痩せない生理前に痩せるダイエットなんてあるの?!MECダイエット36日目結果☆




生理前はみんなが太るという
そんなの当たり前じゃん!っていう
魔の時期ですよね?

 

 

食欲が増えて
多くの人が炭水化物や
甘い物を欲して

 

 

その欲望に負けて
食べてしまってさぁ大変~
太っちゃった~@@

 

 

でもそれを我慢すると
ストレスが溜まって
爆発して爆食い!!
結局食べるわけですがw

 

 

我慢するからそうなるわけで
我慢しなければいい

 

 

答えは単純明快です^^

 

 

人間は制限されると
ストレスが溜まります

 

 

食べても大丈夫と言われると
そっか、食べていいんだ!と
前向きになれますし

 

 

食べられるんなら食べた時に
美味しい!とハッピーな気持ちで
食べられますもの^^

 

 

爆食いはしないように
気をつけてくださいねww

 

あらためましてごきげんよう☆
澄香です♪

 

 

澄香は一度食べ物をエサと
いいはる方とお付き合いしたことが
あります

 

 

速攻別れましたけどwww

 

 

食べることは生きること
食べることはしあわせ
食べることは希望

 

 

そう思って生きてる澄香には
ごはんをエサと呼ぶ意味が
全く理解できませんでした

 

 

体に入れば栄養はなんでもいいと
言ってましたけど
澄香は美味しいものを一緒に
美味しいと食べてくれる人がいい!

 

 

だからお友達も食べ物や飲み物を
美味しく楽しく食べてくれる人ばかり

 

 

エサなんて思ってしまう彼のことを
ちょっとかわいそうだなと
いまになれば思えます(笑)

 

 

昔はそんなやさしさは
なかったな~(笑)
一瞬で好きな気持ちが冷めましたw

 

 

今は食の好みが合う相方と
楽しくご飯とお酒を楽しんでるので
あの経験があってこその幸せなのかも
しれませんね(笑)

 

それでは昨日の澄香の一日を
ご覧ください、何やら食べてますよw

MECダイエット再開35日目スタート☆

 

朝ごはんの メニューはこちら

 

色が違う!!!!????
ついにやりました、澄香!

 

 

バターココアチャレンジしました(笑)

 

 

昨日はコーヒーマシンに
今日はお休み、バターココア作る!って
ふせん貼っておきましてw

 

 

無事にバターココア作ることに成功!
(何を大げさなw)

 

 

ココアって基本的に甘いものなので
パルスイートを入れて甘くしました☆

 

 

バターココアを飲んだ結果、
お腹はお昼まで全然すきませんでした^^

 

 

効果としてはバターコーヒーと一緒^^
詳しい作り方や
バター紅茶やバター抹茶のレシピも
こちらに詳しく書いていますので
宜しければどうぞ♪

 

コーヒーが飲めなくても大丈夫!バターコーヒーダイエットアレンジレシピ☆

 

 

たまには気分が変わっていいですね☆

 

午前中から仕事があったので
デスクワークをこなして
その後おつかいで日本橋と大手町まで
行ってきました☆

 

 

おうちに帰ってきたらお昼過ぎ・・・
お腹空いた~@@

今日のランチメニューはこちら

 

おつかい途中でおなかが空いてきて
ついチーズを買ってしまったのですが
食べる暇もなく
ランチに使うことにしました~!

 

 

今日はとり胸肉をバジルソースであえて
作り置きしていたのがあったので

 

 

レタスとたまねぎを切って
買ったチーズを割いて
全部混ぜてみました☆

 

 

ドレッシングは
シーザードレッシングで^^

 

 

美味しかったのですが
いつもより2時間くらい遅いランチで
まだお腹が空いてる・・・

 

 

デザートも追加しました☆

 

 

 

ミルキークリームをちょいのせ
パルスイートをちょっとかけて☆

 

 

そろそろチーズケーキも
ストックが少なくなってきたので
次何作るか考えます☆^^

 

そうそう、バターコーヒーは
飲んだらあまり眠くならないのですが
バターココアはちょと眠くなりました^^;
なのでコーヒーを一緒に摂取☆

 

本日の夕食メニューはこちら

 

 

昨日は相方が夕方6時前に
ファミリーマートのファミチキを
買ってきてくれたので、
早々に飲み会スタート(笑)

 

 

足りてないチーズは
フライパンで焼いたものを
サクサク食べてクリアしました☆

 

 

焼きすぎてちょっと苦かった@@

 

 

たまご1このノルマが残ってるなぁ~
よし、あれ食べちゃおう(笑)

 

 

本日の夜食メニューはこちら

 

 

すみません、黄身が割れてますがw
究極のたまごかけご飯☆

 

 

ご飯にまず白身をしっかり絡めて
黄身をその上にのせます

 

 

味付けはごま油とにんにくと塩!

 

 

澄香は白身のぐるぐるしたヒモみたいなところ
(カラザというらしい)が
とっても苦手で普通のたまごかけごはんの時は
いつも取り除いていました

 

 

でもこのカラザ、栄養たっぷりなんですって
だから食べないともったいないとか

 

 

なので白身を先にご飯に混ぜれば
あまり気にならないのです☆

 

 

苦手な方は是非チャレンジしてください~^^

 

 

 

 

夕方のニュースでスタ丼のお店の
特集がしていて、相方に
あれ食べたい!といわれて
お酒のつまみに作りました~^^

 

 

本日の 計測結果はこちら

 

 

体重    マイナス   0.25kg
(トータル  マイナス  3.20Kg)

 

 

体脂肪率    マイナス  0.5%
(トータル    マイナス  2.6%)

 

 

筋肉量     プラス     0.2Kg
(トータル   プラスマイナス   0 Kg)

 

 

という結果になりました☆

 

たまごかけご飯食べたけど
気持ちよく減ってました(笑)

 

美味しく楽しく食べたら
体も答えてくれるのかしらwと

 

 

 

勝手に思っている幸せな
澄香なのでした~^^

生理前ですが、今回の
MECダイエットを始めて
一番体重が減ったときから
なんと250グラムしか増えてない!!

 

 

普通は2~4キロ増える時期ですよ!!

 

あなたのMECダイエットやりたく
なってきました??

 

澄香が感じた効果はこちらをどうぞ♪

 

MECダイエットって何?いまさら聞けない本当の効果とは?

 

いつも応援していただき
ありがとうございます!!

 

 

 

出来る限り毎日夜7時くらいに
更新していきますので、
またお会いできることを
楽しみにしています(´ω`)

 

 

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!

 

 

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澄香の執筆意欲が
ふつふつと湧いてまいります(笑)
1日1回よろしくお願い致しますっ!!↓↓↓↓




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