になってキャッシュバック!
澄香がいつも使ってるのはこちらです☆
ポイントタウン
歩くだけでポイントがもらえるのは
数あるポイントサイトでも今はここだけかな
まずはポイントタウンのアプリを
ダウンロードします☆
GooglePlayやAppstoreからできますよ~^^
今なら澄香のブログからダウンロードだけで
6000ポイントもらえます☆
ではやってみましょう☆
ポイントタウンアプリをダウンロード!!
左上にオレンジの横線が3本並んでいるので
ここを押すとメニューが出てきて一番最後の
ポ数計が歩くだけでポイントがもらえるやつです☆
ポ数計を押すとポ数計が開きます☆
ポ数計はその日に歩いた歩数によって
毎日ポイントを無料でもらえる素敵な万歩計!
気になるポイント数は1,000歩で1pt、
4,000歩で5pt、9,000歩で10pt、
14,000歩で20ptもらえちゃいます☆
14,000歩以上歩いても歩数は増えますが
ポイントは増えません^^;
日付が変わると歩数は0に戻るので注意☆
日付が変わった後にポイントタウンアプリに
ログインしてポ数計に表示される
『ポイントを受け取る』ボタンをクリック☆
これでポイントをGETできます☆
その他ポイントガチャなども無料なので
無料でポイントをどんどん
貯めることができます☆
運営している会社はGMO☆
テレビのコマーシャルでも有名な
優良企業でポイントタウンも安心アプリ☆
交換できる会社もたくさんありますので
ポイント失効なんて心配も無用☆
よく歩く方は日々のその運動も
お金にして好きなものを買ってみませんか☆
今日は前置きが長くてごめんなさい!
それでは2日分の結果をご覧ください!^^
Contents
MECダイエット再開136日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
今日も飲みます、バターコーヒー☆
今朝は早く起きすぎたので
朝5時から24時間あいているスーパーへ☆
空いてて快適でしたが思ったより人がいた~!!
みんな早起きなのね^^
今日のランチメニューはこちら
今日のランチはケンタッキーのチキンと
きゃべつ・こんぶ・たまごのスープ
チーズ3種と発酵トマトと発酵タマネギ
豆苗のサラダです☆
発酵トマトといっても朝に漬け込んだ
残りなので全然発酵してません(笑)
これから美味しくなってくれるといいな☆
デザートはプリン!
これを食べて仕事行ってくる!!
本日の夕食メニューはこちら
色々と雑ですみません(笑)
今日は相方もいないので久しぶりに
1人パーティです☆楽しー!!ww
牡羊座なので割と一人を楽しめちゃうタイプ
今日はアボカドが食べたかったので
マグロの中落ちとともに☆
もずくとキムチ・発酵たまねぎ
カマンベールチーズ・プチトマト
半熟たまご・ボイルした絹さや☆
豚しゃぶとレバーのガーリックオイル漬け!
家にあったものを盛っただけですが
結構な量になりました(笑)
おかげでお酒が進む進む~!!
とりあえず6杯でやめておきましたが(笑)
来週飲み会があるのでそれまでは
飲みすぎないように注意です☆
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス 0.15kg
(トータル マイナス 5.30Kg)
体脂肪率 プラス 0.1%
(トータル マイナス 2.4%)
筋肉量 マイナス 0.10Kg
(トータル マイナス 1.25Kg)
という結果になりました☆
たらふくお酒を飲んだのですが
たくさん寝たからか、食事が早かったからか
増えてなくて良かったです^^;
体脂肪は微増でしたが@@
それでは続けてもう1日どうぞ!
MECダイエット再開137日目☆
朝ごはんのメニューはこちら
そろそろ見飽きてきましたよね?(笑)
バターコーヒーです☆
もうだいぶ飲んでますもんね^^
MCTオイルも3本目に突入したし
1キロ買ったグラスフェッドバターも
あと1塊を残すのみ!買わないとな~☆
そろそろキャッシュレス決済5%還元が
終ってしまうので今やってる楽天の
ドドンパ祭りで買ってしまおうか悩みます^^;
今日のランチメニューはこちら
今日のランチはおからパン焼きました!
サイリウムなかったので片栗粉で☆
とりハムと酢きのこ・ピクルスと
カマンベールチーズとスライスチーズ
おからパンは混ぜて焼くだけなので
焼いてる時間を除けば所要時間5分!
小分けに焼いたほうが美味しいかもです
外はカリッと、中はフワフワ~
食物繊維なのでお腹にも溜まります☆
昨日は相方も澄香もたらふく飲んで
朝起きたら10時くらいでした@@
相方は11時まで寝てましたけどw
今日は午後から書類の整理があるので
(やりたくないよ~@@)
ランチはしっかり食べてやろうね!ってことで
相方にも手伝わせますw
本日の夕食メニューはこちら
今日はこのあと甘いものを食べたかったので
軽めのご飯☆
ぶりをガーリックオイルで焼いたものと
昨日の残りのまぐろ中落ちとアボカド
キムチです☆
そして食後にプリンとプロテインを
しっかり食べます~!!(笑)
頭使いすぎて糖質欲してたのかなw
でもそろそろ糖質クレクレ週間がやってきます
あー魔の痩せない時期ですよ@@
甘いものを食べたので、フィットネスパーティで
しっかりラテンダンスをして愛犬のお散歩
その後お風呂へ直行して1時間☆
今日は早めに寝ます☆
本日の 計測結果はこちら
体重 マイナス 0.10kg
(トータル マイナス 5.40Kg)
体脂肪率 マイナス 0.4%
(トータル マイナス 2.8%)
筋肉量 プラス 0.20Kg
(トータル マイナス 1.05Kg)
という結果になりました☆
うわーうわー体重が減ってる!!
最低体重まであと200グラム!
刻んでくるねぇ、私の体(笑)
じらしすぎじゃないかいwwww
体脂肪も過去最低になり、
筋肉量はまさかのアップ!
体重は5.4キロ減って
筋肉は1.05キロしか減ってないということは
脂肪が澄香の体から
4キロ以上もなくなったということ~☆☆☆
こうやって考えると感慨深いですね
体脂肪もなかなか減らなかったけど
考えてみれば体重は減ってるんだから
その体重の体脂肪率なわけで
結果減ってるってことになるよね??
え、なるよね??誰か同意くださーい!!
今月末までにマイナス6キロの壁を
どうか越えられますように・・・・!
いつも応援して頂きありがとうございます!
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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓
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