スリム美人にありがちなこと☆食べ物編☆ダイエットして痩せたい人へ☆




どうもおデブなダイエッター澄香です!
みなさまごきげんよう☆
おデブですが思考回路は前向きなので
明るいおデブですw
ポジティブなおデブです!

・・・書いてて嫌になった( ^ω^)
どうせおデブだものw
以前おデブにありがちなことを
書かせて頂いたのですが
今回は逆バージョン!

スリム美人にありがちなことを
考えてみたいと思います☆
今日は食べ物編です^^

おデブ編はこちらからどうぞw

おデブさんにありがちなこと・・・食べ物編~MECダイエット120日目結果発表☆

おデブさんにありがちなこと美容・その他編~MECダイエット121日目結果☆

あなたはいくつ当てはまりますか?
スリム美人診断☆

1 美味しいもの=今体が欲してるもの
2 炭水化物メインな食生活をしない
3 食べるのに時間がかかる
4 別腹なんて言葉はない
5 やたらと腹持ちがいい
6 好きなものから食べる
7 作り置き料理が多い
8 水分補給は水・お茶・炭酸水
9 お肉が大好きだけど皮や脂身は苦手
10 酸っぱいものが好き
11 ストレスで食欲減退して痩せる
12 ビールはたくさん飲めない

澄香の今の食生活では6個
当てはまりましたが昔ならもっと少ないw
澄香が痩せてるお友達を見て
思ったことなんですが
結構当てはまる気がするのです

あと澄香が思うのは
前はおデブなお友達が多かったけど
今となってはスリムなお友達が
増えたことで
いろいろ感化されたんだと思います

スリムなお友達たちはいつも前向き
キラキラしてるんですよね!
澄香もそんな風になりたいです☆

今日は食べ物編でしたが、
明日は美容やそのほかのことを
ご紹介したいと思います☆
その記事はこちら☆

スリム美人にありがちなこと☆美容・その他編☆痩せて綺麗になりたい人へ!

それでは昨日の澄香の様子をご覧ください☆

MECダイエット再開200日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

前日の夜に大量飲酒してしまい
起きたらジャザサイズの時間・・・
ということで朝のバターコーヒーは
今日はお休みしました@@

チートデイしたのに意味ないじゃん!
でも相方は澄香と飲みたいというので
お付き合いしないとふてくされるしw
相方がいない日で減らしていきます(笑)

ジャザサイズから帰ってシャワーを浴び
愛犬と遊んでいたらそのままお昼寝( ゚Д゚)
休みだからってグータラな生活を
送ってしまった・・・

このだめだのネコさん
ちょっとお気に入りですw
澄香が寝ている時の姿に
とっても似ていますwwww

午後3時にランチを食べます( ;∀;)

今日のランチメニューはこちら

豚ロース薄切りを焼いて大根おろし!
あとはもずくもプラス!
今日はたっぷりタンパク質!
お酒が残ってたのでこれだけ~

その後ブログを書いてから
ずっと気になっていたハンドネイルを
つけかえしました☆

メルカリやラクマでジェルを
どんどん買い込んでいるのですが
この色は夏っぽいので今のうちに
使わないとな~ということで☆
寒色系が好きな澄香です(*’ω’*)

親指にはシェルを使って夏っぽさを
プラスしてみました~

明日はフットネイルやり替えます!

相方と半沢直樹集合!って言われたので
それに合わせて夕食です~( *´艸`)

本日の夕食メニューはこちら

冷蔵庫に残っていたもので
ちゃちゃっと☆

冷ややっこザーサイ蒸し鶏のせ
唐揚げ・コンビーフにだしとマヨを☆
イワシのトマト煮缶に
チーズのせて焼いただけ

写真には写ってないんですが
トリュフチーズも数枚食べてます☆
あとお友達から頂いた
さやえんどうも食べました!
ご馳走様でした☆

そして・・・また飲んでますw
最近飲み会ないですもんね
家で飲みたいんですよね
仕事を頑張ってる相方のためにも
夜飲んでも大丈夫なようにします

朝と昼で調整しながら!
おうち円満とダイエットの両立も
なかなか難しいものですねw

本日の 計測結果はこちら

体重     プラス   0.05kg
(トータル  マイナス   6.30Kg)

体脂肪率    マイナス  0.2%
(トータル    マイナス  3.3%)

筋肉量     プラス   0.15Kg
(トータル   マイナス  1.25Kg)

という結果になりました☆
3日連続飲み会続きという
新記録を樹立しましたが( ゚Д゚)ギャー
体重は増えませんでした!
朝昼で調整してたからかな

でも体脂肪が増えてしまったので
ここはだめだ~と思います@@
一緒に飲む人募集~と相方に
言われる前に寝てしまおうかなw

頑張って仕事してるから
一緒に飲みたいって言われると
断りづらくはありますが( ;∀;)
澄香に痩せてもらいたいなら
言わないでって相談しようかな

きっと彼が1か月くらい出張に
行くことがあればもっと痩せるw
早く海外ライブに行けるといいね!
(相方はギタリストです)
帰ってくる頃には澄香痩せてるよw

いつも応援して頂きありがとうございます!

澄香がやっているバターコーヒーダイエット☆
その効果的な飲み方やアレンジも
ご紹介しています~(*’▽’)

コーヒーが飲めなくても大丈夫!バターコーヒーダイエットアレンジレシピ☆

コーヒーのダイエットと美肌効果は絶大☆効果的な飲むタイミングは?

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出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω`)

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!
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澄香の執筆意欲が湧いてまいります(笑)

1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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