痩せたい人必見☆冬こそダイエットのベストシーズン！！

こんばんは、澄香です☆

ブルーデイ真っただ中ですが、
MECダイエットのおかげで体調は
すごぶるいいです！生理痛も
本当に良くなりました・・・
もう寝込む・激痛の日々には戻りたくないｗｗ

今日は寒くなってきた
この時期にピッタリのテーマ
冬ダイエットについてご紹介しましょう♪

まずは今年の猛暑がすでに懐かしいですが、
夏と冬はどっちがダイエットに
ふさわしいのか、検証！

そもそも寒い時と暑い時ってどっちが痩せるの？

っていう、ついに季節に頼ってしまうｗ
いやいや、結構大事なことなんですよ。
季節によるダイエットについて今日は
検証していこうと思います☆

秋から冬にかけて動物って体に
脂肪を蓄えるから太る時期って
なんとなく思ってませんか？

実は冬こそダイエット向きだってご存じでしたか？？＾＾

夏は暑いから汗もたくさんかきますし
温度が高いからなんとなくカロリー消費が
されているように感じてしまいがち。

でもそれ夏の運動後に減っている体重は
水分が減っているだけなので！！！
残念っっっ！！ｗ

脂肪が減っているわけではないんですねorz
冬は寒いため、体が一生懸命体温を
あげようと頑張ってくれているので！
カロリーを知らないうちに消費してるんです

低温度に設定した部屋に薄着で生活をしていると
体重が減った！！！という実験結果も出てるんです
ちゃんと理にかなったダイエットなんですね

いつも体が寒さによって、
体温を高く維持しようとしているので
常にカロリーが消費されているから、
冬が痩せやすいということです☆

では冬太りという言葉が何故あるのか

もちろん食べ過ぎ

寒いと外に行くのはおっくうになってしまい
こたつでみかんを気づけば３～４個食べていた・・・
こたつってホント魔の沼のように
一度入ったら出られない底なし沼(笑)

澄香の実家にはこたつがあったのですが、
結婚してからはこたつ買わずに頑張ってますｗｗｗ
あれがあるとダラダラしちゃうし、
動きたくないし、やることないから
食べ過ぎちゃうんです。

うちはこたつあるけどそんなことないよ！って方
本当に尊敬しちゃいますよ～！！！

外に出たくないから運動不足になる

寒いと外に出るのは嫌ですよね・・・
お布団からも出たくないのに、
外に出るなんてもってのほか(笑)

寒い中でジョギングしたり
ウォーキングしたりするのは
そこまで気持ちをもってくのが大変ｗ

そういうときは
仕方なく仕事に行く時などに
エレベーターを使わないで階段にしたり
あったかい地下街を選んで歩いてみたり

（澄香の働いている会社は雨にぬれずに
地下街を歩いていけるので助かります☆）
ちょっとのことですけどね、
コツコツカロリー貯金しています。

階段を上ったり、歩いたりしている時は
今わたしの脂肪燃えてる！燃えてる！！
って自分を励ましながら(笑)

これも辛いと思うか楽しいって思うかで
気持ちも違いますよね！
ネガティブな感情はネガティブを呼びます！
常にポジティブで行きましょう☆

また冬の定番と言えばお鍋ですね！
ちょうど昨日の記事にも書いているので
良かったらご覧ください☆

確実に痩せる☆１週間で速攻できるダイエットをあなただけに教えます！

冬は常に代謝があがっているので
体はカロリーを消費していることもあり、
お腹が空いたなって思うことも増えるんです

そんな時はお鍋！
お肉や野菜・きのこや豆腐などが入るので
栄養バランスもよくて体も温まりますね♪

さらに代謝をあげてくれる食材も
たくさん使われているのでさらに良し☆
しょうがやにら、ニンニクがおススメですよ～！！

代謝をあげよう！

ＭＥＣダイエットなら
お肉もチーズもたまごも
タンパク質なので筋肉が増えて代謝が促進☆

まさか、ＭＥＣダイエット知らない？？
そんな方はこちらへ↓

ＭＥＣダイエットって何？いまさら聞けない本当の効果とは？

MECダイエットとしても
お肉たっぷりしゃぶしゃぶやすき焼きもよし
（ただし、すき焼きは砂糖をたくさんつかうので
注意が必要ですよ～！！）

すき焼きは砂糖ではなくエリスリトールなら
糖質がないのでガンガン食べてOKｗｗｗ
キムチ鍋や寄せ鍋・とんこつ塩鍋
もつ鍋や海鮮鍋に火鍋や
わ～今日のランチはチゲ鍋でした～！

あ、鍋をつかわない、
なんちゃって鍋ですけど(笑)

これ↓

ラーメンどんぶりに
適当に野菜切って、
肉とタマゴとチーズを入れて
チゲ鍋の素いれて

お湯を200CCそそいで
レンジでチンｗｗｗｗ
鍋すると洗うのめんどいんだもーん(笑)

完成品がこちら↓
美味しそうじゃないっていうなｗ

そうだ、
チーズフォンデュも鍋ですよね～☆
ただ、パンはつけられないから
肉にチーズをつけてみよう(笑)

食後のシメはぐっと我慢したいところですが
ＭＥＣダイエットなら多少はOKですよ～

その前にしっかり規定量の
肉とチーズとタマゴ食べてね☆

ちゃんと炭水化物も食べられるのが
ＭＥＣダイエットのいいところなのです☆
炭水化物全然なし！のダイエットは
澄香無理ですｗ米ラブ！ｗ
パンラブｗ麺ラブｗだから(笑)

これからますます美味しくなる
秋の味覚・冬の味覚を
楽しく美味しくダイエットに
成功しちゃいましょう☆

現在澄香はＭＥＣダイエットの人体実験中！
こちらの記事からです☆頑張ります～＾＾

MECダイエットで綺麗に痩せる！再開翌日の体重はどうなった？

ではでは
本日もお付き合い頂きありがとうございました☆
澄香がお送りしました～♪
また次回お会いしましょう☆

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