パンが大好きなのに糖質制限されている
全てのみなさまに送る食パンレビュー☆

あらためまして、ごきげんよう☆
澄香です(*’ω’*)
今日はそんな糖質制限中でも
安心して食べられる

スーパーでもコンビニでも見かける
パスコの低糖質ブラン食パンを
今日はレビューしたいと思います☆

パッケージはこんな感じ
見るだけで低糖質と分かりますね～！！
食物繊維もたっぷり８．２グラム
この辺はブランの力ですね！

３枚入りで１枚の栄養成分は
カロリー　８３キロカロリー
タンパク質　４．７グラム
糖質　　　　６．３グラム
食物繊維　　８．２グラム

まさに糖質制限中の方ＯＫ！
１枚を取り出してみると
こんな感じです

ブラン特有の茶色さ
香りもふわんとします
サイズは小さめですが
持ってみると意外にずっしり
食物繊維を感じます

持った感じはパサつきもなく
ふわふわでした！

トースターで焼いてみました！

こんがり焼けてブランの香りも
強くなりました！
見るからにサクっとしてます！
お味は・・・

ブラン特有の酸味と独特な匂い
澄香は嫌いじゃないです(*’ω’*)
ほんのりハチミツの風味も
感じられます、甘い！って程ではなく

ブランだと苦みがちょっと・・・
な方もいると思いますが
はちみつの感じで上手くごまかされ？ｗ
食べやすい部類のブランパンでした

全粒粉やライ麦系のパンがお好きな方は
美味しく食べられると思います(*’ω’*)
澄香は全粒粉パン大好き！

これはリピしたい一品です☆
また買います！
・・・でも澄香はローソンの
大麦パンの方が好きかな～↓こちら

【コンビニご飯】糖質制限中でも食べられるパンをご紹介☆ローソン編♬

まだまだ食べたことがない
低糖質の食べ物があったら
レビューしたいと思います！

では昨日の澄香の様子をご覧ください☆

ＭＥＣダイエット再開２５７日目☆

朝ごはんのメニューはこちら

今日も朝から飲んでます、バターコーヒー！
ようやく雨が降ってない朝ですね～東京
曇ってるからいつ降ってもおかしくないけど
よし、これでジャザサイズの後に
ジョギングできるぞー(*’▽’)わーい

１か月でマイナス５キロも！バターコーヒーダイエットの効果とは？

なんとか空がもってくれて
ジャザサイズが終わって帰宅し
ジョギング３キロ終わって
帰ってきてお風呂へダーイブ！

ジャザサイズとは？１年以上体験してみた私が解説☆会費や服装・内容・曲や実態をご紹介☆

外を見ると雨がポツポツしてました

なんだかラッキー(*’▽’)
午前中のノルマクリアだ！(*’ω’*)
洗濯機回したのですが・・・
夕方になって干すのを忘れたことを
思い出しげんなり( ;∀;)やっちゃったー

洗濯物は結局回し直しでしたｗ
ああ、ルンルンしてたからかな(;^_^A

気を取り直してランチ作ります！

今日のランチメニューはこちら

今日のランチは豚ヒレカツともずく
アボカドと酢きのこ・チーズ
サラダと貝の刺身とサラダ
冒頭で紹介したブランパンです☆

昨日の夜のスーパーで安かった
貝のお刺身♪
お刺身大好きなんですが
ＭＥＣダイエットしてると
なかなか食卓に上らない(;^_^A

でも貝ってたんぱく質も多いし
タウリンもたくさんなので
疲労回復促進！
さらに旨味もたっぷり☆
ダイエット中にはおススメの食材

ランチが食物繊維たっぷりだったので
夜７時くらいまでは
全然おなかすかなかったです(*’ω’*)

ランチの後はカフェオレ・・・
どうしても代替プリンはいやで
だったら食べなくていいじゃん！と
カフェオレだけになりました・・・くすん
澄香の好きだったプリンカムバック＠＠

いつもはお休みの日なんですが
今日は急な依頼でお仕事になって
しまったので行ってきます～( ﾟДﾟ)
雨の日の移動やだなぁｗ←働け

本日の夕食メニューはこちら

今日は相方も一緒の夕食なので
結構な量です(笑)

今日は仕事でぐったりだったので
スーパーで買ってきちゃいました！
でもこれで一人７００円くらいなので
全然オッケーです(;^_^A
これだけ作るの大変ですもの・・・

量が多かったのでさすがに
残してしまいましたけど
また明日以降に食べます～(*’ω’*)

とにかく、今日は疲れていて
気づいたら２２時には寝てました・・・

本日の 計測結果はこちら

体重　　 　　マイナス　 ０．１０ｋｇ
(トータル　 マイナス 　 ６．７０Ｋｇ)

体脂肪率　プラスマイナス　０．０％
(トータル 　　　マイナス 　３．８％)

筋肉量 　　　 マイナス　 ０．０５Ｋｇ
(トータル 　　マイナス 　１．２０Ｋｇ)

という結果になりました☆
夕食の後わりとすぐに寝てしまったので
体重も体脂肪も筋肉量も
ほとんど変わってませんでした(;^_^A
まぁ、そんな日もあります！

一応痩せ期なので、
多分そのうち痩せていくんじゃ？と
いう感じではありますが
毎回ブルーデイ後に
チートデイをやっていたので

ダイエットの失敗原因？魔の停滞期を乗り切るチートデイとは？

いつもならこの辺りは
体重激増なんですよね(笑)
痩せ日だからストンと
落ちてくれるとありがたいんですがｗ

ちょっと２度目の停滞期
なのかな？とも思ってる感じです
グラフを見ると
なかなか減らない時期になってる
ような感もありますが

先日お酒をたくさん飲んでるので
そのせいでの増加な可能性も大アリで
もうしばらく様子を見てみます☆

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出来る限り毎日夜７時くらいに
更新していきますのでまた
お会いできる事を楽しみにしています(´ω｀)

本日も最後までお読みいただき
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