MECダイエット開始から1週間・・・体重や体脂肪はどうなった?

 

今日は祝日ですね☆
きっと沢山の修行僧の方が
飛んでいらっしゃると思いますが
澄香はお家におります…(T-T)

 

 

飛行機乗りたいよう…

 

 

みなさまごきげんよう、澄香です☆

 

 

今日でMECダイエットもスタートから
一週間目を迎えました~(´ω`)

 

 

気づけばあっという間の1週間でした
毎日肉卵チーズに追われて
ベース量が食べられないようと
半べそをかいている私です(笑)

 

 

そしてそして女子にとっての魔の日
ブルーレイがまもなく参ります…

 

 

体が水分をためやすくなっており
むくみやすくなってきました

 

 

今朝体重を量ったときも
いつもより水分量が多かったです

 

 

女子がブルーデイ前に痩せにくくなるのは
体が水分を保持しようとするのも
要因のひとつといわれています

 

 

まぁ、ダイエットって私にとっては歯磨きと同じ
生活習慣の一部です
だってここまで落としたら
もうやらないってわけじゃないし

 

 

そう生涯ダイエッターなのです…

 

 

年齢を重ねてどんどん基礎代謝が落ち
太りやすくなってくると
それなりの対策が必要ですね

 

 

ということで 筋肉を増やすためにも
Jazzerciseに行ってきます
(結局行きたいだけw)

 

 

 

前回のブログはこちらから^^

 

お酒を10杯以上飲んでもダイエット?翌日の体重はいかに・・・6日目の測定結果発表☆

 

MECダイエット再開6日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

 

はい、昨日は多量に飲んだため
朝バターコーヒーが飲めませんでした(笑)

 

やっぱりね夜11時過ぎに
寿司とかき揚げはやりすぎだったよねw
胃が重いのなんのって…

 

お酒は全然残ってなかったんですが
お腹はとても重かったです

 

ということで今日は朝ごはんなし
朝9時からのJazzerciseに行ってきました☆

 

 

するとどうでしょう
いつもより汗をかかない…

 

 

やっぱりバターコーヒーの効果は絶大ですね…
発汗量がこんなに違うなんて思いませんでした

 

いつもはサラサラした汗が
ザーザー(笑)滝のように流れるのですが
今日はほどほどといった感じ

 

いつも通りアミノバイタルカプシは
飲んでましたけどやっぱり
相乗効果ってあるんだなぁ~

 

 

そしてトレーナーさんに
お尻をめちゃめちゃいじめられたのでw
未だにお尻が筋肉痛です(笑)

 

 

Jazzerciseから帰ってきて
シャワーを浴びお昼ご飯の準備をしました~

 

今日のランチメニューはこちら

 

 

また唐揚げ食べてるよ(笑)
鶏肉を800グラムも
仕込んでしまいなかなか減らないww
そして美味しいからまた食べちゃうww

 

 

卵2個とほうれん草をナムルっぽい味にしてあえたもの
カマンベールチーズホール半分

 

 

卵LLサイズを買ってしまい
2個なのに苦しすぎる…もう3個食べた気がする(笑)

 

 

大きさは書かれていなかったなぁ…
卵でも平均的な卵のサイズで考えたら
Mサイズですよね~

 

 

つい欲張って大きいのを
買ってきてしまったので
これからはMサイズを買うようにします(^-^;

 

 

この日は物販のお仕事デー
未出荷が18件も!!あったので
午後1時半から夕方5時まで
お家で出荷の準備をしていました

 

 

無事に滑り込みセーフで
郵便局に届け夕食の準備をしながら
ニュースを見ると

 

 

外出を控える人が多くなったので
デリバリーの注文が増えていると
ピザ屋さんの様子が映し出されていました

 

 

4種のチーズピザの誘惑たるや!!!

 

 

・・・ピザ食べたくなったwwということで
今日の夜はピザになりましたw影響されやすい・・・

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

油揚げをノンフライヤーに入れ油分を飛ばし
カラッカラになったものの上に
トマトソース、ハム
モッツァレラチーズとブルーチーズ

 

 

そして昼間の残りの唐揚げ(まだ食べてるw)
茹でたブロッコリーになりましたー

 

 

焦げて溶けたチーズって美味しいですね~
もちろん、焼いてないのも大好きです☆

 

 

卵はLLサイズを2個食べたので
今日はもうベース量クリアとしました(´ω`)

 

お夜食のメニューはこちら

 

 

そしてチーズが30グラムほど足りなかったので
デザートチーズに手を出す(^^)

 

 

ブルーの飲み物はバタフライピーという
お花のお茶です

 

 

先日澄香は飛行機とホテルの修業で
1ヶ月に2回クアラルンプールに行ってきたのですが
(この時点で、んん??と思われた方正常ですw)

 

 

Twitterのフォロワーさんから
美に効く飲み物だよ~と
教えて頂き
(そんなアバウトな言い方ではなかったです!)

 

それは買って帰らないとということで
探してセントラルマーケットで発見

 

 

 

味は…ない(笑)無味無臭の青い水ww

 

 

 

ネットでバタフライピーを調べてみると
タイで有名なお茶のようでした

 

 

眼精疲労や美白美肌効果があり
アンチエイジングに有効と
調べれば調べるほど
私が飲まなければいけないと思いました(笑)

 

 

レモンやライムを入れると
色が鮮やかなむらさきになります

 

 

これはレモンやライムに含まれる
酸味成分クエン酸に反応するようで
入れる量によって変化する
色のグラデーションも楽しいものだと
説明されていました☆

 

 

クアラルンプールで買った時も
結構なお値段
(現地の価格で考えると高いですが、
日本円だとそうでもない)
だったのでどうしようかと思ったのですが

 

 

日本で買ったらもっと高かったので
全部飲みきって効果があるようだったら
また見かけたら買ってみようと思います(´ω`)

 

 

今こうやって写真を見返すと
若干お肉が少なかったかも・・・

 

 

MECダイエットは食べないと痩せないんです
最低ベース量は食べないと本当に減りません

 

 

逆にベース量以上のものを食べると
サクサク痩せます!!

 

 

ただし一口30回ルールは
忘れないようにしてくださいね!

 

本日の 計測結果はこちら

 

前日比

 

体重プラスマイナス 0kg
(トータル マイナス1.75kg)

 

体脂肪率プラス0.2%
(トータル マイナス1.5%)

 

筋肉量 マイナス 0.1Kg
(トータルプラス 0.1 kg)

 

という結果になりました☆

 

MECダイエット始めて1週間
飲み会があったのですが、
体重はマイナス1.7キロ
筋肉も増えてますし、体脂肪は落ちてます!

 

なんて理想的なんでしょ☆

 

糖質食べてると体脂肪増えるんですよ・・・
脂肪を取ると体脂肪は減ります
不思議な感じもしますが、本当のことなんです

 

 

澄香の人体実験MECダイエットは
まだまだ続きます☆

 

 

今後もお付き合いくださると幸せです♪

 

 

糖質制限で太った私だから書ける記事はこちら
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糖質制限で痩せない女子みんなへ捧ぐ!私が体験した遺伝子の結果。

 

ホテル修行の日記を書いています☆
たまにはダイエットお休みして旅に出たいですよね^^

 

マリオットプラチナチャレンジでバリ島最安値のホテルへ☆フォーポイントバイシェラトンバリウンガサン滞在記☆

 

 

いつも応援していただきありがとうございます!!
出来る限り毎日22時頃更新していきますので、
またお会いできることを楽しみにしています(´ω`)

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

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